Tab sis lub zog tau txais me dua, thiab lub neej tsis muaj qab hau. Koj tig mus rau hauv lub tshuab uas nqa tawm cov lus txib ntawm lub hlwb, thiab poob ib yam dab tsi tseem ceeb heev: dab tsi ua rau koj ciaj sia. Tab sis zoo li lwm yam mob, kev nyuaj siab thiab kev kho mob ntawm tus kab mob yog.
Dab tsi yog koj tsis muaj kev nyuaj siab? Ntawm cov hoob kawm, zoo siab! Koj tau tso tseg kom zoo siab tias lub hnub nce, nws los nag los yog snows, koj ua pa thiab, thaum kawg, cia li nyob. Thiab thaum twg koj muaj kev nyuaj siab, koj tsis muaj kev hlub txaus: thaum koj nyob ib leeg, koj yuav nkag tsis tau ntawm lub plhaub ntawm koj lub ntiaj teb, uas tau dhau los ua tuag lawm. Thiab koj tsis muaj txoj kev ntseeg txaus: hauv koj tus kheej, yav tom ntej, hauv lub neej thiab tib neeg. Koj tsis tau pom tias thaum koj poob tag nrho. Cia li nyob rau hauv ib co taw tes lub zog dheev tawm hauv lub cev, lub ntiaj teb poob nws cov tsis txaus siab.
Puas muaj ib txoj kev tawm hauv lub xeev no ntawm kev nyuaj siab? Ntawm chav kawm muaj. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tsis txhob sib ntaus sib tua nyuaj siab thiab nrhiav kev los kho tus kab mob. Saib nws li yog ib tug phooj ywg uas yuav pab qhib koj lub qhov muag rau ib yam dab tsi uas koj tsis tau paub ua ntej, tab sis qhov tseeb tau muab ua qhov tseem ceeb rau lub neej. Thaum nkag siab txog kev nyuaj siab thiab kev kho tus kab mob no, koj yuav tsis tau tshem tawm ntawm nws, tab sis kuj yuav yog ib tug neeg txawj ntse, muaj zog heev.
Kev Xyiv Fab
Kev kaj siab yog qhov siab tshaj plaws ntawm siab thaum lub sij hawm kev nyuaj siab. Qhov kev xav no yog qhov ua tau nyob hauv txhua qhov ciaj ciam: saib seb peb tsiaj txhu tsiaj thiab tsiaj qus ua li cas. Nws zoo nkaus li tias txawm tias luag nyav luag thaum lawv rub tawm thiab txawb rau lub hnub. Tag nrho cov quavntsej yeej muaj sia nyob vim yog txoj cai ntawm kev txaus siab rau lawv cov kev xav tau thiab kev lom zem. Kev lom zem pab rau lub cev ua ib qho kev taw qhia rau qhov tseeb tias nws ua zoo tshaj plaws thiab ua raws li siab xav. Qhov no yog qhov yooj yim rau lub cev uas ua rau koj muaj sia nyob. Thiab nws yog tsis dhau: tsis muaj nroj tsuag los yog cov tsiaj sim tau ntau tshaj qhov lawv xav tau. Tias yog vim li cas lub paradox ntawm ib tug tam sim no ruaj lub zej zog, uas yog massively cuam tshuam los ntawm kev nyuaj siab thiab txoj kev kho tus kab mob no, tab tom nrhiav. Dab tsi rau cov neeg thaum lawv xav tau ntau dua los ntawm lub neej?
Xws li qhov tsis txaus siab hais lus ntawm tsuas yog ib qho: kev tsis sib haum xeeb ntawm ib tus kheej lub cev. Peb tsis xav hnov nws cov lus qhia rau peb tias yam twg zoo, qhov phem, thaum nws txaus, thiab thaum peb xav tau ntau dua. Yog li ntawd, lawv tau poob lub peev xwm xav tias kev txaus siab tiag tiag los ntawm lub neej. Tsis tuaj yeem tau txais kev zoo siab los ntawm txoj kev ua neej, peb tuaj nrog ntau lub hom phiaj tshiab: Kuv yuav muaj nws (Kuv yuav ua li ntawd, kuv yuav ua tiav qhov no, kuv yuav ua qhov no) - thiab thaum kawg kuv yuav zoo siab rau nws. Thiab thaum kawg peb poob siab, vim hais tias qhov tseeb peb tabtom ua haujlwm rau lwm tus: peb xav kom muaj kev txaus siab tiag tiag. Thiab thaum twg peb tuaj yeem tsis ncav cuag lub xeev no ntev heev, kev nyuaj siab mus kev thiab txoj kev kho tus kab mob no nyuaj heev.
Tsis muaj kab mob muaj nyob thoob plaws yam tsis muaj kev nkag siab ntawm kev txaus siab: nyob rau hauv physiology, qhov no yog ib txheej txheem ntawm so ntawm nro. Lub neej nyob yeej ua raws li txoj cai ntawm kev nruj thiab kev so, kev txais tos thiab kev ywj pheej. Thiab thaum twg ib qho ntawm cov kev sib txuas no, lub cev muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab: ob qho tib si metabolism thiab lub zog muaj kev cuam tshuam. Peb pom peb tus kheej nyob rau hauv ib qhov teeb meem ntawm kev puas hlwb thiab physiological impasse. Ua ntej tshaj plaws, ib tug yuav tsum to taub tias qhov kev txaus siab tiag tiag tsis yog rau lwm lub hom phiaj, tab sis nyob hauv lub cev muaj peev xwm ua tau rau nws - ua kom muaj kev sib txuas nrog ib tus kheej lub cev.
