Ntawm chav kawm, tsis muaj leej twg peb xav xav txog kev sib nrauj, sib yuav. Tab sis txheeb cais yog inexorable: nyob rau hauv Russia txhua txhua ob tus txij nkawm ob yog disintegrating. Tus poj niam tsis xav kom nws tus me nyuam loj hlob tsis muaj leej txiv. Thiab, txawm li cas los xij, yuav luag ib nrab ntawm cov me nyuam raug coj los rau hauv cov niam txiv ib leeg xwb. Peb yuav daws peb tus kheej li cas thiab tsim kev sib txuas lus ntawm leej txiv thiab cov me nyuam tom qab sib nrauj? Yuav ua li cas thiaj li ua rau me nyuam cov lus thuam vim tsis muaj leej txiv tsis tuaj yeem loj hlob hauv tus neeg laus laus?
Raws li psychologists, muaj plaub hom kev coj tus cwj pwm ntawm cov niam txiv sib nrauj: "qhov phem tshaj", "npau taws sib luag", "colleagues" thiab "cov phooj ywg." Qhov tseeb tiag, niam thiab txiv yuav tsum muaj kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg. Ua tib zoo saib xyuas qhov tseeb tias tam sim no tus me nyuam mob siab heev. Kev sib nrauj tsis yog ib qho ntawm cov xwm txheej uas tsis nco qab sai sai. Thiab, ua ntej qhov phem tshaj, nws yuav siv sij hawm tsawg kawg 2-3 xyoo. Sim ua siab ntev. Ib tug menyuam yaus lossis ib tug tub ntxhais hluas, tsis muaj nrog, yuav nug txhua hnub rau cov lus nug - rov qab, hais lus, ntxias. Teb txhua yam, sim nrhiav kev zoo. Nrog kev nkag siab, hais txog menyuam yaus txoj kev xav txog kev sib xyaw, tab sis tsis txhob pub lawv.
FORGET HAIS TXOG KOJ TUS KHEEJ
Yog tias koj cia li nrog koj tus txiv, koj tuaj yeem ntxeev cov nplooj ntawv thiab pib lub neej tshiab, tsis nco qab txog tag nrho yav dhau los. Qhov tseeb, tom qab sib nrauj, nws zoo dua rau tus txij nkawm qub rau tsawg kawg tsis tuaj yeem ntsib tsawg kawg thawj zaug - kev chim siab thiab kev sib raug zoo muaj zog heev. Txawm li cas los xij, yog tias muaj menyuam yaus, nws yuav tsis muaj feem mus ib txhis. Cov txiv tsev qub tsis tuaj yeem ua thiab tsis tau. Nco ntsoov qhov kev xav ntawm tus menyuam. Cia koj tus txiv thiab nws tsis ua haujlwm, tab sis qhov no tsis txhais tau hais tias koj txoj kev sib yuav tsis muaj nqis, vim hais tias koj cov me nyuam yug thiab loj hlob hauv kev hlub! Tsis txhob txwv tus poj niam pom tus me nyuam, tsis txhob dag nws, thiab tsis txhob qhia cov me nyuam txog koj qhov kev sib ceg nrog lawv txiv. Tom qab tag nrho, kev sib txuas lus ntawm leej txiv nrog cov me nyuam tseem ceeb heev rau ob tog.
Teeb Meem 1. Koj ntxhov siab heev thaum koj sib nrauj koj tus txiv. Txawm li cas los, koj to taub tias koj tus tub uas tus tub yuav tsum sib txuas lus nrog nws txiv. Koj tsis txhob tos tus txiv kom nco qab txog qhov xav tau ntawm tus me nyuam, thiab yeej tsis kam qhia nws txog cov luag num rau tus tub. Koj xav tias nws ncaj ncees dua.
Zoo, koj tau xaiv tus cwj pwm zoo. Koj tau hais meej txog koj qhov tseem ceeb: kom txuag tau koj tus menyuam tus menyuam - thiab tau siv txhua yam kev ua tau los ua qhov no, tsis tas tso cai rau koj qhov kev tsis txaus siab kom dhau qhov teeb meem. Yog li ntawd, tag nrho cov neeg koom hauv zaj dab neeg no yeej.
Nws tseem ceeb heev uas koj tsis tau pib ua kom muaj kev nyuaj siab tawm ntawm koj txoj kev sib nrauj los ntawm qhov pib thaum pib. Cov me nyuam maj mam xav tias lub xeev cov laus thiab "tsom iav" lawv. Yog tias koj grieving, quaj, raug tua, koj tus tub yuav kuj hnov ntxhov siab thiab tsis meej pem. Yog tias koj cem koj tus txiv (tshwj xeeb los ntawm ob lub qhov muag), tus me nyuam yuav coj koj cov lus rau ib tus kheej tus kheej. Koj txoj haujlwm yog los piav tias niam thiab txiv tsis tau sib nrauj kom muaj kev sib ntaus, tab sis rau txhua tus neeg kom muaj kev zoo siab.
