Thaum peb muaj kab mob hniav, peb mus rau tom tus kws kho mob tam sim ntawd, vim peb paub: Peb tsis tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej hniav. Tab sis raws li txoj cai, peb tsis nco ntau xim rau qhov mob hauv plab. Tus plab hnyuv tsis tuaj yeem tos kev pab. Yog li ntawd, kev mob siab plob tsis so tswj tus mob plab - tus kab mob tsis zoo, cim los ntawm hlab plab. Peb yuav qhia rau koj txog kev chim siab plob tsis so tswj hlwb, ua rau, kev kho mob thiab kev tiv thaiv.
Riot nyob rau hauv lub plab
Kev chim siab plob tsis so tswj hlwb yog tus kab mob tshwm sim hauv lub ntiaj teb niaj hnub, thiab nws tsuas muaj daim ntawv ntev ntev xwb. Hauv lwm cov lus, yog tias tsis kho, tus kab mob yuav tuaj yeem kav ntev ntau xyoo, ua rau neeg raug mob lom neeg. Ntawm cov xeeb ceem feem ntau ntawm cov tsos mob siab plob tsis so tswj hlwb feem ntau tshwm sim:
• Mob plab heev (tshwj xeeb tam sim ntawd tom qab noj mov) los yog cem quav. Thiab kuj zoo nkaus li cov khoom ua tsis tiav ntawm txoj hnyuv.
• Mob - mob me me mus rau lub cev - hauv plab lossis plab me. Nws tshwm sim, tom qab noj mov.
• Kev ploj zom vim muaj kev kub ntxhov, feem ntau yog yav tsaus ntuj.
• Ib qho kev ua pa, xeev siab, muaj qhov hnyav hauv lub plab.
Tab sis txij li thaum cov tsos mob tshwm sim hauv lwm cov kab mob ntawm txoj hlab plawv, cov kws kho mob yuav tsum ua txhua yam los ua kom muaj qhov tseeb ntawm qhov tsis xis nyob. Piv txwv, qhov kev kuaj mob ntawm siab plob tsis so ntswg yog qhov tseeb tias tus neeg mob tsis muaj hnyav, ua npaws, ua tsis taus lossis nce ESR. Hauv qhov no, kuj muaj feem ntau tsis muaj kev hloov cov organic hloov hauv txoj hnyuv, xws li mob o lossis mob lub qhov hnoos qeev.
Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob yuav tsum tau cais qee yam tsis zoo, vim tias cov hnyuv kuj tuaj yeem hnov tsis xis nyob, tab sis vim muaj ntau yam txawv. Qhov no tshwm sim, piv txwv, nrog rau kev ua yuam kev hauv kev noj haus, nrog kev siv tshuaj los yog dej cawv. Qee cov kab mob, xws li endometriosis, mob ntshav qab zib mellitus thiab thyrotoxicosis, kuj tuaj yeem tsim cov tsos mob zoo xws li kev chim siab plob tsis so tswj hlwb. Cov yam ntxwv tshwm sim rau cov mob tshwm sim ntawm tus mob no tuaj yeem tshwm sim nrog tus mob Premenstrual syndrome, thiab nrog menopause. Hauv qhov no, lawv cov tsos raug kev cuam tshuam los ntawm qhov tsis ruaj tsis zoo ntawm cov keeb kwm hormonal.
Ua rau chim siab plob tsis so tswj syndrome
Tsis muaj leej twg paub qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim ntawm lub siab plob tsis so tswj hlwb hauv tib neeg. Nws paub tias muaj li ntawm 20 feem pua ntawm cov tsuaj tshwm sim tom qab tau kis tus kab mob gastroenteritis. Qee lub sij hawm qhov txhaum rau qhov no - lub disappearance ntawm tseem ceeb flora, qhov thiaj li hu dysbiosis. Qee tus neeg tus kab mob yuav ua tau los ntawm kev tsis muaj fiber ntau nyob rau hauv kev noj haus, qee qhov muaj ib txoj sia. Tsis tas li ntawd, nyob hauv qee tus neeg lub plab hnyuv loj yog qhov hypersensitive thiab, raws li txoj cai, nws tawm tsam zoo rau lwm tus neeg tsis muaj kev rau txim. Vim li ntawd, qhov kev ntxhov siab txhua hnub ua rau cov plab hnyuv tawm mus ua ib qho tawv nruj. Thiab tom qab ntawd ces cov khoom noj los yog cov khoom tsim los muaj feem xyuam ua rau lawv lub cev tseem ceeb ntawm qhov tseem ceeb ntawm peb lub cev.
