Ib qho tshiab, txawv lub ntsiab ntawm lub neej tshwm. Tsis tas li ntawd, kev tshawb nrhiav tau hais tias vim yog hloov ntawm hormonal, qhov loj ntawm lub hlwb ntawm tej qhov chaw ntawm lub paj hlwb nce nyob rau hauv lub cev ntawm tus poj niam uas yug. Cov txheej txheem no muaj cov txiaj ntsim zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm, thiab raws li cov kws tshawb fawb, nws ua rau nws ntse! Thiab yog vim li cas - tus menyuam yug los nrog nws ua rau nws muaj teeb meem tsis txaus ntseeg thiab muaj kev ntxhov siab, uas ua rau leej niam yuav tau sau, txiav txim siab ceev thaum muaj xwm txheej. Tus cwj pwm ntawm tus tub hluas tseem hloov tseem - tam sim no nws xav tias tus me nyuam lub luag hauj lwm, rau nws txoj kev noj qab haus huv. Ntau heev, zoo siab thiab kajsiab. Tab sis tsis muaj teebmeem dabtsi. Hais txog hmo ntuj hnub tuaj thiab hnub ua haujlwm hauv tsev, cov niam txiv yav tom ntej tau hnov. Tab sis qhov teeb meem nyob rau hauv kev sib raug zoo tom qab yug me nyuam ntawm tus me nyuam ua ntau dua ib zaug rau lawv. Ib leej niam leej txiv, ua rau nws xav tias nws tus txiv tus cwj pwm yuav tsum zoo sib xws - nyiam, kov thiab tsis xav ua kua muag. Txawm li cas los, tus neeg txiv plig tus thawj coj tsis hnov ib tus neeg zoo li nws niam. Thiab qhov no tsis txhais hais tias tsis zoo rau koj tus menyuam. Qhov tshaj plaws yog hais tias ib tug txiv neej uas tau siv mus rau qhov tseeb tias tus poj niam ua ntej yug tus me nyuam them tag nrho cov kev mloog tsuas yog rau nws thiab tam sim no saib tag nrho cov xim nyob rau hauv tsev neeg tsuas yog mus rau tus me nyuam yaus tshiab yog kev tsis sib nco khib.
Tus me nyuam radically hloov txoj kev ntawm lub neej ntawm niam, tawm hauv nws tsis muaj lub sij hawm thiab lub zog rau lwm yam - nws tag nrho subordinate nws niam rau nws tus kheej. Ib tug txiv neej uas pom tias nws niam ua li cas rau nws txoj kev hlub thiab kev hlub, nws muaj peev xwm xav tias tsis tseem ceeb, tsis meej pem, thiab nws pib "ua tus yawm suab" nyiam txoj kev coj tus cwj pwm, los yog zam qhov chaw nws tsis nyiam - mus ua haujlwm, siv sijhawm nrog phooj ywg. Lwm qhov teeb meem ntawm txoj kev loj hlob yog tau - khib thiab xa mus rau qaug zog ntawm kev ua hauj lwm los yog lwm yam "kev ntsiag to tawm mus", uas cia leej niam muaj kev koom tes rau hauv tus me nyuam. Los ntawm ob lub qhov muag ntawm leej niam, nws zoo li qhov no: nws tus me nyuam, tus me nyuam uas tos ntev, tus me nyuam uas tsis to taub nws lub neej, ua rau nws txiv tsis muaj kev sib cav! Qhov no tej zaum twb yog vim li cas rau kev tshwm sim ntawm kev ntxhov hauv kev sib raug zoo tom qab yug me nyuam. Qhov tseeb motives rau xws li tus cwj pwm yuav tsum tau sought nyob rau hauv lub hlwb theem. Qhov tseeb hais tias ib tug poj niam thaum lub sijhawm yug ntawm ib tug me nyuam ua rau nws muaj kev xeeb leej xeeb ntxwv - nws tsis muaj lus, ntawm theem kev sib raug zoo, nrog nws tus menyuam tham, nws tsis paub tshwj xeeb to taub dab tsi thiab thaum twg nws xav tau tus me nyuam. Txiv neej tsis muaj lub siab xav - txhua yam ntawm nws txoj kev xav rau tus me nyuam tau txais, lawv xav tau sij hawm los txais, hlub lawv tus me nyuam. Lub caij nyoog ntxhov siab nyob rau hauv kev sib raug zoo tsuas yog ntxiv dag zog rau qhov teeb meem, tsis pub ib tug txiv neej tau txais kev siv rau nws lub luag haujlwm tshiab. Txawm li cas los xij, tsis yog tib neeg ua txhaum ntawm kev ntxhov siab. Qhov mob ntawm postpartum kev nyuab siab, uas zoo li lub plua plav ntawm xiav ntuj ntog rau ib tus poj niam uas muaj kev cia siab thiab yug me nyuam, thiab tseem muaj peev xwm ua rau muaj kev ntxhov hauv kev sib raug zoo. Yog li cas koj yuav tau tawm ntawm qhov teeb meem no? Raws li cov ntaub ntawv qhia, 39% ntawm cov niam txiv tau ntsib teeb meem hauv kev sib raug zoo tom qab yug me nyuam. Yog li no, qhov teeb meem tsis yog tshwj xeeb thiab yuav tsum tau saib xyuas, vim tsuas yog thaum koj to taub qhov tseeb vim li cas koj thiaj li daws tau.
