Txawm tias thaum pom ib yam dab tsi tsis zoo, cov poj niam kuj txaj muag los tham txog nws thiab nrhiav kev pab rau thaum ntxov, los yog lawv tsis nco qab txog qhov kev xav tau kev kuaj mob ginecological. Tab sis tus kab mob no yuav raug zam los yog txo qhov nws lub txim. Pab zoo heev, piv txwv li, kev siv tshuaj kho mob, yog tias pom nyob rau hauv ib theem ntawm qhov kev txiav tawm ntawm cov phab ntsa ntawm lub tsev menyuam - kev ua kom muaj kev txhawb ntxiv yog qhia hauv qab no.
Tab sis ua ntej, peb sib tham txog qhov tseem ceeb ntawm tus kab mob no. Lawv yog:
• kev yug menyuam ("flabbiness" ntawm phab ntsa hauv sab hauv plab thiab lub plab hauv plab yog pom hauv cov pojniam uas yug feem ntau yug);
• Kev raug mob rau lub hnub yug (ruptures, kev raug mob hauv plab hauv plab, "tsis sib xws" ntawm cov pob txha pelvic, thiab lwm yam);
• qib qis dua ntawm kev loj hlob ntawm cev;
• Nyuaj ntau nrawm ntawm qhov hnyav, hnyav lub cev hnyav zog hauv lub cev tom qab yug menyuam.
Lwm yam ua rau muaj teeb meem ntawm qhov chaw hauv plab pelvic, genitourinary system, cov nqaij mob plab dysplasia syndrome, lwm yam.
Tiv thaiv cov keeb kwm ntawm cov kab mob no, cov nqaij ntshiv hauv plab yuav maj mam poob peev xim tuav cov hnyuv, lub tsev menyuam nrog rau txoj kev ua haujlwm. Lub siab ntawm qhov txo qis plab hnyuv tws pib rau hauv qis seem thiab thaj chaw hauv plab pelvic. Nrog lub sijhawm ntawm lub sijhawm, qhov no ua rau kev hloov ntawm qhov chaw cev nqaij daim tawv ploj zuj zus downward, overgrowing lub ligaments, thiab cuam tshuam cov ntshav thiab cov qog ntshav. Kev mob nkeeg hauv plab plawv, thaj chaw lumbar thiab sacrum, yog tias muaj ib lub teb chaws txawv hauv qhov chaw mos, qhov mob tshwm sim thaum lub sijhawm ua ke, muaj kev ua txhaum ntawm kev tso zis thiab kev qias neeg - qhov no tsuas yog ib daim ntawv teev cov cwj pwm ntawm cov cwj pwm ntawm cov hlab ntaws ntawm lub tsev menyuam.
Hauv kev kho mob kev kho mob, 5 degrees ntawm qhov kab mob ntawm cov kab mob yog qhov txawv - los ntawm kev sib kis ntawm qhov kev sib deev thiab ib qho me ntsis ntawm phab ntsa thaum straining kom txog thaum lub tsev me nyuam ntog tag nrog cov phab ntsa paum. Kev khomob yog nyob ntawm qhov loj tshaj ntawm qhov tshwm sim, qhov dav dav ntawm tus neeg mob thiab tuaj yeem ob leeg txhag (txhawb zaws ntawm cov nqaij tawv nqaij hauv pelvic thiab ligament apparatus, kev ua si, kev siv dej) thiab ua haujlwm.
Yog hais tias qhov teeb meem tsis dhau qhov siab tshaj li 1-2 degree, ces qhov zoo tshaj plaws ntawm kev kho qhov mob yuav ua tau rau kev kho mob. Nyob rau theem peb ntawm omission lub luag hauj lwm ntawm kev kho mob lub cev kuj yog loj, raws li nws tso cai rau txo cov kev ua haujlwm. Thaum muaj qhov tsis tiav thiab tsis tiav ntawm lub tsev menyuam, qhov kev siv qoj ib ce muaj zog tsawg tsawg thiab tsis tuaj yeem tsis muaj kev kho phais.
Thaum cov phab ntsa ntawm lub tsev menyuam tau qis qis, muaj ntau ntau yam ntxiv rau kev khov kho. Ib txoj hauv kev kho mob (thawj 2-3 zaug ntawm 15-20 feeb nrog qis zuj zus mus rau 45-50 min txhua hnub ntxiv rau 4-5 lub hlis) yuav yeej pab yog tias qhov teeb meem tsis tseem ceeb.