Tab sis feem ntau cov kws kho mob tau pom zoo tias qhov tshwm sim ntawm tus mob tsis zoo no yog txhaum rau kev ntxhov siab. Cov neeg feem coob yeej npaj siab lees paub: thaum lawv txhawj xeeb, thawj qhov khoom nws tsis zoo rau hauv lawv lub plab. Qhov tseeb yog tias cov phab ntsa ntawm txoj hnyuv me yog sib cais ntawm cov leeg nqaij, thiab nws nro los yog so kom txaus yog tswj hwm los ntawm peb lub cev. Yog li, thaum peb muaj kev txhawj xeeb los sis lwm yam tsis zoo, qhov no ua rau lub plab hnyuv. Thiab tom qab nws, raws li cov tshuaj tiv thaiv, muaj lwm yam digestive teeb meem. Tias li yog vim li cas thiaj li muaj ntau tus kws kho mob paub tseeb tias tus kws kho mob hlwb yuav tsum tau ua ntej txhua qhov kev kho mob siab plob tsis so tswj. Tom qab tag nrho, tsuas yog nws tuaj yeem tso koj lub siab tsis nco qab los ntawm kev hnyav hnyav, thiab tom qab nws - thiab khwv tau cov hnyuv strained.
Kev kho mob nrog kev chim siab plob tsis so tswj
Kev khomob ntawm lub siab plob tsis so tswj hlwb yuav tsum ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob. Yog li, yog tias koj muaj teeb meem, nco ntsoov mus rau tus kws kho mob-kws kho plawv. Nco ntsoov tias qhov kev kuaj mob ntawm lub siab plob tsis so tswj hlwb yuav ua tau tom qab koj teb cov lus teb rau tus kws kho mob cov lus nug thiab tom qab tshem tawm lwm cov kab mob uas muab cov tsos mob zoo li no. Piv txwv, nws yuav tsum ua kom paub tseeb tias tus neeg mob tsis muaj mob plab los yog muaj qog nyob rau hauv txoj hnyuv. Kom pab kws kho mob tshawb nrhiav, npaj cov lus teb rau cov lus nug hauv qab no:
• Koj puas tau ntsib kev nyuaj siab ntxhov plawv hauv koj lub plab lossis yav dhau los uas lawv tsis tshua hais?
• Koj puas tau txais kev tsis zoo nyob rau ib lub sijhawm lossis koj pheej ua phem rau?
• Puas muaj teeb meem zuj zus thaum muaj teeb meem ntxhov siab los yog thaum hloov pauv tsoom fwv, piv txwv li ntawm kev mus ncig los sis mus ncig ua si?
• Puas muaj ntshav los yog mucus tshwm sim thaum noj tshuaj?
• Koj puas muaj mob hnyav heev uas lawv tuaj yeem nqa koj ntawm txaj li ntawm hmo ntuj?
• Koj puas tau poob phaus ntev vim tias muaj mob hauv quav ntau tshaj ib nrab mus rau ob kilograms?
• Koj puas feem ntau muaj quav 4 zaug lossis ntau zaus hauv ib hnub?
• Puas tau koj cov ancestors muaj mob khees xaws hnyuv laus dua 50 xyoo?
• Koj puas muaj feem ntau mob, ua tsis zoo los sis tsis ncav?
Tsis txhob muab koj tus kheej cov mob kuaj mob! Cov kab tsuag yog, tau kawg, zoo, tab sis neeg txoj kev yuav tsum raug siv rau rooj plaub! Tsis tas li ntawd, qhov kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws rau kev chim siab plob tsis so tswj hlwb yog tus kws kho mob. Txawm li cas los, tom tsev, koj tuaj yeem pab koj cov hnyuv. Cov kws kho mob tau tsim cov lus pom zoo uas txo thiab tua tag nrho mob thiab hlawv:
• Sim tsis txhob muaj kev ntxhov siab! Tsis txhob cia cov kev puas siab puas ntsiag los ua kom koj muaj siab. Sim ua ib txoj hauv kev ua neej nyob ntsiag to. Kev koom rau hauv ntau zaus yuav tsum tau sab laug rau yav tom ntej thaum kev rov qab los. Nrhiav ib txoj kev los pab koj lub dag zog zoo. Piv txwv, koom nrog kev ua yeeb yam. Yog hais tias koj tsis xav tias dim, hu rau ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws.
