Tam sim no, hiav txwv ntsev tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv cov khw thiab cov chaw muag tshuaj hauv ntau yam: muaj ntxhiab roj, rho cov nroj tsuag, nrog cov xim txawv (piv txwv, roses, chamomiles, marigolds), uas muaj mis nyuj, cov av nplaum thiab zib ntab.
Hiav txwv ntsev rau qhov poob qis yog siv ntau tus txheej txheem: muab hlua, da dej, txhuam, xuas tes taws.
Da dej rau poob phaus nrog dej hiav txwv ntsev
Tej zaum, da dej nrog kev siv hiav txwv ntsev yog txoj kev zoo siab tshaj plaws thiab txoj hauv kev ntawm kev kub ntxhov ntau tshaj. Da dej txhawm rau txhim kho cov metabolism hauv lub cev, ua kom cov ntshav ntxiv. Thiab ua tsaug rau bromine thiab magnesium, uas muaj nyob hauv hiav txwv ntsev, da dej kuj tawm hauv lub cev ntau dhau. Cov ntsev ntiab tawm dej ntau dhau ntawm cov tawv nqaij mus rau hauv cov ntaub so ntswg, thiab daim tawv nqaij absorbs qhov tsim nyog cov kab thiab cov minerals tawm: calcium, potassium, sulfates, magnesium. Cov pas da dej no tuaj yeem pab tshem tawm me me rau ntawm daim tawv nqaij. Feem ntau, saline da dej zoo rau cov tawv nqaij, ua pilling, vim cov tawv nqaij yog maj mam muab ntxuav, ua kom ntau dua, supple thiab silky.
Noj ntsev da dej zoo dua thaum hmo ntuj. Nyob rau tib lub sijhawm, nco ntsoov tias cov dej tsis ntau tshaj 37 ° C. Thiab koj siv tsis tau cov khoom uas muaj xab npum.
Rau thawj da dej, siv 100 grams dej ntsev, thiab maj mam nce cov ntsev kom 500 grams. Raws li rau lub sij hawm, ces nws yuav tsum pib nrog tsib feeb, thiab tom qab ntawd maj mam nce, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau siv daim tawv nqaij. Tom qab noj da dej nrog dej hiav txwv ntsev, yaug hauv dej dawb, npuaj lub cev nrog phuam thiab mus pw tam sim ntawd.
Rau hiav txwv ntsev kom yaj zoo dua nyob hauv dej, nws yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub phom los yog hauv ib lub hnab nqaij thiab khaws cia hauv dej ntawm dej. Yog li, ntsev yuav yaj zoo dua thiab kis mus rau hauv tus da dej.
Lub ntsev da dej nrog qhov sib ntxiv ntawm dej qab zib kuj yuav muaj cov nyhuv ntawm lub cev. Ua li no, ntxiv 300 grams dej hiav txwv thiab 200 grams ntawm cov dej qab baking rau da dej thiab pw hauv dej li tsis pub ntev tshaj 10 feeb. Tus da dej yuav tsum noj tsis siv dej qab zib. Ua li no, ntxiv 500 gram ntawm lub hiav txwv ntsev rau da dej thiab pw hauv nws kom tsis pub ntev tshaj 20 feeb (kom poob txog 500 gram ntawm tshaj qhov ceeb thawj, lub sijhawm no yuav txaus), vim hais tias cov tawv nqaij yuav ua rau khaus.
Ncuav me ntsis dej ntsev rau ntawm daim txhuam cev thiab muab tso rau ntawm ko taw, qhov no yuav pab kom khov. Ua kom tau txais txiaj ntsig zoo dua, tom qab kaum feeb so hauv qhov da dej, koj yuav tsum tau pib khaus lub cev, tshwjxeeb xyuam xim rau cov "qhov teebmeem" feem ntau. Yog tias koj tsis muaj lub zuaj nplaum los yog loofah loofah, zaws tau nrog koj txhais tes. Siv 15-20 li cov txheej txheem thiab cov nyhuv yuav tshwm sim ntau dua.
Hiav txwv ntsev nrog roj yam tseem ceeb
Yuav ua rau kom cov dej daig, cov nplaum nplaum los yog ob peb tee cov roj tseem ceeb ntxiv rau nws, tiam sis tsuas yog cov roj, tsis hnov tsw, uas tsis muaj dab tsi los ntawm kev da dej.
Yog tias koj ntxiv 6 hom juniper los yog cypress tseem ceeb roj rau ntsev da dej, ces dej ntau dhau lawm thiab cov tshuaj lom yuav tawm hauv cov pores ntawm daim tawv nqaij, ntxiv rau, cov metabolism yuav tsum normalized.
Ntsev da dej rau poob phaus nrog ntxiv ntawm 5 tee cov txiv kab ntxwv tseem ceeb roj tuaj yeem tshem cov slags, normalize rog thiab carbohydrate tshuav nyiaj li cas, muab ib qho ua kom muaj zog tshiab ntxhiab.
Rau cov ntsev da dej rau poob phaus, koj tuaj yeem xaiv cov roj ntsha nram qab no - mint, txiv qaub, rosemary, qhiav, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv qaub, kua txiv hmab txiv ntoo. Thiab tseem jasmine, vetiver, mandarin, ylang-ylang, limetta, patchouli. Tag nrho cov roj tseem ceeb no nrog rau dej hiav txwv yuav ua rau cov nyhav nyhav dua. Cov roj no pab kom poob phaus, tsis muaj zog hauv kev tshaib plab, muab lub ntsej muag tawv nqaij. Sib tov cov roj tseem ceeb nrog hiav txwv ntsev los sis ib lub tais diav uas muaj roj tsw qab thiab ces cov roj yuav tsis ntab. Tsis tas li ntawd, cov roj yam tseem ceeb muaj cov khoom noj zoo heev.
Hiav txwv ntsev nrog decoction ntawm tshuaj ntsuab
Nyob rau hauv lub ntsev da dej ntxiv tau ib decoction ntawm linden. Ua li no, siv 300 grams ntawm bark, noob, nplooj, paj, linden buds thiab ncuav tsib liv dej thiab muab tso rau hauv hluav taws. Thaum nws npau, nws yuav tsum tshem tawm ntawm tshav kub, npog thiab cia nws brew rau 15 feeb, ces lim, ncuav rau hauv ib da dej thiab pw hauv nws tsis tshaj 15 feeb. Qhov no da dej tau tshem tawm ntsev thiab rog ntawm lub cev.
Yog hais tias tsis muaj linden, ces koj tuaj yeem siv plantain, nettle (muaj diaphoretic, antimicrobial, cov ntshav-curative siv), dandelion (tshem tawm slag, ua kom cov hauj lwm ntawm sebaceous qog).