1. Kev pib ntawm txoj haujlwm (PI), txhais tes rau ntawm txoj siv. Nqa koj txhais tes rov qab rau lub tsev fuabtais, maj mam nqa lawv, thaum tilting koj lub cev thiab lub taub hau, khoov thiab sim rub cov leeg ntawm qhov quav.
2. Taug kev 1.5-2 feeb nrog tuav lub pob ntawm lub hauv caug.
3. Tus IP nraub qaum sab nraub ntawm phab ntsa, taw taw tawm tsam phab ntsa li siab tau. Yug thiab txo koj ob txhais ceg 6-8 zaug. So kom txaus. Tsa lub plab pob ntseg, khoov ntawm ko taw thiab lub xub pwg hniav, 3-5 zaug.
4. Tus IP nraub qaum, ob txhais ceg sib nrug. Xwb, tsa koj ob txhais ceg mus rau sab xis thiab ua rau txhua lub pob sib ntswg rau 1 feeb (tsis pub ua ntau dua). So kom txaus. "Twist lub tsheb kauj vab." So kom txaus. Ua "txiab". So kom txaus. Xwb, tsa koj ob txhais ceg, khoov ntawm lub hauv caug, tab sis tsis txhob nias lawv rau hauv siab.
5. IP rau ntawm tag nrho cov plaub. Rhuav tawm ib ceg ntawm hauv pem teb, tig mus rau me ntsis thiab sim ncaj thiab ncaj tawm koj ceg. Rov qoj ib ce nrog txhua tus ko taw 3-4 zaug.
6. IP nrom rau nws sab. Tsa koj sab caj npab thiab txhais ceg rau tib lub sij hawm, sim ua kom cuag koj cov ntiv taw nrog koj txhais tes. 4-5 zaug ntawm sab xis thiab sab laug.
7. IP dag rau ntawm plab. Muab nkag rau hauv ib txoj yas rau 1-2 feeb.
8. IP nrig ntawm lub plab, qhia txog lub lauj tshib thiab caj npab. Tsa lub cev, khoov ntawm lub thom khwm, txiv palms thiab caj npab, ces coj koj tus kheej mus rau qhov chaw pib. Kev xyaum ua dua yuav tsum rov qab 4-5 zaug.
9. Tus IP nyob sab nraub qaum, cov taw taw mus rau hauv pem teb, ob txhais ceg yog khoov ntawm lub hauv caug, ob txhais tes tau ncav ob sab ntawm lub cev. Tshem lub plab hlaub tawm, kos cov nqaij ntshiv (nqus pa), txo lub plab thiab kom khov lub nqaij ntshiv ntawm lub qhov ncauj (exhalation). Rov qab 3-4 zaug.
10. Tus IP zaum nrog lub nraub qaum yug ntawm tes. Txhawm rau plhws, ncaj nraim kom ob txhais ceg thiab pob tw ua ib txoj kab ncaj nraim, nqes mus. 3-4 zaug.
11. Tus IP ntus ntawm sab nraum qab, txhais tes nrog lub cev. Khoov ob txhais ceg nyob rau hauv lub hauv caug, straightening ob txhais ceg, nqa lawv, tsis muaj kev thov siv zog zoo (yam tsawg 45 °), txo nws.
12. Tus IP nraub qaum, ob txhais ceg, khawm ntawm tes. Dilute lub hauv caug rau ob sab, tiv thaiv lub zog ntawm ob txhais tes, nqa lub taub hau me ntsis. Cia koj lub hauv caug ua ke, tiv thaiv qhov no txav nrog koj ob txhais tes, tab sis twb nyob hauv koj lub hauv caug. Rov qab 3-4 zaug maj mam.
13. IP teeb, txhais tes rau ntawm txoj siv sia. Muab lub hauv caug nplhaib ntawm lub hauv caug rau lub duav, ncaj nraim ntawm lub ceg thiab coj nws mus, khoov tus ceg dua thiab txo nws. Ua 3-4 alternately txhua ceg. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj tsis khawm kiag li, thaum koj tuaj yeem ceev koj lub caj npab tawm tsam lub rooj los yog ib phab ntsa.