• Tshem tawm cov kab mob siab tshaj plaws ntawm koj cov hnyuv, xws li kas fes, dej cawv thiab qab zib. Txhob cia cov khoom noj uas muaj cov khoom txuag lossis cov khoom thickeners - cov nyuv kuj ua rau lawv phem heev.
• Sau cov khoom noj uas koj noj thaum nruab hnub. Ua tsaug rau qhov koj yuav pom qhov tsis zoo li koj cov hnyuv. Piv txwv li, cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tau hais tias qhov kev mob ntawm tus kab mob no feem ntau tshwm sim los ntawm kev siv fructose - hauv daim ntawv dawb los sis hauv cov khoom ntawm natural products. Thiab ib tug neeg tau zuj zus los ntawm mis nyuj haus. Cia li nco ntsoov tias txoj hnyuv thim qhov no los yog cov zaub mov no tsuas yog tshwm sim 48 teev tom qab noj mov tas.
• Tsis hais txog yam tshuaj twg koj tus kws kho mob qhia, siv cov tshuaj antispasmaletics, xws li cov kab mob peppermint, kom txo qhov mob ntawm tus mob. Cov roj hauv tshuaj ntsiav yog tshwj xeeb zoo. Txij li thaum nws muaj cov khoom ntawm blocking lub raws los ntawm cov calcium nkag mus rau hauv lub musculature tus ntawm intestine thiab li ua rau nro muaj. Yog li ntawd, cov roj mint txhawb kev nrawm nrawm ntawm cov leeg nqaij ntawm cov hnyuv. Yog li, nws ho txo qhov mob.
• Maj mam zaws lub plab phab ntsa kom txo tau qhov nro hauv txoj hnyuv loj. Ua li no, txhuam rau ntawm cov xibfwb ntawm 5 qhwv ntawm cov kua txob thiab 1 tablespoon ntawm cov roj noob hnav thiab hauv cov lus tsa suab raws li lub sijhawm, ua rau lub plab rau ob peb feeb.
• Haus dej ntau ntxiv! Rau ib tug neeg uas mob siab ceev nrooj Syndrome, qhov no yog qhov tseem ceeb heev. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias nyob rau hauv nws cov khoom noj muaj ntau cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus muaj fiber ntau, piv txwv li, zaub nyoos los yog cereals los ntawm oat thiab pearl barley. Qhov tseeb yog qhov tseem ceeb ntawm txoj hnyuv loj yog nqus dej thiab ntsev los ntawm cov khoom noj nkag hauv lub cev. Thiab yog tias koj tsis haus dej txaus (li ob liters txhua txhua hnub), ces cov hnyuv tau yuam kom tau dej los ntawm cov zaub mov digestible, kom tsis txhob muaj qhov "ziab" thiab compressing. Thiab qhov no, nyeg, ua rau muaj zog tshaj plaws hauv plab.
• Ib qho tiag tiag rau cov hnyuv yog carrots, vim hais tias cov tshuaj hauv nws cov neeg hauv paus ua haujlwm rau nws soothingly. Yog li, feem ntau muaj xws li hauv koj cov zaub mov uas ua rau ib ntiav (yog tias koj muaj mob plab) lossis loj (yog tias koj muaj cem quav) grated carrots nrog txiv roj roj. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau noj carrot kua zaub puree ib zaug los yog ob zaug ib lub lim tiam.
• Rau lub calming gastrointestinal ib ntsuj av, haus dej tshuaj yej rau ib hnub ntawm chamomile los yog fennel.
• Kuaj nrog koj tus kws kho mob yog tias koj yuav tsum tau pib noj cov tshuaj muaj cov tshuaj aspirin. Raws li cov kev tshawb fawb qhia tau, cov tshuaj no tshem tawm ntawm cov nyuv, tshem cov co toxins thiab tseem tiv thaiv kev mob qog nqaij hlav. Tab sis cov tshuaj no yuav tsum tau qaug cawv nrog ceev faj, yog li nws tsis tuaj yeem sau rau koj tus kheej!
• Ua kom muaj lub plab zoo heev ntawm txoj hnyuv. Ua li no, nrog rau cov khoom noj txhua hnub hauv lactic acid hauv zaub mov. Ob qho tag nrho cov tshuaj thiab enriched nrog curative bifidobacteria.
Paub ntau ntxiv txog kev meem txom siab plob tsis so tswj tus mob plab, qhov ua rau thiab kev kho mob yuav ua rau kev mob nyhav.