Tsis muaj cov poj niam hauv ntiaj teb no uas txaus siab kiag li nrog lawv cov tsos. Qhov no yog qhov tseeb tshaj plaws ntawm daim duab, uas cov neeg sawv cev ntawm ib nrab hnub zoo nkauj ntawm tib neeg nrhiav kev txhim kho txhua txoj hau kev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua leej txhua tus muaj lub zog txaus thiab ua siab ntev kom coj nws lub cev xaj thiab poob phaus ntau nrog kev pabcuam lub cev ua haujlwm thiab noj zaub mov zoo. Ntau cov neeg nyiam noj cov zaub mov, feem ntau tsis muaj kev xav txog cov kev noj qab haus huv uas cuam tshuam loj heev uas ua rau neeg poob phaus tuaj yeem ua rau.
Tib neeg lub cev yog qhov sib npaug zog uas ua haujlwm vim muaj ntau yam. Qhov tsawg kawg ntawm ib qho ntawm lawv tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj, uas tuaj yeem ua rau muaj mob loj heev thiab txawm tias ua rau lub neej tsis zoo. Yog li, nws tsim nyog rau cov khoom noj khoom haus tshaj plaws thiab sim tsis tuaj yeem ua rau lawv tsis muaj kev tawm tswv yim los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav sim xyuas seb qhov kev lag luam uas poob rau qhov twg yuav ua rau tsis muaj teebmeem rau peb txoj kev noj qab haus huv
Monodieta
Nws essence lies nyob rau hauv qhov tseeb hais tias rau ib lub sij hawm lub sij hawm nws yog tsim nyog yuav tau noj tsuas yog ib qho yooj yim khoom noj khoom haus. Xws li cov khoom noj khoom haus tau muab xam tias yog ib qho tsis txaus thiab feem ntau yog siv los ntxuav lub cev, uas yog tsis pub tshaj ob hnub. Txawm li cas los xij, qee tus poj niam, xav ua kom poob ceeb thawj thiab tau tshwm sim los ntawm qhov ua tau sai, siv txoj kev noj haus no rau ib lim piam, los yog ob zaug. Yog li ntawd, lub cev pib ua rau muaj kev puas tsuaj thiab kev noj qab haus huv, vim tias muaj kev tsis sib haum hauv kev ua haujlwm ntawm cov hauv nruab nrog cev, cov metabolism puas cuam tshuam, kev hloov hormonal thiab ntau lwm yam teeb meem tshwm sim.
Piv txwv, Larisa Dolina nyiam kefir noj zaub mov tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv, mob ntshav tsawg thiab txo tus kabmob hauv hemoglobin.
Watermelon noj haus thaum lub sij hawm ua rau lub nra hnyav ntawm ob lub raum thiab ua rau kev cuam tshuam ntawm lawv cov hauj lwm, uas nyob rau hauv lub txim yog fraught nrog rov tshwm sim ntawm cov xuab zeb thiab pob zeb.
Txiv hmab txiv ntoo thiab citrus mono-diets tsis tshua muaj kev txaus ntshai rau cov neeg uas raug mob los ntawm kev mob plab thiab mob ntsws, ua rau muaj kev fab hnyav tshaj plaws.
Yog li, cov khoom noj khoom haus no yuav tsum tau siv tshwj xeeb rau cov hnub txhim kho kev noj qab haus huv ntawm kev tso tawm thiab tsis muaj cov ntaub ntawv tuaj yeem raug suav hais tias yog ib qho kev ua rau poob ceeb thawj.
Qab zib noj
Tau txais qhov koob npe ntawm cov poj niam uas tsis tuaj yeem yuam lawv tus kheej tso khoom qab zib. Hnub, koj tuaj yeem noj ob vuas tsaus nti chocolate, haus lawv cov kas fes lossis cocoa. Qab zib yuav pab kom tshem tau qis tshaib plab, thiab muaj ntau npaum li cov piam thaj tso rau qhov muaj zog thiab muaj zog. Txawm li cas los xij, xws li cov kab mob carbohydrate tsis kis tsis tau rau lub cev: cov metabolism hauv kev ploj lawm, lub sijhawm luv luv ntawm kev zoo siab yuav hloov los ntawm kev poob rau hauv lub zog thiab mob taub hau, tej zaum yuav muaj kev tsis sib thooj hauv lub voj voog txhua hli thiab cov teeb meem nrog txoj hnyuv. Xav txog seb ob peb qho kev nyuaj siab npaum li cas ntawm lub cev tsis muaj nqi!
