Coffeemania
Ib qho ntawm feem ntau lub cev stimulants yog caffeine. "Tsis txhob peb muaj ib khob kas fes?" - cov thawj coj sib koom ua ke. Raws li qhov nruab nrab, ib tug neeg haus tau 4-5 servings ib hnub twg thiaj li txhawb nws tus kheej kom ua haujlwm ntxiv. Kev zoo nkauj ntawm kas fes yog tias nws yog absorbed heev sai sai los ntawm lub plab. Thiab caffeine pib nws cov kev ua ub no nyob hauv ib nrab teev. Qhov yeeb tshuaj no txhawb rau me ntsis nce siab, uas ua rau nkees nkees, muaj kev zoo siab, kev ua si thiab npaj txhij mus ua haujlwm ntxiv. Nyob rau tib lub sij hawm, vim yog siv ntawm kas fes, lub load on lub plawv, cov ntshav ntws ntawm ob lub raum, thiab, li, lub tso pa tawm ntawm lub kua los ntawm lub cev nce. Yog li tsim nyog, tej zaum yuav muaj dej thiab cov ntsev. Yog tias koj txom nyem los ntawm kev kub ntxhov lossis zaub pob txha caj pas, cov dej haus ntau dhau los kuj ua tau rau cov teeb meem ntawm lub plawv thiab teeb meem hauv lub paj hlwb.
Miracle ntsiav tshuaj
Thaum me nyuam yaus, thaum kawg ntawm peb lub hlis peb hlis, kuv niam tuaj cuag koj txoj kev cawm, muab lub cev kom rov qab rau hauv daim ntawv ntawm ib tug me me dragee hu ua "glycine." Qhov no yog ib qho ntawm ntau cov tshuaj-nootropics (nootropil, beotredin, ceklebrolizin). Neurometabolic stimulants muaj qhov ncaj qha, ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws. Ua tsaug rau kev txhim kho hauv cov hlab ntsha hauv cov ntshav thiab microcerculation ntawm cov ntshav hauv lub hlwb, nco, concentration, thiab muaj peev xwm kawm tau zoo tuaj. Hmoov tsis, qhov teebmeem ntawm lub cev ntawm cov tshuaj no tseem tsis tau raug tshawb tag nrho. Nws tsis cais tawm thiab lawv cov nyhuv sab hauv lub hlwb. Ib qho overdose ntawm nootropics ua rau kev hais lus ntxiv thiab kev xav ntawm kev ntxhov siab.
Los ntawm txoj kev!
Raws li lub Koom Haum Kawm Txog Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Michigan, noj 3-9 mg ntawm caffeine rau 1 kg ntawm lub cev qhov hnyav ib teev ua ntej kev qoj ib ce ua rau kom muaj zog. Nyob rau hauv 1 khob ntawm kas fes, 100 mg ntawm caffeine, ces rau ib tug ntxhais uas 65 kg yog ob khob.
Kaw rau qhov xwm
Lawv hais tias: tag nrho cov kab mob los ntawm qab haus huv. Tab sis lub cim xeeb thiab lub hlwb ua si, tig mus, raug cuam tshuam los ntawm lub cev ua haujlwm ntawm ntau yam kabmob, thiab yog tias ib yam ntawm lawv tsis nyob rau hauv kev txiav txim, muaj ib qho tsis ua hauj lwm ntawm lub hlwb ua si. Hauv qhov no, tsis muaj dab tsi yuav zoo dua li cov tshuaj ntsuab uas tsim los ntawm Niam Qhov nws tus kheej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj yuav tsum paub seb yam khoom hauv lub cev puas muaj mob, thiab pib kho, thaum ua zoo rau lub hlwb kev ua si.
Yog vim li cas - hypotension
Nrog qis qis siab, lub hlwb tsis tuaj yeem nrog cov pa oxygen, cov ntshav qis yog cuam tshuam. Vim li no, muaj feem ntau ua haujlwm, mob taub hau, mob siab, qaug zog. Nyob rau hauv lub xeev no nws yog qhov nyuaj ua hauj lwm. Tso Zis: Siv dav hauv kev siv ntshav siab, siv lub tshuab txuas rau: tincture ntawm rhodiola rosea thiab plaub ciam, magnolia vine thiab ginseng. Cov nroj tsuag no siv rau asthenia, tsis muaj zog, txo kev puas siab puas ntsws thiab lub cev, kev nyuaj siab.
Qhov ua rau yog txo qis ntawm cov thyroid ua haujlwm
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no iodine deficiency yog pom, vim yog qhov ua rau lub cev metabolic raug ua txhaum, xws li lub hlwb txo tsawg. Tawm: Thaum tsis muaj kev kho mob ntawm otoimmune, laminaria nyom, los yog cov nyom zaub nyom, cov nplooj ntawm cov ntoo walnut. Lawv txhawb lub suab nrov ntawm lub paj hlwb, endocrine qog, ua rau lub cev nqus ntawm cov pa los ntawm cov ntaub so ntswg, tswj lub xeev ntawm lub cev muaj zog ntawm lub hlwb.
Yog vim li cas - teeb meem nrog lub plab nyom
Lub xeev ntawm lub hlwb hlwb cuam tshuam los ntawm ib tug pluag lub xeev ntawm intestine, ib tug ua txhaum ntawm tsim ntawm digestive enzymes, colonization ntawm intestine by pathogenic microflora, ntev o ntawm lub plab hnyuv phab ntsa, lub nqus ntawm co toxins thiab cov khoom ntawm cov zaub mov tsis tiav. Qhov no tsim tej kev mob rau kev qaug rau lub cev thiab kev hloov tawm ntawm qhov tsis muaj nyob rau hauv cov kev coj tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb hlwb. Tawm: Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nroj tsuag uas xa tawm thiab tso cai ntawm lub plab hnyuv siab raum ntawm gastrointestinal ib kab yog taw, hepatoprotectors (lohein, hilly solyanka). Noj 1h. Diav lub tshuaj ntsuab nrog 1 khob dej boiling. Noj thaum nruab hnub nyob rau hauv me me sips rau 15-20 feeb ua ntej noj mov. Contraindication mus rau lub sij hawm ntawm lub nruab zog engineers yog lub exhausted hlwb, mus tsim kho uas txhais tau tias, mus rau aggravate nws tus mob. Qhov no tshwm sim rau cov neeg uas tsis tu ncua tag nrho pw.