Nyob ntawm kev noj haus thiab ntev, muaj ntau ntau yam kev hloov ntawm kev noj haus. Cov kev xaiv twg yog qhov zoo rau txhua tus neeg rau nws tus kheej txiav txim, txhua yam nyob ntawm lub hom phiaj thiab phaj. Piv txwv li, yog tias koj xav tau ob peb lub phaus ntxiv, ces nws yuav txaus kom lo rau ib hnub ntawm hnav khaub ncaws hauv tangerines. Yog tias tsimnyog poob poob tsib kilograms, ces kev noj zaubmov yuav tsum tau kuaj nyob rau hauv 10 hnub.
Cov txiaj ntsig ntawm Mandarin noj zaub mov
Tseeg, qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov ntawm cov zaub mov muaj ntsis yog tias cov txiv hmab txiv ntoo mandarin nws tus kheej muaj qes dua. Rau 100 grams ntawm cov khoom muaj tsuas yog 42 kcal. Thiab cov kua qaub ntau hom txiv hmab txiv ntoo no muaj nyob rau hauv lawv tus kheej thiab cov calories tsawg dua.Lwm cov tsis muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov tseeb tias thaum muaj kev rhuav tshem, koj tuaj yeem sau nrog koj cov zaub mov lwm tus mandarin. Nws yog mandarins uas yuav pab koj tshem tawm ntawm qhov ntau tshaib plab thiab yuav tsis pub koj nce phaus. Cov txiv hmab txiv ntoo no zoo siab heev los ntawm cov khoom noj khoom haus, vim nws yog nyob rau hauv mandarin nplua nuj hauv cov khoom uas ua rau kom txo cov rog.
Noj cov zaub mov ntawm cov tangerines
Qhov kev noj haus no tau hu ua nruj, vim hais tias nyob rau hnub no tus neeg tau txais kev noj mov tsuas yog noj ib zaug thiab ib nrab kilos ntawm mandarin thiab noj txog li 1.5 litres dej. Lwm cov khoom noj rau hnub no tuaj yeem tsis noj. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov kws txawj pom zoo kom ua raws li kev noj haus no tsis pub dhau 4 hnub. Rau ib lub sij hawm muab sij hawm, koj tuaj yeem ploj mus txog 4 kilograms!Tab sis tseem qhov kev xaiv ntau tshaj plaws rau txhua tus neeg yuav lo rau kev noj haus zoo li ib zaug ib lub lim tiam. Vim tias qhov kev xaiv no tsis nyob rau hauv txhua txoj kev ua rau lub cev, cia nws mus purify nws tus kheej thiab cia nws maj poob poob phaus, nrog qhov nyhav sai sai nrog qhov kev qhia no yuav tsis rov qab mus ntev. Nws yog tsim nyog sau cia tias txij thaum noj cov zaub mov tsis zoo los ntawm kev noj zaub mov kom zoo, yog li ntawd, ua ntej nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
10 hnub peb poob ceeb thawj rau mandarins
Qhov no version ntawm kev noj haus raws li lub npe kav 10 hnub. Rau ib lub sijhawm rau lub sijhawm koj tuaj yeem poob rau 7 kilograms ntawm qhov hnyav tshaj! Qhov kev noj haus no muaj plaub pluas noj rau ib hnub, thiab kev noj zaub mov nws tus kheej yog qhov zoo tshaj rau kev noj haus. Ntawm no yog qhov kev noj haus no zoo li cas rau ib hnub:- Rau pluas tshais, koj yuav tsum tau noj ib nrab mandarin thiab haus dej haus 1 iav ntawm ntsuab tshuaj yej;
- rau qhov thib ob pluas tshais nws tau pub noj peb mandarins thiab ib lub hau qaub;
- rau su noj nws yog pub noj 100 grams ntawm cov nqaij qaib (tsis muaj ntsev thiab rog), ib qho mandarin thiab ib khob dej ntsuab tsis muaj qab zib;
- noj hmo koj yuav tsum noj 200 grams ntawm ntses ntses uas tsis muaj ntsev ntsev, ib tangerine thiab 200 grams zaub kua zaub.
Qhov tseeb tshaj tawm ntawm kev noj haus
Tom qab 10 hnub, tsis txhob tshem tawm ntawm koj cov zaub mov tangerines, thiab noj rau yam tsawg dua 6 lub hlis. Rau noj tshais, ib tug yuav tsum noj cov kua txiv mandarin thiab noj ob peb lub txiv mandarin thaum nruab hnub. Qhov no yuav txaus rau lub peev xwm tawm los ntawm kev noj haus.Nws yog tsim nyog teev hais tias txawm nyob rau hauv feem ntau sparing noj haus yuav tsum tsis txhob zaum rau ntau tshaj 2 lub lis piam. Qhov tseeb, qhov kev txiav txim siab ntawm kev noj haus kom ntau tshaj plaws, ces koj yuav tsum tau ua yam tsawg kawg ntawm kev ua qoj ib ce, piv txwv li, ua kom haum lossis ua kom nyob hauv tsev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog poob phaus nrog lub siab, ua raws li cov lus qhia saum toj no thiab qhov zoo tshaj plaws lub cev yog kom koj!