Txhua hnub ration. Rau peb cov neeg uas tsis muaj teeb meem tshwj xeeb nrog daim duab, lawv tswj kom ua raws li kev xav tias cov teeb meem yog tib yam thiab kom pib pib insane epics nrog cov pluas noj. Yuav kom tiv thaiv kev sib haum xeeb, nws tsis yog phem. Tab sis muaj teeb meem - feem ntau. Los ntawm txoj kev tshaib plab nyob mus ib txhis, lub sijhawm teev los ntawm lub sijhawm tsis yooj yim dua: peb muaj kev ntxhov siab, ua rau txob siab, thiab, raws li lawv hais, "cog plab." Yog nws tsis yooj yim kho kho kom zoo thiab tsis nco qab txog qhov lo lus phem no "noj zaub mov". Koj cov khoom noj txhua hnub yuav tsum muaj kev noj qab haus huv, noj su thiab ib qho khoom noj khoom haus heev. Sim ua khoom txom ncauj thaum nruab hnub nrog cov khoom siv tau. Nws tsis tsim nyog, zaum ntawm chaw ua hauj lwm, txhua hnub rau snap ceev lossis vuas mus nqus cov qhob noom xim kasfes. Kua, pear los yog txiv kab ntxwv yog txoj cai xaiv. Tom qab xya hauv yav tsaus ntuj, nws zoo dua tsis mus rau hauv chav ua noj. Tab sis yog tias koj txoj kev tsis hloov, "nqis los" mus rau yav tsaus ntuj txiv hmab txiv ntoo. Koj tuaj yeem them taus ib feem pua ntawm kefir lossis tshuaj yej (tsis muaj suab thaj, tau kawg). Nws yog tsim nyog los muab khob cij, raws li tau zoo li hmoov nplej. Tsis txhob overeat. Yog tias koj tuaj xyuas, qhov twg deliciously noj, qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum "cheb tawm" tag nrho cov lus, thiab tom qab suppressively nqos "festal".
Peb ua haujlwm ntawm peb tus kheej. Tom ntej ntawm lub hom phiaj - kev ua si thiab kev ua si dua! Ob los yog peb zaug ib lub lim piam rau ib teev thiab ib nrab yuav tsum mob. Cov poj niam tsis tuaj yeem tawm tswv yim kom mus xyuas lub tsev hauv tsev lossis lub pas dej da dej, tab sis cov koom haum (cov neeg paub txog yuav ua li cas quab yuam) tuaj yeem koom nrog hauv tsev. Tau txais ib daim cassette nrog rau kev kawm qoj ib ce. Los yog xaiv lawv thaum koj txiav txim siab tsis tau kev pab los ntawm ib daim duab ntawm qhov screen. Ua cav txog kev ua si rau qhov teeb meem aav (txhua qhov nws muaj nws tus kheej). Thiab ua kev lom zem nrog suab paj nruag.
Tswv yim: yog tias hauv kev ua si koj xav dumbbells, thiab hmoov tsis, lawv tsis nyob hauv tsev, kos dej mus rau hauv cov yas zoo tib yam yas thiab ... ua!
Pw tsaug zog yog ib feem ntawm peb lub neej. Tawm koj tus kheej rau qhov no thiab tsis xav txog kev siv nyiaj. Ib tug neeg laus uas pw tsaug zog tag nrho yuav tsum yog 6-8 xuab moos. Yog hais tias tsawg - phem. Nco ntsoov tias yog koj tsis tau pw txaus, koj tuaj yeem ua haujlwm tsis muaj zog, muaj kev lom zem thiab ua txhua yam. Lub qhov tsis muaj kev pw tsaug zog ua rau koj muaj lub meejmom ntawm kev mob nkeeg. Kev noj qab nyob zoo, cov neeg uas tsis muaj neeg pw tsaug zog feem ntau tsis ua "khawm," thiab lub paj hlwb muaj qhov tshwj xeeb tshaj yog: "tus neeg uas tsis tsaug zog" ib txwm muaj kev ntxhov siab, yog nyob hauv lub xeev khaus. Feem ntau, tag nrho cov lus ceeb ntshai ntawm cov dab neeg tau coj tuaj rau koj, koj, tus poj niam, koom pw uake thiab koom pw tsaug zog zoo siab. Tswv yim: kom tsaug zog sai sai thiab tam sim ntawd, cia li nias koj sab plhu rau hauv tog hauv ncoo, haus dej haus rau hmo mis nyuj sov nrog mis los sis tshuaj yej nrog mint. Zoo, tam sim no txog kev noj qab haus huv txoj kev ua neej - tus cawm rau txhua lub sijhawm, koj kawm tau ntau dua. Yog li peb ua thiab ua dua!