Nws zoo heev uas koj tau txiav txim siab pub niam mis. Thiab yog tias koj tuaj yeem muab cov khoom noj pub ntev rau ib xyoo los sis ib xyoos thiab ib nrab, nco ntsoov tias koj tus me nyuam yuav loj hlob thiab muaj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, kev pub mis yuav tsum yog ib qho tsis zoo rau tus me nyuam, tiam sis rau leej niam. Qhov tseeb rau ib xyoo koj yuav tsum muab tus menyuam tso rau hauv lub mis ntau txhiab zaus. Ua kom txoj hau kev no zoo rau koj thiab rau tus me nyuam yuav pab tau cov khoom siv niaj hnub no kom txaus noj.
Khiab mis rau niam laus.
Ib qho khoom ua si rau ib leej niam leej txiv yuav tsum yog yuav tsum tau xuas nqaij los ntawm cov ntaub npog ntuj thiab nrog cov hlua thoob kom zoo txhawb lub hauv siab thiab tsis thawb rau hauv xub pwg. Cov khob no tau xaiv kom lawv rov qab zoo li koj lub hauv siab - qhov no yuav muab kev nplij siab ntxiv. Bras rau cov niam tsev laus muaj ob txoj hauv kev: ib txhia qhib lub txiv mis thiab txiv quav ntswg, lwm tus qhib lub mis tag nrho. Nws yog qhov zoo dua los xaiv ob txoj kev xaiv, vim nws yooj yim rau tus me nyuam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias lub khawm ntawm qhov uas nrov ntawm lub khob yog nyob zoo thiab, yog tias tsim nyog, koj muaj peev xwm unbutton nws txawm nrog ib txhais tes.
Kev tiv thaiv qab zib rau cov txiv mis.
Feem ntau hauv thawj lub limtiam uas pub mis rau cov txivneej raug mob, cov kabmob khaus tshwm tuaj rau lawv. Yuav kom tshem tau qhov teeb meem no sai, nws yog qhov yuav tsum tau siv cov tshuaj tsw qab tshwj xeeb nrog lub qhov txhab-zoo, xws li "Purelan", "Bepanten".
Txhim khu kev qha lub mis.
Lub tshuab tso kua mis yog ib qho tseem ceeb rau tus niam tsev laus, nws tuaj yeem pab tau rau thawj lub lis piam ntawm kev pub mis, thaum cov kua mis ntau ntau dua li tus menyuam xav tau. Yuav kom tsis txhob poob siab, koj yuav tsum tau ua kom lub ntsej muag mis thiab qhia ib feem ntawm mis (qhov no yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm cov kab mob, nrog rau cov kab mob oog). Nws yog yooj yim dua los qhia txog mis nrog lub tshuab tso kua mis, tsis txhob nrog koj txhais tes. Hauv khw thiab cov chaw muag tshuaj muaj kev sib xyaw cov twj kho hluav taws xob thiab hluav taws xob. Nws yog qhov zoo tshaj los xaiv cov neeg kho tshuab ib qho, vim hais tias koj tuaj yeem tswj cov kev siv ntawm kev qhia koj tus kheej.
Silicone los ntawm lub txiv mis.
Yog hais tias daim tawv nqaij ntawm lub txiv mis ua kom qhuav, tawg tau tshwm sim, nws yog qhov pom zoo kom pub mis rau tus me nyuam mus ib ntus dhau ntawm lub tshuab raj silicone. Txawm li cas los xij, lub sijhawm no yuav tsum luv luv, txij thaum tus menyuam tsis tuaj yeem txav tau lub txiv mis thaum nws tiv thaiv nrog ib thaj, thiab, yog li ntawd, nws yuav tsis nchuav lub mis mus rau qhov kawg, uas yuav ua tau rau cov kua mis. Thaum muas pauv, xaiv cov thinnest, uas yog ze li koj lub txiv mis ua tau.
Lactation tas.