Yuav kom kov yeej kev ntxhov siab nyob rau hauv kev sib raug zoo nws yog qhov tsim nyog uas yuav muaj lub siab xav tawm ntawm nws. Hauv qhov xwm txheej no nws tsis tuaj yeem tsis nyob twj ywm - nws yuav tsum sib tham nrog qhov teeb meem nrog tus txij nkawm. Qhia peb tias koj muaj kev txhawj xeeb dab tsi, koj tuaj dab tsi. Ua siab dawb nrog kev sib tham thiab sib zog xav kom tau txais kev nco ntawm tus txij nkawm. To taub tias tsuas yog ua ke koj thiaj li kov tau qhov teebmeem ntawm txoj kev sib raug zoo tom qab yug me nyuam. Tsis txhob txuag tus txiv neej ntawm "me nyuam yaus" kev txhawj xeeb - qhia nws kom nws ua ib txoj hauj lwm - ntseeg nws, nws yeej yuav ua tiav! Ua ntej, tus txiv yuav tsum tsis txhob ntshai tsam tus me nyuam, thiab ob zaug, nws yuav xav tias nws xav tau. Tsis txhob ua rau muaj kev ntxhov siab rau kev sib cav - muab koj tus kheej rau hauv nkawm khau ntawm tus txij nkawm, ntsia qhov teeb meem nrog nws ob lub qhov muag - koj yuav ua dab tsi hauv nws qhov chaw? Tsis txhob qhia qhov kev sib raug zoo nrog cov neeg sab nrauv los nrog koj cov me nyuam - kev sib cav yog tsuas yog koj lub lag luam, tsis txhob koom lwm tus los nrhiav kev sib raug zoo. Cia nws ua tau hais tias koj tus kheej yog mus ua txhaum rau yog vim li cas rau qhov kev sib cav - muaj tsawg tsawg tus neeg tsis muaj kev cuam tshuam. Yog tias koj tus kheej tsis muaj peev xwm kov yeej qhov kev ntxhov hauv txoj kev sib raug zoo tom qab yug tus me nyuam, koj tuaj yeem tsis - tsis txhob tig qhov muag dig mus rau qhov teeb meem. Nrog ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws, qhov zoo tshaj plaws ntawm no yog kev sib tham ua ke.
Thaum xaus, kuv xav hais tias tus yuam sij rau txhua tsev neeg muaj kev sib haum xeeb yog kev hlub, kev hwm thiab kev sib nkag siab ntawm cov txij nkawm. Kev noj qab nyob zoo ntawm tsev neeg thiab tus tub ntxhais yug tshiab yog nyob ntawm niam txiv xwb, lawv muaj peev xwm nrhiav tau ib txoj kev tawm ntawm kev ntxhov siab, sib tham txog teeb meem, tsis txhob tos ntawm tus txij nkawm, thiab xub mus koom! Kev hlub, sib hwm thiab sib koom ua ke koj kov yeej txhua yam kev txom nyem!