Psychologists pom tias sib koom nrog ib tug neeg hlub, thiab ntau dua li sib nrauj, ib txwm mus painfully. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam. Koj tuaj yeem yuam koj tus kheej vim koj tsis tuaj yeem txuag txoj kev sib raug zoo, vim koj ua rau koj txhawj txog koj tus menyuam. Koj tuaj yeem tau tawm ntawm qhov teeb meem no nrog rau kev puas siab puas ntsws, los yog koj tuaj yeem - sab ntsuj plig loj hlob thiab muaj zog. Yuav ua li cas hnov qab qhov qub kev hlub thiab muaj sia nyob rau ib feem, nyob ntawm peb xwb.
Tu koj tus kheej
Thawj cov lus qhuab qhia thawj zaug yog ua kom pom tseeb ntawm koj txoj haujlwm. Yog tias koj nyuam qhuav xav txog kev pauv txoj haujlwm, ces nws yog lub sijhawm ua kom zoo. Raws li tsis tshua muaj, npaj "kev xeem tus kheej". Txav deb ntawm kev xav hnyav thiab tsis nco txog txoj kev sib nrauj koj yuav tsis ua tiav. Tab sis kom txo tsis kaj siab xav mus rau ib qho tsawg kawg nkaus - hauv cov rog. Thov kev pab los ntawm cov txheeb ze, txawm tias kev khav theeb. Cov txheeb ze thiab cov phooj ywg tiag tiag paub tias thaum lub sijhawm no koj nyuaj heev, tsis txhob zais koj tus kheej. Feem ntau mus xyuas, caw qhua rau koj tus kheej. Txawm hais tias koj tsis xav kom nws, qab ntxiag, tsis meej, kev sib txuas lus qab zib - tseeb yuav ua tau koj zoo. Saib xyuas kev noj qab nyob zoo, tsis hais sab ntsuj plig thiab lub cev. Ntau cov kev mob siab thiab kev muaj teeb meem hauv tsev tsis tau muab lub sijhawm rau lawv xyuam xim? Tam sim no yog lub sijhawm! Pem hauv ntej!
Sau cia
Puas nco txog kev sib tham, thawj hnub, sib tw, sib koom ua ke - qhov no yog cov poj niam feem ntau nyob tom qab sib nrauj. Kev xyiv fab tsis yog lawv coj, tsuas yog qhov kev poob siab thiab kev tsis ncaj ncees xwb. Puas yuav nco txog kev sib raug zoo yav dhau los pab peb hnov kev hlub qub? Li ntawd, tsis txhob cia cov kev nco txog koj tus ntsuj plig. Tawm hauv yav dhau los. Nco ntsoov: kev tsim txom yus tus kheej yeej tsis tau coj leej twg los ua qhov zoo, tsis muaj, thiab tsis pab daws leej twg. Tsis tas li ntawd, tsis txhob sim ua cov teeb meem thiab tsis xav ua lub neej hauv tus poj niam. Ib zaug thiab rau tag nrho, kaw nplooj ntawv no ntawm koj lub neej!
Paub kev xav
Txoj kev zoo tshaj los kho kho lub plawv tawg thiab kev tuag ntawm kev sib nrauj tsis yog nyob ntawm seb muaj li cas thiab mus txuas ntxiv nyob. Nws feem ntau tshwm sim rau hauv tsev neeg lub neej tsis tawm sijhawm rau kev ua ub no nthuav, tam sim no koj tuaj yeem ntes. Sim soj ntsuam zoo rau qhov xwm txheej tshiab. Xav txog qhov tseeb hais tias koj muaj sij hawm thiab lub sijhawm los ua kom paub txog kev ntshaw ntev los ntawm tsis xav txog tias tus poj niam yuav tam sim no yuav coj li cas. Kev pauv kev sib nrauj yuav pab tso tawm ntawm koj tus npau suav - lub hiav txwv cruise, taug kev mus. Kev sib nrauj yog tsis kaj siab, tab sis qhov no tsis yog hais txog kev tuag, nws yog lub voucher rau lub neej tshiab!
Yuav hais li cas rau tus menyuam
Koj so tsis yog koj tus cwj pwm txawv. Nws nyuaj rau kev sib nrauj thiab menyuam yaus. Txoj hauj lwm ntawm cov niam txiv yog los piav rau tus me nyuam yog vim li cas niam thiab txiv yuav tsis nyob ua ke thiab sib nrauj. Nws yog qhov zoo, yog tias txhua leej txhua tus yuav koom nrog qhov kev sib tham no: koj, tus txiv thiab tus me nyuam. Paub tseeb tias tus me nyuam hais tias tus txiv tau tawm mus tsis muaj dab tsi nrog tus cwj pwm ntawm tus me nyuam (feem ntau cov me nyuam yaus liam ntawm lawv tus kheej rau cov niam txiv), tsis muaj ib yam hauv koj txoj kev sib raug zoo yuav hloov. Thaum xub thawj, sim kom paub tseeb tias tus txiv feem ntau tuaj xyuas tus menyuam.
Kev sib raug zoo tshiab
Tom qab sib nrauj lawm, ntau tus poj niam tsis mob siab los txhim kho kev phooj ywg tshiab. Lawv ntshai ntawm repetition ntawm qhov teeb meem ntawm ib feem. Thiab tsis tau koj yuav tsum tsis txhob muaj tus poj niam txiv neej. Txawm hais tias ib tug twg yuav hais, peb xav tias yeej poj niam tsuas yog ncig los ntawm cov txiv neej. Tsis txhob hnov qab mus ncig saib - kev hlub tuaj yeem ua rau poob nthav!
Nco ntsoov txoj kev sib nrauj yog pib ntawm lub neej tshiab, uas koj yuav tsum tau muaj kev zoo siab! Tsawg kawg nws yog qhov zoo tsim nyog rau kev xav txog ib qho teeb meem nyuaj, yog tias koj xav mus ib txhis tsis nco qab txog kev hlub qub thiab kev sib nrauj. Kev thuam thiab kev nyuaj siab yuav tsis pab koj li. Tab sis kev ntseeg hais tias txhua yam yuav zoo dua qub thiab lub neej yuav zoo dua, yuav pab kom tau nce ib theem ntxiv.