Rau qee cov poj niam, kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov ceeb thawj hloov mus rau hauv ib qho kev ua tsov ua rog tiag tiag, nyob rau hauv uas yeej tus chij yeej qis heev. Yuav ua li cas los hwm tag nrho cov kev ntsuam xyuas nyob rau hauv txoj kev mus rau qhov zoo tagnrho luj nrog yawm? Tej zaum cov tswv yim no yuav pab koj.
Tsis txhob ntshai ntawm kev puas tsuaj
Kev vam meej yog tsis tshua muaj qhov ntog. Yog tias koj npaj siab poob phaus, koj yuav tsum tsis txhob ntshai ntawm "kev ploj". Hov sai los sis tom qab, hnub yuav tuaj thaum koj cia koj tus kheej los so. Nws zoo dua yog tias koj npaj txhij rau qhov zoo li no, xws li yuav luag txhua tus neeg, yog li tsis txhob txhawj txog koj tus kheej thiab xav tias koj tau raug tsim txom fiasco. Txav kev quaj ntsuag koj txoj kev tuag tsis muaj zog thiab nrog kev hwm koj tawm ntawm lub ntsoog, ua rau koj tus kheej mus rau hnub tom qab.
Nco ntsoov: ua siab ntev thiab mob siab ua haujlwm
Ntseeg hauv koj txoj kev vam meej. Thaum xub thawj siab, qhov no nyuaj ua. Tom qab tag nrho, feem ntau peb lub cev pib hloov rau qhov zoo dua tom qab ib ntus, feem ntau yog vim kev noj haus txhua hnub thiab kev noj haus tsis zoo. Thawj qhov poob ntawm qhov hnyav kuj muaj peev xwm ua rau muaj kev ntxhov siab. Tab sis qhov no tsis yog vim li cas rau kev ntsuas radical ntsuas, piv txwv li, xws li kev tshaib kev nqhis.
Yuav qeeb, qhov yuav tshwm sim me ntsis tom qab, tab sis qhov kev tshwm sim zoo li cas!
Nquam paj nquam nruas nruab nrab
Yog hais tias koj twb tau tuav tawm rau qee lub sij hawm, muab nqi zog rau koj tus kheej! Thiab tsis qee yam ntawm chocolate bar, tab sis dab tsi yuav ua rau ib tug zoo siab ib tug ntev lub sij hawm. Muas, piv txwv li, ib qho naj hoom tshiab. Lawv yuav tuaj yeem hais qhia rau koj txog koj cov kev ua tiav, kom muaj kev ntseeg rau kev vam meej thiab xa zog.
Tshaj tawm cov kev ntxhov siab
Kev sib cav ntawm kev ua haujlwm, kev muag khoom hauv kev muag khoom hauv khw, kev nrhiav kev sib raug zoo nrog koj tus hlub ... Leej twg ntawm peb tuaj yeem khav tau qhov tsis muaj teeb meem? Thiab kev ntxhov siab yog ib qho kev phem heev rau kev poob phaus. Saib rau txoj kev los txo cov kev ntxhov siab. Piv txwv, kawm paub ua cov kev qoj ib ce, xav txog lossis mus ua si. Koj yuav muaj kev zoo siab, qhov chaw nyob nyob qhov twg lawv nyob - hauv lub txee dai khaub ncaws lossis hauv tub yees.
Pom tau zoo
Cov ntaub ntawv khaws cia ntawm cov lus qhia poob hauv lub rooj tshwj xeeb. Tus curve uas creeps yuav yeej ua tus zoo txug. Raws li cov lus qhuas. Txaus siab xaiv cov khaub ncaws uas xav kom koj lub cev hloov zoo rau qhov zoo dua. Cov neeg nyob ib ncig ntawm no yuav tsis pom zoo cov kev hloov no. Thiab koj yuav txaus siab rau lawv txoj kev qhuas thiab feem ntau hnov cov kab lus khawv koob no: "Koj zoo nkauj heev!".
Nrhiav cov phoojywg
Qhov sib koom ua ke yuav tsis tuaj yeem coj tau kev xyiv fab ntxiv, tab sis kuj yuav yog ib qho tseem ceeb ntawm kev txhawb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj theem. Kev sib nrig sib pab thiab kev sib tham ntawm cov yeej thiab qhov chaw nyob ntawm txoj kev poob phaus yuav txo tau qhov kev xav ntawm kev poob siab, tiv thaiv qhov kev ua yuam kev ntawm kev ua txhaum thiab kev tshem tawm ntawm kev noj haus. Thiab nws tsis yog tsim nyog rau molest xws li ib tug kev thov rau ib tug neeg los ntawm ib tug nyob ze lub voj voog. Ua tsaug rau hauv Internet, hauv cov rooj sib tham tshwj xeeb, koj tuaj yeem nrhiav "tus phooj ywg hauv khaum", uas koj yuav muaj peev xwm ua kom cuag lub hom phiaj zoo tshaj.
Xav txog koj tus kheej ua slim
Xav seb koj yuav zoo npaum li cas tom qab saib, koj yuav ua li cas txaus siab rau koj tus kheej.
Cov kws tshawb fawb hais tias qhov kev xav ntawm txoj kev muaj peev xwm pom lub hom phiaj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ua tsaug rau lawv, cov tshuaj dopamine yuav raug tso tawm rau hauv lub hlwb, uas txiav txim siab lub peev xwm txaus siab rau lub neej thiab txhawb kom peb ua. Ntau zaus peb sawv cev rau peb lub hom phiaj nyob rau hauv feem ntau cov xim iridescent, ntau cov dopamine ua - thiab qhov kev txhawb zog yog kho kom zoo.
Mloog lub suab seev zoo
Nws tsis yooj yim ntseeg tias Mozart cov suab lus nrov nrov txhawb siab txog li 70%. (Qhov tseeb no tau tawm rau cov kiv cua los hu nkauj "Kuv FeelGood" (James Brown) los yog "Peb yog cov Champions" (Poj huab tais), txij li cov ntawv sau ntawm cov executors ntxiv zog thiab tso cai rau koj mus cuag koj lub hom phiaj sai dua.