Thawj hnub yog ib txwm zoo siab thiab ntev tos. Thiab nyob li cas nws yuav dhau, kev loj hlob ntxiv ntawm kev sib raug zoo nyob. Yuav ua li cas coj tus thawj hnub, qhov twg los mus, hloov dua siab tshiab, tsis txhob mus qhia qhov no.
Thawj thawj hnub ua rau txhua tus neeg muaj kev xav zoo thiab txawv txav. Qhov no yog kev xyiv fab, thiab kev txaus siab me ntsis, thiab kev cia siab ntawm ib yam dab tsi txawv tshaj plaw. Peb sim ua kom zoo li peb zoo li: peb ua tib zoo xav txog peb tus duab, peb muab peb cov plaub hau ua, cov ntxhais thov pleev. Feem ntau, peb siv zog ua kom pom ntawm peb tus kheej zoo.
Tab sis tsis txhob hnov qab tias naturalness yog tus yuam sij rau kev vam meej hauv kev sib raug zoo. Ib tug hluas nkauj uas muaj teeb pom kev zoo, tsis muaj plaub hau, hnav khaub ncaws hnav khaub ncaws, ua rau muaj kev sib fwm ntxiv thiab sib zog dua tus neeg siab dhau. Tib yam yuav hais tau txog tus tub hluas. Yog hais tias tsis hnov tsw ntawm nws cov roj nplej yog ib mais deb, yog tias cov plaub hau los ntawm cov kua nplaum tshaj plaws thiab cov xim ua rau styling yog immovable, thiab tag nrho cov tsos hais lus ntawm nws tsis zoo nkauj, ces tus ntxhais no cheerleader yuav ua rau luag qis tshaj admiration thiab sympathy. Tsis txhob hnov qab txog cov cai tswjfwm kev cai ntawm tus cwjpwm.
Cov kev cai ntawm kev coj ua thawj hnub:
- ua raws li cov lus qhia - cov tub ntxhais hluas yuav tsum qhib lub qhov rooj rau tus ntxhais, muab tes, zaum saum rooj, thawb lub rooj zaum, thiab lwm yam, thiab cov ntxhais yuav tsum ua si me ntsis khaub hlab, muab nws lub cib fim ua ib tug txiv neej tseeb;
- tuav ib tus phooj ywg sib tham, thaum tsis txhob paub meej; Tsis txhob txhawj txog, nug txog cov txheeb ze, nyiaj txiag, khoom vaj khoom tsev, kev sib raug zoo yav dhau los, thiab lwm yam;
- tsis txhob saib lwm tus neeg (ka) - qhov no tsis yog ua kom zoo, thiab dhau li ntawd, koj tus poj niam (lossis tus txiv neej) tuaj yeem hnov tsis xis nyob hauv qhov xwm txheej no;
- Txhob muab lwm tus ua qhov chaw txawv txav, qhia lawv qhov kev txawj ntse lossis lub cev zoo; ib hnub tsis yog kev sib txeeb, thiab tsis muaj teeb meem uas koj muaj qhov zoo, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los ntawm kev sib txuas thiab sim tsim kom muaj kev sib raug zoo;
- tsis txhob niaj hnub tsis txaus siab thiab muaj peev xwm, qhia lawv qhov tsis muaj zog - qhov kev soj ntsuam no tseem ceeb rau cov menyuam ntxhais thiab rau txiv leej tub; mus rau ib hnub, peb npaj yuav muaj kev lom zem thiab kev sib tham thiab siv sij hawm, thiab lwm tus neeg cov kev tsis txaus siab thiab kev tsis pom zoo yuav sai sai ua rau kev siab ntsws xav thiab muaj lub siab xav tawm ntawm tus neeg tuaj hais lus ntxov dua.
Raws li txoj cai, ua ntej lub rooj sib tham, cov lus nug yeej ib txwm tshwm sim: "qhov twg mus rau thawj hnub thiab ua dab tsi?". Muaj ntau txoj kev xaiv thiab txhua tus ntawm lawv yog tus kheej, yog li ua ntej ntawm tag nrho cov nug txog cov kev txaus siab thiab kev ua haujlwm ntawm tus neeg uas koj yuav mus rau ib hnub. Tej zaum ib tug me nyuam tub los yog me nyuam tub tau xav tuaj koom ib qho kev hais kwv txhiaj ntawm ib tug kws kos duab lossis mus koom ib qho kev tshwm sim. Thiab mindfulness yuav ua ntxiv rau hauv koj lub siab nyiam.
Yog tias koj tseem xav xaiv ib qho chaw rau koj thawj hnub, ceeb thiab muaj lub sijhawm zoo, ces los pab koj ib qhov chaw zoo rau kev mus xyuas.
