Zaub xam lav nrog brynza thiab avocado Lub teeb, tiag tiag caij nplooj ntoos hlav "ntsuab" zaub xam lav, cua thiab noj qab nyob zoo! Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab muaj peev xwm ua ib qho zoo rau sab phaj rau nqaij lauj kaub tais diav. Cov khoom xyaw yog zoo ua ke, thiab lub teeb pom kev zoo hnav khaub ncaws raws li txiv roj roj, txiv qaub lwj, ntsev thiab kua txob dub muab lawv txig. Brynza tuaj yeem hloov tau rau cov rog cheese. Tsis txhob hnov qab sim no!
Cov khoom xyaw:- Zaub xam lav ntsuab 1 nqaj
- Avocado 1 Pc.
- Dib 1 Pc.
- Olives tsis muaj noob 70 g
- Brynza 120 g
- Txiv roj roj 4 tbsp. l.
- Txiv qaub kua txiv 1 tbsp. l.
- Ntsev 0.3 tsp.
- Kua txob dub dub 2 pinch
- Kauj Ruam 1 Los npaj cov zaub xam lav, peb xav tau cov nplooj zaub nyoos, cog qoob av, tshiab dib, cov txiv ntseej tsis muaj cov khib nyiab, cheese. Rau kev refueling, koj yuav tsum tau roj txiv roj, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob dub hauv av.
- Kauj ruam 2 Avocado huv si, tshem tawm cov pob zeb thiab txiav cov nqaij ntawm fetus nrog ib tug nyias, zoo, ntev straw. Maj mam sprinkle lub avocado nrog txiv qaub kua txiv kom khaws cia xim.
- Kauj ruam 3 Brunzu txiav rau hauv me me los yog cubes.
- Kauj ruam 4 Ncua txias, sliced zoo li avocado.
- Kauj ruam 5 Tau cov txiv ntseej tsis muaj cov pits raug txiav mus rau hauv nyias ib ncig.
- Kauj ruam 6 Yoojyim ntawm kuv cov zaub xam lav, peb khawb peb txhais tes rau hauv lub tais sib sib zog nqus.
- Kauj ruam 7 Ua kom tiav, peb muab cov txiv roj roj, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob dub rau hauv av. Peb muab cov khaub ncaws hnav.
- Kauj Ruam 8 Ntxiv cov khoom xyaw uas seem uas ua rau cov khoom noj tuaj yeem: cheese, avocado, dib thiab cov txiv ntseej.
- Kauj Ruam 9 Ncuav qab ci hnav khaub ncaws.
- Kauj Ruam 10 Muab thiab pab!