TSIS KUV HNUB NYOOG
Qhov no yog li cas lub npe nrov tshaj plaws txiv neej excuse suab. Lawv tsis xav hloov cov pawm, hloov cov xim hauv cov xuab zeb, tshawb xyuas cov tshooj ... Xwb, muaj ntau tus txiv neej xav nrog tus me nyuam thaum nws muaj kev sib raug zoo, thaum nws tuaj yeem raug hu mus rau theem ntawm kev txawj ntse. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau leej niam yog tawm tus txiv neej qub los ua nws lub siab thiab nws txoj kev xav rau tus me nyuam, txawm nws muaj hnub nyoog li cas los xij.
Ntawm qhov kev sib ceg, tus txiv neej, tus txiv lub peev xwm yog tsim los ntawm kev sib cuag nrog tus me nyuam.
Qhov teeb meem 2. Koj tau sib nrauj koj tus txiv thaum tus me nyuam muaj 6 xyoo. Nws nyuaj rau koj tsis nco qab txog koj tej kev tsis txaus siab, tiam sis feem ntau ntawm koj tau npau taws heev los ntawm tus cwj pwm ntawm tus ex-txiv rau nws tus ntxhais. Peb zaug ib lub lim tiam nws mus xyuas lub gym, uas nyob ze koj lub tsev. Tab sis nws yeej tsis tau tshwm sim rau nws kom mus xyuas tus me nyuam. Sij hawm dhau los, koj pib pom tias koj tus menyuam tau paub ntau ntxiv txog cov txiv ntawm nws cov phooj ywg - lawv tau nrog lawv li cas, ua kom zoo siab rau lawv ... Koj to taub tias tus me nyuam tsis muaj kev sib txuas lus nrog nws txiv. Koj hu cov niam txiv ntawm koj tus txiv dhau los thiab caw lawv tuaj xyuas. Thiab lawv tau cuam tshuam txog tus tub: nws pib mloog zoo - nws pib mus rau tus menyuam, siv sij hawm ntau nrog nws. Koj tseem ua txhaum rau tus poj niam, tab sis koj tsis cuam tshuam nrog nws kev sib txuas lus nrog tus me nyuam, vim koj to taub tias nws tseem ceeb heev.
TSIS TXHOB ...
Muaj ntau yam uas koj yuav tsum tsis txhob ua thiab tsis muaj dab tsi tshwm sim. Txwv tsis pub, koj yuav poob koj tus menyuam txoj kev ntseeg siab thiab ua rau kev puas hlwb.
✓ TSIS TXHOB pom txoj kev sib raug zoo nrog tus menyuam.
✓ TSIS TXHOB tiv thaiv koj tus menyuam kom zoo li nws txiv.
✓ TSIS TXHOB hais nqe lus zoo li "Dad tsis hlub peb ntxiv lawm".
✓ YUAV TSIS TXHOB kos tus me nyuam seb nws yuav tsum hais rau leej txiv thiab thaum twg.
✓ TSIS TXHOB txuam nrog kev sib txuas lus ntawm leej txiv nrog cov me nyuam tom qab sib nrauj. Vim li cas thiaj li muaj kev zam txim rau nkawv ob leeg los foob koj tom qab?!
YOG HNUB YUAV TSIS TAU
Ob tug tub thiab ntxhais xav tau ib txoj kev sib txuas lus sib txawv, yog li ntawd lawv txoj kev pom ntawm lub ntiaj teb tsis yog ib tog. Yuav ua li cas mus ua kom tiav cov txiaj ntsig ntawm txiv neej cov xim nyob rau hauv ib tug me nyuam?
✓ Nws yog qhov tseem ceeb rau tus me nyuam pom koj cov kev luag nyav, paub thiab nkag siab tias nws niam tab tom loj hlob, nyiam ua neej thiab nws tus menyuam.
✓ Koj lub neej yuav tsum tsis txhob txwv cov kev sib raug zoo ntawm tsev neeg xwb. Cia tus me nyuam ua si nrog cov tub thiab cov ntxhais ntawm nws lub hnub nyoog, saib cov poj niam loj hlob zoo li cas nrog lawv tus txiv los yog cov phooj ywg.
✓ Muab koj tus tub rau feem kis las ua si. Qee qhov kev qhia ntawm "txiv neej pom ntawm lub ntiaj teb" yuav muab los ntawm tus kws qhia lossis cov neeg ua haujlwm tshaj lij. Cov ntxhais yuav tsum xaiv lub koom haum ua las voos, qhov twg nws yuav sawv nrog tus tub hluas ua ke. Yog li nws thiaj kawm tau los txuas nrog kev sib deev nrog.
✓ Nrog koj tus tub thiab tus ntxhais npaj rau lub neej, npau suav. Yog li koj yuav to taub tias koj tus me nyuam xav tau dab tsi.
✓ Nrhiav kom tau ua ke li koj tau tam sim no zoo siab, vim li cas koj twb muaj kev ris txiaj rau lub neej thiab sib. Nws tuaj yeem yog hiking hauv lub vaj botanical, kev ua si, kev npaj ua ke noj hmo thiab kev tu vaj tse.
✓ Tsis txhob hloov cov hauj lwm ntawm ib leej txiv rau koj tus tub los yog tus ntxhais rau koj tus hlub. Tsis txhob maj - cia cov neeg muaj kev hlub tshaj plaws rau koj cov phooj ywg.