Chaw, cov koom haum thiab cov dej num tsim nyog rau thawj hnub tim:
- Lub caij twv ywj pheej yog qhov chaw zoo nkauj, tsim kom muaj hnub. Tab sis koj tsuas yog yuav tsum tau muaj yog tias koj tus kheej muaj kev ntseeg tau ntawm cov khau ntoo. Txwv tsis pub, koj yuav kis tau tus qhab nia ntawm "2: 0" thiab thawj hnub yuav tuaj yeem dhau los.
- Kev sib tw kis las yog tsim rau ib hnub nrog ib tus neeg koom nrog lossis nyiam ua kis las. Tshwj xeeb yog hais tias muaj qee qhov kev sib tw nthuav hauv koj lub nroog.
- Txoj kev ua si lom zem yog qhov chaw thoob plaws rau hnub uas sawv daws yuav nyiam tsis muaj qhov tshwj xeeb. Koj tuaj yeem tau txais txoj kev xav zoo thiab cov adrenaline zoo, muaj kev lom zem nrog tus ntsuj plig, thiab tseem ceeb tshaj, sib tham thiab sib paub.
- Bowling yog ib lub tswv yim zoo rau hnub pib. Thaum xaiv hom kev sib tham li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws tsim nyog ceeb toom koj tus kheej ib nrab hnub kom tau xaiv ib pab tub rog.
- Lub picnic yog ib qho kev xaiv zoo rau thawj hnub, los yog muaj huab cua sov thiab sov. Nqa nrog koj txhua yam uas koj xav tau (haus dej, khoom noj khoom haus, pam vov, tej zaum tus guitar), thiab koj tuaj yeem sib txuas lus tau zoo hauv huab cua.
- Ib lub suab seev suab paj nruag uas tau xaiv raws li cov tastes thiab nyiam ntawm ib leeg, yuav yog qhov chaw zoo rau ib hnub, tab sis tsis txhob hnov qab tias suab paj nruag dhau los yog tsis tsim nyog hauv cheeb tsam tuaj yeem cuam tshuam nrog koj kev sib txuas lus.
- Lub tsev noj mov lossis lub chaw noj mov yog qhov chaw tshaj tawm mus rau thawj hnub, tab sis, txawm li cas los xij, tus neeg twg uas tsis kam txais lub chaw noj mov lossis chaw noj mov.
- Lub tso rau hauv los yog gallery yuav ua rau tus nyiam ntawm tus neeg muaj tswv yim, thiab yuav pab kom sib to taub zoo dua.
- Taug kev hauv lub nkoj yog qhov zoo rau hnub tim, tab sis, alas, qhov kev tshwm sim no haum rau cov huab cua sov, tsis muaj cua daj cua dub thiab cua.
Qhov chaw koj yuav tsum tsis txhob mus rau thawj hnub tim:
- Cov sibntsib, cov tog neeg thiab lwm qhov chaw sib txawv tsis haum rau thawj hnub. Nyob rau hauv xws li chaw nrov no nws yuav luag tsis sib txuas lus thiab kawm ib yam dab tsi txog ib leeg.
- Rau koj tus kheej, niam txiv lossis phooj ywg, koj tsis tas yuav caw ib tus neeg hauv tsev. Nws muaj peev xwm muaj kev tsis txaus siab los ntawm koj cov phooj ywg thiab tsev neeg. Tsis tas li ntawd, rau thawj hnub tim qhov no yog qhov chaw tshwj xeeb heev.
- Gym, gym yog qhov chaw rau kev sib tw thiab sib txuas lus nrog phooj ywg, tab sis tsis yog rau hnub tim. Nws yog to taub meej, thiab tsis txhob muab rau lwm tus nyob rau hauv xws li ib qho txawv txawv txoj hauj lwm.
- Sauna, puam, pas dej da dej, feem ntau, tag nrho cov chaw nyob qhov twg koj tsis muaj kev qias. Qee cov neeg txaj muag los ntawm qee cov kev flaws hauv lawv tus kheej thiab tej zaum yuav tsis xis nyob.
- Hnub yug, kab tshoob kev kos thiab lwm yam kev ua koob tsheej kuj tsis haum rau thawj hnub. Yog hais tias tus neeg ua txhaum (celebrities) ntawm kev ua koob tsheej tsis paub rau neb ob leeg, ces tus neeg yuav tuaj yeem tsis nyiam thiab tho txawv.
Thaum xaiv ib qho chaw rau thawj lub rooj sib tham, nws yeej tseem nco ntsoov txog qhov kev xav ntawm tus neeg thib ob, xav txog seb nws yuav xav li cas, txawm koj tuaj yeem sib txuas lus li cas thiab tsim kev sib tham.
Muaj ib lub sijhawm zoo!