Cov khoom noj protein (lub Kremlin, Dukan, Atkins thiab lwm tus)
Nws lub hom phiaj yog kom tsis txhob noj cov rog thiab carbohydrates, hloov lawv nrog cov khoom noj muaj protein ntau cov ntsiab lus. Qhov yooj yim ntawm kev noj haus no yog tias koj tsis tas yuav txwv koj tus kheej rau qhov khoom noj khoom haus, koj tuaj yeem noj cov khoom noj li ib txwm thiab tib lub sijhawm poob phaus. Tab sis qhov no tsuas yog thaum xub thawj siab. Qhov kev tsis txaus siab ntawm txoj kev noj zaubmov no yog qhov uas muaj cov kua qoob loo ntau dhau, cov kua qe ntshauv ntawm cov kua qaub, uas ua rau ua rau lub raum thiab adrenal muaj nuj nqi, cov roj cholesterol nyob rau hauv cov ntshav, thiab cov kabmob carbohydrate metabolism. Qhov no tsis tuaj yeem tshwm sim rau lub xeev kev noj qab nyob zoo: txoj kev poob ntawm qhov hnyav yog nrog mob taub hau, mob qaug zog, thiab qee zaus tseem tsaus muag. Lub libido txo, lub cev qhov chaw ua haujlwm tsis muaj zog. Qhia rau kuv, koj puas xav kom nws?
Kev noj haus
Tsis pub dhau ib hlis, tsuas ua tau kua los yog ua khoom noj tau xwb. Muab hais tias lub cev ntawm ib tus neeg laus tsis muab txoj kev noj qab haus huv no, muaj teeb meem loj rau kev mob nkeeg. Kev tsis zoo ntawm cov khoom siv hluav taws xob cuam tshuam cov metabolism hauv lub cev thiab kev zom zaub mov, ua rau atrophy ntawm mucosa thiab ua rau muaj teeb meem loj nrog txoj hnyuv. Tsis tas li ntawd, qhov teeb meem ntawm lub paj hlwb, tawm tsam keeb kwm ntawm kev noj haus, kev nyuab siab, kev xav, kev phobias, kev ua tsis zoo, kev tsis zoo thiab kev nyiam hauv lub neej feem ntau tuaj yeem tsim tau.
Ntsev Dawb Noj
Nws ntseeg tias tshem tawm cov ntsev los ntawm kev noj haus, koj tuaj yeem poob 7-8 kilograms hauv ob lub lis piam. Tab sis dab tsi ntau dua nyob rau hauv kev noj haus no, raug mob los yog nyiaj poob haujlwm? Ntsev yog qhov tseem ceeb ntawm cov ntsev, qhov tsis muaj nyob hauv lub cev yuav ua rau muaj kev rau txim loj. Hloov cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau txo qis ntshav siab, ntshav tsawg thiab qaug zog. Yog li ntawd, categorically nws tsis pom zoo rau tag nro cov ntsev rau ib ntev lub sij hawm thiaj li poob poob. Bessol cov pluas noj yog luv luv thiab raug sau tseg rau cov hom phiaj kho mob rau cov neeg uas muaj kev mob ntawm cov kab mob plawv, kev mob raum tsis ntev, kub siab thiab cirrhosis ntawm lub siab.
Raw noj
Adherents ntawm cov khoom noj khoom haus nyoos hais qhov tseeb ntawm kev xaiv cov khoom noj ua ntej los ntawm lub hauv paus keeb kwm ntawm tus txiv neej, uas nws cov ancestors tau pub tshwj rau khoom los ntawm cov khoom nyoos. Lawv ntseeg tias thaum cov cua sov kho, cov zaub mov poob los ntawm feem ntau ntawm nws cov khoom noj khoom haus thiab ua rau tsis siv rau hauv lub cev, yog li pab cuam tshuam ntawm co toxins thiab cov roj ntau heev. Tab sis tsis txhob hnov qab tias nws yog qhov nyuaj rau cov neeg nyob hauv cov loj megacities mus nrhiav cov khoom uas tsis muaj teeb meem ntsiab thiab co toxins uas tau txais mus rau hauv lawv cov txheej txheem ntau lawm. Kev txo cov kev puas tsuaj los ntawm cov tshuaj no thaum lub caij ua kom sov, thaum tib lub sij hawm tau tshem ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob los ntawm cov neeg tsis zoo nqaij los yog ntses
Hormonal thiab tshuaj noj cov khoom noj
Thiab, ntawm chav kawm, koj yuav tsis poob los hais txog qhov no feem ntau txaus ntshai txoj kev poob phaus. Dua li ntawm qhov tseeb tias "khawv koob ntsiav tshuaj" yog sib npaug nrog cov yeeb tshuaj narcotic thiab lawv cov kev faib tawm yog raug cai los ntawm txoj cai lij choj, muaj ntau tus uas xav poob ceeb thawj nrog lawv cov kev pab. Daim ntawv ntawm lub txim rau kev puas tsuaj rau lub cev yog qhov zoo kawg li uas qhov kev puas tsuaj ua los ntawm lawv tsis mus rau qhov sib piv nrog cov ploj kilograms. Tshuaj, uas yog lub hauv paus ntawm cov yeeb tshuaj, ua kom lub hlwb thiab lub siab, cuam tshuam rau lub plab thiab cov hnyuv, ua rau muaj kev tsis haum tshuaj loj thiab kev puas hlwb.
Yog li, ua ntej koj mus noj mov, nco ntsoov nrog tus kws qhia noj haus thiab nrog koj tus kws kho mob tham. Hmoov zoo!