Lawv sai tau cov kua mis ntws tawm ntawm lub mis thiab muaj kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov khaub ncaws ntawm cov xim. Koj tuaj yeem tau haus cov pa roj carbon monoxide, ob qho tib si rau kev siv tibsi thiab siv siv tau. Cov tom kawg yog me ntsis kim kim, tab sis lawv kav ntev dua.
Pads rau kev sau cov mis nyuj.
Lawv npog hauv ib lub brassiere. Lawv ua los ntawm cov yas thiab tsim nyog yog tias koj tas li cov kua mis thiab cov pa roj carbon monoxide pa tsis txaus. Cov pwm no tiv thaiv cov txiv mis tsis txhob nchuav (raws li lawv tiv thaiv los ntawm noo noo) thiab tawm hauv koj cov khaub ncaws qhuav thiab huv.
Tshuaj yej rau kev ua kom lactation.
Yog tias koj muaj teeb meem nrog lactation, thiab cov mis nyuj yog tsawg dua qhov koj tus menyuam xav tau, sim ua tus cawv nrog cov tshuaj yej tshwj xeeb. Thiab zoo dua npaj lawv tus kheej hauv tsev. Nws tuaj yeem ua tau qaub dub qaub nrog rau mis nyuj, haus dej haus los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, ib qho kev kis ntawm tshuaj ntsuab li fennel, anise, hawthorn, nettle, txiv qaub balm. Tab sis tsis txhob sib zog nws - koj muaj peev xwm haus dej haus tsis ntau tshaj peb khob ntawm lactation tshuaj yej ib hnub.
Kev hauv ncoo rau pub mis.
Nws yog qhov zoo tshaj rau koj xaiv ib lub hauv ncoo rau hauv cov duab ntawm ib tug crescent. Thaum pub mis, koj tuaj yeem muab tus menyuam tso rau hauv lub hauv ncoo thiab muab so rau koj li tes taw thiab lub xub pwg nyom.
Ntim rau khaws cia niam mis.
Yog tias koj xav tau nyob ntev los yog koj mus ua haujlwm, ces koj yuav tsum tsis txhob pub niam mis rau menyuam noj. Hauv cov menyuam yaus lub khw koj tuaj yeem yuav cov fwj, ntim thiab cov hnab rau khaws cia qhia niam mis. Qhov twg yog qhov koj xaiv, nws yuav tsum muaj kev ruaj ntseg kaw thiab muaj ib daim ntawv uas koj tuaj yeem sau hnub ntawm decantation. Yog tias koj tau pub mis rau me nyuam noj mis, yuav tsum muaj lub raj mis nrog lub tsho tiv thaiv kom tus menyuam tsis txhob tso lub mis. Ib lub tshuab cua sov tshwj xeeb yuav pab kom koj tau lub raj mis kom huv si.
Tsho unbuttoned los ntawm lub hauv ntej.
Rau ib hnub koj yuav tsum pub koj tus menyuam lub mis tsawg 5-6 zaus. Txhawb txoj kev ua haujlwm no, yuav tsum muaj lub tsho uas muaj lub khauj khaum rau ntawm lub hauv ntej. Nws ua tau nyees khawm, khawm, xob laim. Nws yog ntshaw tias cov khaub ncaws yog tsim los ntawm natural fabric, vim hais tias tus me nyuam yuav kov nws qhov chaw ntawm daim tawv nqaij. Tib yam siv rau koj hmo hnav. Lub plab hmo ntuj tsis muaj zog yuav ua rau noj hmo zoo dua.
Mob khaub thuas nplawm.
Nrog stagnant mis thiab mastitis - ib tug txheej txheem inflammatory yuav pab txias compresses los ntawm tshiab cabbage nplooj - lawv sai sai thiab zoo txo kev mob. Tsis tas li koj kuj siv tau lub khw muag khoom hluav taws xob (overlays) (piv txwv, cov tuam txhab Canpol cov menyuam mos).