Ob peb ntawm peb paub hais tias ceev yog tsis tsuas yog ib tug kho, tab sis ib lub khw ntawm cov protein, ntau cov vitamins, kab kawm thiab ntau cov muab kev pab cuam. Txij li thaum lub sij hawm immemorial, neeg tau siv neeg rau kev txhim kho kev zom mov, normalize metabolism thiab hlawv ntau tshaj roj.
Xav txog ntau hom hom neeg:
Walnut.
Nyob rau hauv ib ncig ntawm Russia no txiv ntoo pib tau los ntawm tim Nkij teb chaws, yog li ntawd nws raug hu ua: "Gretsky" Nyob rau hauv nws tsos walnut tsa lub duab ntawm lub hlwb tib neeg. Hauv Nrab Hnub nyoog, nws tsuas yog siv los ntawm aristocrats raws li ib txoj kev kho rau mob taub hau, thiab commoners raug txwv tsis pub txawm kov no txiv ntoo.
Yuav kom txhim khu cov tseem ceeb ntawm cov khoom noj ntawm Walnuts, kws txawj pom zoo kom noj lawv nrog nrog pab tshuaj ntsuab. Lawv tuaj yeem noj nrog txiv hmab txiv ntoo, nqaij tais thiab cheese.
Niaj hnub nimno cosmetologists nquag siv walnut thaum muaj ntau yam kev laus los tiv thaiv cov txheej txheem. Roj ntawm ib tug walnut zoo kawg tones li ib daim tawv nqaij, humidifies nws thiab muab elasticity. Lwm cov khoom zoo ntawm cov roj no yog kev txhim kho sunburn thiab kev tiv thaiv ntawm sunburn.
Yuav kom siv cov walnut ntau li ntau tau nrog ib tug zoo siv, nws tsis pom zoo siv nws tom qab ib xyoos ntawm cia. Tuav lub txiv ntseej rau hauv qhov cub kub rau 5-10 feeb, qhov no yuav ua kom zoo dua qub lawv cov saj. Thiab los ntxuav lub grain los ntawm lub plhaub yuav ntau yooj yim. Qhov loj tshaj plaws txhua hnub koob tshuaj yog 10-15 neeg rau. Nrog rau kev noj cov neeg tsis noj nqaij, kev loj hlob yau, xeev siab, ntuav thiab ntau yam kev mob plab zais.
Tsis txhob ntseeg cov neeg uas hais tias walnuts yog contraindicated rau cov neeg uas rog, vim hais tias lawv muaj roj ntau. Nyob rau hauv cov rog, unsaturated fatty acids uas yog tam sim no. Lawv tsis zais rau hauv lub cev, tab sis yog yooj yim thiab sai absorbed. Yog li, noj mov ib hnub tsis ntau ntawm cov txiv ntseej (txog kaum daim), koj tsis ua mob rau koj daim duab.
Txiv laum huab xeeb.
Nyob rau hauv Tebchaws Europe, txiv laum huab xeeb tau nyob rau xyoo 16th los ntawm Suav teb. Thiab txij li thaum ces peanuts yog ib qho ntawm feem ntau nyiam neeg rau.
Tsis yog qhov tseeb ntawm "teeb meem" cov txiv ntseej peanuts tsim nyog vim yog cov tsuaj, uas siv nrog rau qab zib. Nyob rau hauv no ua ke, txiv laum huab xeeb tsis tau txais txiaj ntsim ntawm lub cev, thiab tuaj yeem ua rau kev mob nkeeg.
Yog hais tias cov txiv ntoo yog siv tsis muaj cov additives, ces koj lub cev yuav tsum tau ntxiv nrog ib pawg ntawm cov vitamins: A, U, B, C thiab ntau lwm tus.
Nrog kev siv cov txiv laum huab xeeb koj yuav pom kev txhim kho hauv kev ua haujlwm ntawm cov kab mob hauv lub plawv thiab lub hlwb.
Vim tias lawv cov khoom noj khoom haus, txiv laum huab xeeb rau qee qhov twg nplov li tshaib plab, uas tso cai rau cov neeg uas tau noj cov zaub mov, mob siab tsis txhob mob siab rau noj.
Tab sis muaj ib qho "tab sis", nrog rau kev noj haus ntau dhau ntawm cov txiv ntoo no tej zaum yuav muaj kev fab tshuaj. Yog li ntawd, siv txiv laum huab xeeb tsis tshaj 30-50 grams ib hnub twg.
Pab tau qhob noom xim kasfes.
Cov Neeg Khab Asmeslivkas paub meej tias tsob ntoo chocolate - cocoa muab neeg ib tug vajtswv, nqis saum ntuj los rau hauv av nrog lub hnub qub txoj kab ke. Nws kuj qhia tib neeg los npaj ib qho dej qab dawb. Nws yog ib qhov tsim nyog los khaws cov qoob los ntawm tsob ntoo, kib thiab grind. Rau ib-paus xyoo, nws coj ib tug txiv neej tig ib tug iab haus rau hauv ib qho kev nyiam qab zib ntawm cov laus thiab cov me nyuam - qhob noom xim kasfes.
Txawm nyob rau hauv ancient sij hawm, Khab los paub txog cov txiaj ntsim ntawm chocolate, thiab niaj hnub nim no muaj scientific puav leej siv chocolate rau tib neeg lub cev.
Qhob noom xim kasfes kho txhim kho los ntawm kev txhawb lub hlwb, pab txo kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, nce kab mob rau khaub thuas. Muaj cov kab mob antimicrobial vim cov ntsiab lus ntawm tianin, chocolate tiv thaiv cov hniav ntawm cov quav hniav.
Lub txij nkawm hauv chocolate ntawm tej yam tshuaj, ua calcium thiab fluorine, pab tsim cov pob txha ntawm lub cev pob txha thiab ntxiv dag zog rau cov hniav. Magnesium pab tiv thaiv kev nyuab siab thiab nce kab mob. Stearic acid ntxuav cov hlab ntsha.
Nyob rau hauv chocolate, vim lub ntsiab lus ntawm cov roj roj, qhov tsis tiav ntawm cov cholesterol, nyob rau hauv tas li ntawd, lub phenol hauv chocolate tiv thaiv tus tsim ntawm cov cholesterol.
Qhov tsaus nti lub chocolate, qhov ntau nws pab. Cov ntsiab lus ntawm flavonoids tso cai rau kev txiav qeeb hauv kev laus.
Qhov tsuas yog rho tawm ntawm qhob noom xim kasfes yog cov muaj calorie cov ntsiab lus. Tab sis qhov tsaus nti thiab kub chocolate, tsawg dua qhov calories nws muaj. Li ntawd, txhua txhua hnub noj tsis ntau heev ntawm qhob noom xim kasfes tsuas yuav pab tau koj.