Dab tsi koj yuav tsum xav txog
Txawm hais tias qhov tseem ceeb thiab tseem ceeb ntawm kev ua si hauv lub neej ntawm tus me nyuam, kuj muaj kev pheej hmoo. Ua ntej tshaj, qhov txaus ntshai ntawm kev raug mob. Yog li no, nws tsim nyog xaiv qhov kev ua kis las rau tus me nyuam, raws li nws tus kheej cov yeeb yam. Piv txwv li, tsis muaj calcium, uas muaj cov kab mob mus ntev, tsis suav cov kev ua haujlwm hauv cov kev ua si uas muaj kev pheej hmoo siab raug mob pob txha. Yog li, koj zoo dua tso cov kev sib ntaus lossis ncaws pob hauv kev nyiam ua luam dej los yog kis las.
Tsis tas li ntawd, xav txog tus kheej xav tau ntawm tus menyuam. Txawm tias koj npau suav pom koj tus menyuam li ib lub hnub qub los yog daim duab skating, thiab tus me nyuam tsuas nyiam ntaus pob tesniv, koj tsis tas yuav yuam nws, txwv tsis pub koj yuav tsis pom zoo tshwj xeeb. Tus me nyuam yuav tsum ua qhov nws nyiam, vim "qhov tseem ceeb" yuav tsum muaj txaus hauv tsev kawm ntawv.
Raws li hauv lwm txoj hauj lwm, tus me nyuam yuav tsum muaj lub hom phiaj. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ua kom paub npaj tus me nyuam rau tej yam kev ua tiav zoo, yog tias koj xav tau tshwj xeeb tshaj plaws hauv kev txhim kho txhua yam, thiab koj tsis pom qhov tshwj xeeb ntawm koj tus me nyuam mus ua kis las. Lub txiaj ntsim zoo txaus yuav muaj kev tiv thaiv siab, kev hloov siab, kev ruaj siab thiab kev qhuab qhia, uas yog tsim los ntawm cov kev ua si los ntawm txhua yam kev ua si.
Yuav ua li cas los xaiv
Muaj ntau hom kev ua si uas yuav pab tau rau menyuam yaus. Nws ntseeg tias ua ntej koj muab tus me nyuam rau hauv seem, nws yooj yim dua nws thiab ua tau zoo dua nws yuav ua tiav. Yog tias koj tus me nyuam nyiam ua si nrog ntau tus neeg, haum rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob, ces koj tuaj yeem qhia nws mus rau football, basketball, ntaus pob los yog hockey.
Yog tias koj tus menyuam muaj qog nqaij tawv, muaj teeb meem nrog qaum thiab tsis muaj kev txaus siab rau kev ua kis las, ces kev ua luam dej yuav yog qhov tseem ceeb rau nws. Nws yuav pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txha caj dab, ua ib daim duab thiab ua siab tawv.
Rau cov menyuam yaus uas nyiam tsiaj txhu thiab tuaj yeem tiv tauj rau cov neeg, qhov seem ua ke yog qhov zoo tagnrho. Kev sib txuas lus nrog cov tsiaj txhu no muaj txiaj ntsim zoo rau kev xav ntawm kev puas siab ntsws, thiab cov kev sib ntsib hauv cov phom nees muaj txiaj ntsig rau txhua yam tseem ceeb ntawm lub cev. Tam sim no nws yog nyob rau hauv qhov chaw ua ke equestrian uas cov me nyuam tau koom thiab ntse kho, txawm tias muaj mob loj.
Yog hais tias tus me nyuam feem ntau raug mob tom tsev kawm ntawv, tab sis nws txoj kev kho mob pub rau nws koom rau hauv kev ua si nquag thiab lub zog, tom qab lub boxing lossis kev sib tw, uas yog tam sim no nrov heev, yuav yog ib txoj hauv kev zoo. Hauv cov seem no tsis yog cov tub ntxhais hluas xwb, tab sis cov ntxhais kuj mus, muaj coob tus menyuam muaj txoj hauv kev kawm paub tiv thaiv lawv tus kheej ntawm kev tawm tsam.
Qhov kev ua si zoo tshaj plaws yog kis las. Cov no yog qhov kev nthuav dav thiab kev tsis sib haum xeeb, qhov kev pheej hmoo ntawm cov taw kev tiaj tiaj, tab sis nws tsis zoo li tias lwm hom kev ua si yuav ua rau koj haum tus kheej lub cev. Yog tias koj ntseeg siab rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm, yog tias nws lub zog yuav tsum tau tawm, ces kev ua kis las yuav tuaj yeem cuam tshuam rau nws thiab yuav ua tau zoo.
Kev ua si rau menyuam yaus yog qhov tseem ceeb. Ib qho kev kawm ntawm cev nqaij daim tawv nyob hauv tsev kawm ntawv tsis txaus rau tus menyuam kom loj hlob thiab muaj zog, tab sis cov chav kawm ntxiv hauv cov kis las ua si yuav muab tus me nyuam los daws cov teeb meem ntau. Ua ntej tshaj plaws, tus me nyuam yuav kawm tswj nws lub zog, nws yuav yooj yim dua lwm cov kev hloov ntawm lub hlwb, nws lub paj hlwb yuav tsis tshua mob siab, thiab tiv thaiv kab mob. Yog li, tus me nyuam yuav kawm tau yooj yim dua thiab cov ntaub ntawv qhia tsev kawm ntawv, thiab yuav tsis tuaj kawm ntawv vim muaj mob. Nws yog ib qhov tseem ceeb rau txoj kev xaiv ntawm seem, tsis yog saib ntawm koj tus kheej thiab koj lub siab nyiam, tab sis ntawm koj tus me nyuam.