1. Hloov cov khoom noj.
Nyob rau lub caij ntuj no, raws li txoj cai, koj noj feem ntau yog porridge, khoom noj khoom haus, nqaij. Xws li cov khoom noj yog xam alkaline - nws txo cov khoom ntawm pais plab kua txiv. Nrog rau lub caij nplooj ntoos hlav, koj tsis xav qhov no lawm, txij thaum koj twb nkees txog tej khoom noj. Koj xav tau ib yam dab tsi tshiab ntawm lub vaj. Xws li cov khoom tsim tawm pais plab kua txiv, uas irritates lub pwm plab mucosa. Tom qab tag nrho, koj lub cev twb tawm ntawm kev ua cwj pwm nrog tej khoom noj.
2. Leitaminosis.
Ua kom lub peev xwm ntawm lub zog ntawm lub plab thiab cov hnyuv kom zoo.
3. Lub sij hawm ntawm phaum mob.
Nyob rau lub sijhawm ntev ntawm mob ua npaws thiab mob khaub thuas, peb noj ntau hom tshuaj. Aspirin thiab cov tshuaj ua rau nws lub hauv paus puas tus mucous membrane thiab tsim muaj ntau npaum li cas ntawm pais plab kua txiv. Paracetamol muaj cov nyhuv phem rau daim siab thiab cuam tshuam nws txoj haujlwm.
4. Kev nyuaj siab.
Psychologists tau pom tias cov neeg uas raug cov kev puas siab puas ntsws, feem ntau yog mob plab thiab mob plab.
Thiab tam sim no peb yuav xav txog cov kab mob ntawm lub plab thiab lub plab.
Gastritis yog mob plab. Thaum koj muaj acidity loj, mob mob hauv plab, "nyob rau hauv rab diav". Nyob rau hauv lub xeev tshaib plab, thiab qhov no tuaj nyob rau hauv ib teev los yog ob tom qab noj mov, nws txhawj xeeb, tsuas yog tom qab noj mov lwm pluas noj. On qhov tsis tooj, koj yuav tsis tau txais ib lub qab los noj mov. Tab sis yuav muaj qee qhov quav, rumbling thiab txhua hom kev ntxhov siab. Gastritis tuaj yeem ua rau muaj tus kab mob ntawm cov txiav, ntshiv zis, hnyuv.
Ib rab raum yog mob plab. Tshwm sim ces hnov mob, ces tsuas kub siab. Nws muaj peev xwm qee zaum muaj mob thiab me ntsis hauv cheeb tsam ntawm qaum. Yog tsis muaj ib tus kws kho mob, koj tsis nkag siab qhov mob rau koj.
Kev kub siab yog qhov mob plab. Qee lub sij hawm nws tshwm sim los ntawm nws tus kheej, thiab tej zaum kuj yog ib qho qhia txog kev mob. Yog hais tias koj noj ib yam dab tsi los ntawm sab qab teb zaub mov, nws qhov tsos tsis tau txiav txim tawm. Tab sis yog tias nws tsis ploj rau hauv peb hnub. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev. Yuav ua li cas raws nraim koj yuav nrhiav tau tom qab kev ntsuam xyuas.
Thaum lub plab hlaub, tus kws kho mob tshuaj xyuas qhov kev ua ntawm cov txiav. Rau qhov no, tej kev kuaj ua pa kuj tseem muaj. Thiab tom qab ntawd, yog tias, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau xa ib koob ntawm cov enzymes. Vim tias qee cov tsos mob yuav tshwm sim los ntawm qhov txo qhov kev ua kom muaj zog hauv enzyme. Ntawm no koj tuaj yeem ua tsis tau qhov kev soj ntsuam tsim nyog.
Cov tsos mob ntawm dyspepsia nyob ntawm nws qhov pib ua. Yog hais tias nws yog nyob rau hauv lub Upper ib feem ntawm lub plab, nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm lub plab, koj yuav tau sai sai noj li. Thiab txawm tias ib qho khoom me me yuav ua rau muaj mob hnyav, ua npau suav, kub siab, xeev siab thiab mob siab heev hauv lub qhov ncauj. Yog hais tias nyob rau hauv qab, ces bloating thiab nyob twj ywm rau hauv chav dej.
Qee zaum plab thiab plab muaj teeb meem tsuas yog qaug zog thiab tsis tsaug zog. Tab sis, yog hais tias lawv feem ntau ntxiv rau lub qhov viv, muaj ib qho teeb meem hauv malabsorption. Ntawd yog, pluag digestibility ntawm cov tshuaj. Qhov laj thawj yog qhov tsis zoo ntawm qhov kev ua kom zoo tshaj plaws ntawm qhov txiav pancreas. Vim tias nws, dysbiosis tuaj yeem tshwm sim. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum muaj protein ntau ntxiv rau cov khoom noj khoom haus hauv cov khoom loj. Nrog dysbacteriosis nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum tsis txhob yuav kib, freshly ci muffin, pickled, ntsim, salted, smoked, nyob kas poom thiab dej qab zib dej. Nyob rau hauv xws li mob nws yog zoo dua rau haus dej qab zib ntawm tshuaj ntsuab - lawv yuav txo cov kev mob. Koj tuaj yeem coj li tshuaj ntsuab li chamomile, mint, linden, aub sawv. Decoctions ntawm marigold, plantain, cumin, dill, niam thiab - stepmother, yarrow. Txo kev siv cov khoom qab zib.
Qhov teeb meem ntau dua uas koj muaj nrog mob plab thiab lub plab, qhov ntau ceev faj koj yuav tsum tau nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Saib xyuas koj kev noj qab haus huv thiab nco ntsoov noj qab nyob zoo.
Elena Klimova , tshwj xeeb tshaj yog rau lub tsev kawm ntawv