Thaum lub sij hawm gestation, cov poj niam ua ntau txhawj xeeb. Qhov kev ntxhov siab no yuav to taub thiab tau piav qhia. Niam txiv yav tom ntej yog txhawj xeeb txog tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, kev sib nkag siab thiab kev sib raug zoo hauv tsev neeg, thiab lwm yam. Muaj ntau yam kev ntxhov siab, ntawm qhov teeb meem hloov tus poj niam lub cev thaum cev xeeb tub. Muaj ntau tus poj niam tab tom xav tias seb puas yuav ua kom poob ceeb thawj thaum cev xeeb tub? Cia peb sim nrhiav lo lus teb.
Ua ntej, cev xeeb tub yog lub sijhawm tsis tsim nyog rau kev noj zaub mov, vim qhov no yuav ua rau tus menyuam raug mob thiab rau koj. Thaum noj cov zaub mov lawm, feem ntau muaj qee yam khoom muaj nqi thiab cov tebchaw rau lub cev (iron, folic acid, etc.)
Cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg los ua rau kom muaj kev kub ntxhov rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov mob ua ntej eclampsia. Thaum lub sijhawm no lub neej, ntau tus pojniam muaj kev paub txog kev tshaib kev nqhis ntawm pluas noj. Qhov no yog vim lub fact tias cov theem ntawm qab zib nyob rau hauv lawv cov ntshav dauv sharply. Yog hais tias tag nrho lwm yam lawv tau txiav txim siab ua kom nyias loj hlob thaum cev xeeb tub, uas yog zaum hauv kev noj zaub mov hauv kev tshaib kev nqhis yuav ua tsis tau zoo. Ib qho kev tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau kev ua txhaum ntawm tus menyuam qhov kev loj hlob hauv kev loj hlob.
Cov kws kho mob, nutritionists qhia tawm mus rau lwm txoj kev xeeb tub thiab saib ib txheej ntawm hnyav ntawm lub kaum sab xis txawv. Kab tias qhov hnyav tau yog ib qho uas yuav tsum tau poob ua ntej cev xeeb tub. Thiab tam sim no koj yuav tsum tsis txhob tsim txom lub cev (ob yam kab mob!) Nrog cov pluas noj, thiab nws yog qhov zoo dua rau koj tus kheej kom noj qab haus huv thiab khoom noj kom zoo. Qhov cwj pwm no koj siv tau tag nrho koj lub neej, thiab nws yuav pab koj ncav cuag qhov hnyav tom qab yug me nyuam.
Kho koj tus kheej kom noj qab haus huv thiab noj cov khoom noj khoom haus, muab cov zaub mov rog thiab digestible sugars. Nqis los yog mus rau kev sib tham rau tus neeg qhia zaub mov noj qab haus huv uas muaj kev ua haujlwm nrog cov poj niam hauv txoj hauj lwm. Tej zaum nws yuav loj hlob rau koj tus kheej noj cov zaub mov zoo, tab sis tsis muaj calorie ntau ntau, uas yuav tsis ua mob rau koj tus me nyuam kev noj qab nyob zoo.
Nws ntseeg tias koj tsis tas yuav ua kom muaj ntau ntau cov calorie ntau ntxiv mus txog rau peb lub hlis peb. Thiab txawm tias niaj hnub noj txhua hnub yuav tsum tsuas yog 200 kilocalories ntau.
Nco ntsoov tias thaum cev xeeb tub yuav tsum muaj qhov hnyav ntxiv. Tom qab tag nrho, nws muaj qhov hnyav ntawm tus menyuam, qhov tshwm sim ntawm amniotic kua thiab placenta, uterus o, kev loj hlob ntawm lub mis, thiab ntxiv zuj zus tag nrho cov ntshav thiab roj khw muag khoom noj. Thiab qhov no yog txoj cai! Kilograms ntawm qhov hnyav no yuav ploj mus rau thawj hnub tom qab yug me nyuam.
Txog hnub tim, tsis muaj cov ntaub ntawv pov thawj WHO rau kev hnyav nce thaum cev xeeb tub, qhov kev cai lij choj yog qhov hnyav nce ntawm 10-12 kg rau tag nrho lub sijhawm gestation. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau hais tias cov nuj nqis no yog arbitrary thiab yuav tsum txiav txim siab rau txhua tus poj niam los ntawm nws tus kws kho mob.
Muaj kev xav hais tias yog tias lub cev hnyav ntawm lub cev (lub npe hu ua BMI) ua ntej cev xeeb tub muaj ntau tshaj 25, qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub yuav tsum tsawg dua 10-12 kg. Ntawd yog, qhov siab dua BMI tus nqi ua ntej kev xeeb tub, tsawg dua qhov hnyav nws pom zoo rau hom.
Ua raws li qhov nyhav yuav pab qoj ib ce ua ntej thiab tom qab cev xeeb tub. Yog tias koj tsis koom nrog kev kawm ua ntej cev xeeb tub, ces nws yog txwv tsis pub pib kawm thaum cev xeeb tub nrog cov loads hnyav. Ib pawg ntawm kev ua si, tsim rau koj, yuav pab xaiv tus kws kho mob. Cov lus pom zoo yog taug kev: 15 nas this ib hnub, thrice ib lub lim tiam, maj mam nce ntxiv mus rau 30 feeb txhua hnub.
Nco ntsoov tias thaum cev xeeb tub, poob phaus yog pheej hmoo heev, tab sis nrog txoj kev zoo, txoj hau kev no yuav ua rau muaj kev nyab xeeb. Saib kev nyhav thiab kev noj haus nrog tus kws qhia noj haus thiab tus kws kho mob uas qhia koj. Tej zaum koj yuav tsum tau kho koj cov khoom noj thiab kev ua si ua ntu zus. Tsis txhob ntshai cov roj deposits thaum lub caij cev xeeb tub, vim tias nws yog xeeb tub los ntawm qhov xwm txheej thiab qhov no yog ib qho kev coj ua. Koj yuav tsum tswj koj qhov hnyav, noj zaub mov, coj txoj kev noj qab nyob zoo thiab tom qab ntawd qhov hnyav nce siab tsis poob rau koj, nws yuav nyob rau hauv lub cev thiab yuav yooj yim ploj tom qab yug me nyuam.