Kev noj haus txhua lub limtiam Margarita huab tais yog raws li cov ntsiab lus ntawm kev noj haus thiab cais ntawm cov kua ntau. Ntxiv thiab, ib zaug ib lub lim tiam, yuav tsum muaj hnub so. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov zaub mov txawv yog tias koj tuaj yeem noj ib yam khoom ib hnub - piv txwv, txhuv, nqaij qaib los yog zaub.
Yog hais tias koj xav poob poob nrog noj no, koj yuav tsum tau ua raws li cov lus pom ntawm cov hnub qub: haus ib hnub ntawm 1.5 - 2 liv dej - nws yog zoo dua rau haus dej haus ntsuab tshuaj yej los yog dej, juices. Los ntawm cov tshuaj yej dub thiab kasfes yuav tsum muab pov tseg. Feem ntau, ntau tus kws kho mob pom zoo kom haus ib yam dej haus txhua hnub kom tiv thaiv lub cev qhuav dej. Margarita Koroleva ua tib zoo saib rau qhov tseeb tias koj yuav tsum haus dej ib khob dej ua ntej noj mov. Tsis tas li ntawd, koj tsis tuaj yeem haus dab tsi thaum los yog tom qab noj mov - thiab, hmoov tsis, ntau tus neeg ua li ntawd.
Hudeya los ntawm hom no, koj xav tau me me feem ntau zaus hauv ib hnub. Nqaij thiab ntses yuav tsum tau muab rau ob peb leeg, thiab lawv tsuas pub ib hnub ib zaug. Muaj kev txwv: txiv neej tsuas noj 300 grams ntawm nqaij los yog ntses, thiab poj niam - txawm tsawg - txog 250 grams. Tsis tas li ntawd, lub ration tas yog excludes hmoov, Sweet, qhob cij, pasta, ntau cov kua ntsw thiab cawv.
Kev noj haus txhua lub limtiam Margarita Poj huab cua muab hnub tawm. Nyob rau lub sij hawm no koj muaj peev xwm haus dej haus nkaus xwb kefir. Ntau tus neeg tsis nyiam haus dej no, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev. Tab sis, raws li lawv hais, kev zoo nkauj xav tau cov neeg - yog li ntawd nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau loj hlob zoo ntawm yogurt. Yog tias koj tsis tuaj yeem kov yeej koj tus kheej, koj tuaj yeem hloov nws nrog ib yam khoom uas muaj nqi zoo ib yam.
Tam sim no cia peb tham ntxiv txog kev noj zaub mov ntawm Margarita Koroleva, cov lus pom zoo ntawm cov hnub qub.
Thawj peb hnub. Txij thaum tsaus ntuj nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum soak ib khob ntawm unwashed mov, thaum sawv ntxov mus boil nws nyob rau hauv boiling unsalted dej. Rau noj tshais, koj tuaj yeem noj ib khob nplej, tus so ntawm tus neeg qhia zaub mov kom siv sijhawm sib luag txhua lub sijhawm, nrog pluas mov kawg yuav tsum tsis pub dhau 19 teev.
Peb hnub tom ntej yog "nqaij qaib". Nrog nqaij qaib koj yuav tsum tau tshem tawm ntawm daim tawv nqaij thiab rog - qhov no yog ib qho uas yuav tsum tau ua. Noj kom txog thaum ua tiav. Noj hauv qhov sib npaug zos txhua lub sijhawm, zaum kawg uas koj tuaj yeem noj kom txog 19 teev.
Peb hnub kawg yog "zaub". Cov zaub yuav noj tau ob qho tib si tshiab thiab ua tau - tab sis nco ntsoov mus rau lub zog. Raws li koj ntshe twb twv, cov pluas noj kawg yuav tsum tsis pub dhau 19 teev. Nyob rau tib lub sij hawm, pickled thiab salted zaub raug tshem tawm los ntawm kev noj haus. Koj tuaj yeem ua cov khoom qab zib sib txawv nrog qhov sib ntxiv ntawm ib qho me me ntawm cov roj zaub - zoo tshaj plaws ntawm txhua tus txiv roj. Qhov no yog 800 grams zaub ib hnub twg.
Raws li kev noj zaub mov ntawm Margarita Koroleva, cov lus pom zoo ntawm cov hnub qub, tus sau phau ntawv nug koj kom paub tseeb tias txhua yam zaub mov yuav tsum tau npaj kom tsis muaj qhov sib ntxiv ntawm qab zib thiab ntsev, thiab qhov tseeb tias koj xav haus dej ntau ntau txhua hnub. Thiab lub sijhawm kawg koj haus dej tsis pub tshaj 17 teev
Tsis tas li ntawd, tus kws qhia noj haus muaj ib qho tshwj xeeb, "lub hnub qub" - ib qho kev noj nqaij qe-txiv kab ntxwv. Nws essence yog raws li nram no - thaum sawv ntxov koj yuav noj ib qho txiv kab ntxwv, nyob rau hauv ib teev - ib qe, tab sis tsis muaj ib tug yolk. Thaum nruab hnub ntawm cov kev ua haujlwm tsis tu ncua, koj yuav tsum tau hloov lub qe thiab txiv kab ntxwv. Yog hais tias koj tiag tiag, xav tau ib tug qab zib, koj muaj peev xwm haus ib khob dej tshuaj yej nrog ib dia ntawm zib mu - tab sis tsuas yog ib zaug ib hnub twg. Qhov no version ntawm kev noj haus yuav siv ntau hnub qub thaum lub sij hawm npaj rau concerts.
Zoo li txhua yam khoom noj, qhov txheej txheem no nws muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Rau qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig yog tias kev noj zaub mov ntawm cov khoom me me ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua tso cai rau koj kom ceev cov metabolism thiab sai poob ceeb thawj uas tsis muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, qhov suav nrog cov suab thaj, khob cij thiab hmoov nplej ua rau koj txo cov ntshav qab zib. Ib qho dej ntau ntawm cov kua haus tau pab tiv thaiv lub cev qhuav dej.
Cov drawbacks yog qhov tseeb hais tias kev noj haus ntawm Margarita Koroleva thiab cov lus pom zoo zved rau nws tsis txwv kev siv mis thiab khoom noj khoom haus thiab, tshaj plaws tseem ceeb, lawv cov roj cov ntsiab lus. Qhov ntawd yog, tom qab noj zaub mov, tab sis haus mis ntau heev, koj tuaj yeem siab tshaj cov hnub calorie ntau ntau thiab tsis poob phaus, thiab txawm tau zoo.
Raws li koj tau pom, kev noj haus no yuav tsum siv dag zog los ntawm koj - piv txwv li, tag nrho cov khoom yuav ua rau koj noj tau rau ob peb los yog ua noj, thiab koj yuav tsum tau soj ntsuam lub sijhawm noj mov. Tab sis rau lub hom phiaj ntawm kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm koj lub cev, koj ua tau thiab sim, tsis yog nws? Peb cia siab tias koj yuav ua kom zoo dua ntawm kev noj zaub mov ntawm Margarita Koroleva, cov lus pom zoo ntawm cov hnub qub uas tuaj zov koj qhov kev hlub.