Hlub
Kev hais lus ntawm txoj kev hlub, tib neeg muaj nqis tshaj plaws, peb, tau kawg, tham txog kev sib raug zoo. Peb "Kuv" xav tias qhov yuav tsum tau txuas nrog lwm tus. Qhov kev sib sib zog nqus xav tau yog tus cag ntawm lub sij hawm thaum peb tseem nyob hauv niam lub plab, uas muaj kev sib txuas nrog lub qe qaum rau hauv ib qho chaw. Thawj txoj kev paub hauv peb lub cev yog kev cai lij choj ntawm txoj sia: kev hlub yog koom haum. Ua tsaug rau lub union ntawm ib tug txiv neej thiab ib tug poj niam, ib lub neej tshiab tshwm sim. Lub union ntawm leej niam thiab fetus pub rau txoj kev loj hlob ntawm ib tug tshiab kab mob. Thiab ib tug me nyuam txog peb xyoos yog tshwj xeeb tshaj plaws kom paub txog nws kev sib haum xeeb nrog leej niam: lub cev nqaij daim tawv thiab kev xav, nws xav tau nws kev saib xyuas thiab kev saib xyuas.
Niaj hnub psychology thiab pej xeem tswv yim pom zoo rau cov leej niam mus txog peb lub xyoos ntawm kev sib cuag nrog tus me nyuam thiab ua tau raws li nws qhov kev xav tau, yam tsis tas ua rau kev rau txim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias thaum lub hnub nyoog no tus me nyuam tsis ua ncaj ncees, tab sis qhib thiab ncaj qha qhia nws tus cwj pwm. Piv txwv li, kev ntxhov siab ntau dhau ntawm qhov ua rau tawg tau piav qhia tau los ntawm qhov tseeb tias thaum lub sij hawm cev xeeb tub tus niam lub tsev plab yog nyob rau hauv tonus los yog yug menyuam heev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau them tus me nyuam rau cov kev xav no nrog kev hlub thiab kev tu xyuas, thiab tsis nrog kev rau txim thiab tsis pom zoo. Hlub niam, tsis muaj teeb meem li cas nws nkees, muaj kev lom zem los ntawm kev sib txuas lus nrog tus me nyuam.
Txoj kev hlub yuav tsum yog ib tug. Thaum leej niam pub mov rau tus me nyuam, nws hais lus rau nws, nws muab nws tus kheej kiag thiab nws zoo siab. Nws tau sau tseg tias tus neeg lub peev xwm los muab kev hlub yog ncaj qha rau qhov kev txaus siab uas cov niam txiv tau ntsib hauv nws qhov kev txhawb nqa. Nyob rau hauv cov rooj plaub no, tus me nyuam muaj kev ntseeg siab rau nws tus kheej thiab cov neeg, kev ntseeg siab tias nws muaj txoj cai tsis muaj txoj cai rau lub neej thiab tsis nyob hauv ntiaj teb no. Yog tias tus me nyuam tsis tau txais kev hlub, nws yuav muaj qhov tsis sib haum xeeb. Twb ib tug neeg laus, nws yuav sim tsim nyog kev hlub los ntawm kev txhais tau tias: nws yuav sim ua qhov zoo tshaj plaws, feem ntau nyuaj, tshaj plaws los yog tshaj plaws rov qab, thiab lwm yam. Tom qab nws sim, nws yuav hnov tias nws tsis muaj zog thiab nws txhais tes yuav ploj mus - qhov kawg tuag. Thiab tag nrho cov taw tes yog hais tias, ua ntej, qhov kev hlub uas nws nrhiav tau tsis nyob ntawm nws tus kheej zoo - nws yog unconditional. Thiab, ob, kev tsis sib ntseeg ntawm cov neeg, uas txhais tau hais tias tsis muaj peev xwm tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog leej twg tau raug sau tseg hauv nws lub cev los ntawm cov me nyuam kev xav ntawm kev puas siab ntsws. Tsis txhob liam leej niam leej txiv, vim lawv tus kheej yog cov neeg tua neeg ntawm tib qho teeb meem. Thiab nws yog pointless mus thov los ntawm lub ntiaj teb no ntawm kev hlub - no lub cev blocks thiab nullifies tag nrho cov kev sib raug zoo. Tab sis tus neeg laus muaj txhua yam, muaj ib txoj kev tawm. Thiab yog tias peb tsis xav thiab hlub lub neej nyob hauv peb lub cev, ces peb txoj kev hlub rau lwm tus yuav yog ib tug neeg sawv cev.
Peb yuav tswj, thov, ua txhaum, thiab tsis muab txoj kev xyiv fab hauv lub neej. Sib koom nrog koj lub cev - thiab kev hlub uas tsis muaj qhov tseeb yuav rov qab los rau koj.
Vera
Sib tham txog kev ntseeg yog tsis tseem ceeb, koj tsuas xav tau nws. Nws yog lub hauv paus ntawm kev ntseeg. Tab sis lo lus "kev cai dab qhuas" yog txhais los ntawm Latin li "kev sib haum xeeb". Yog li ntawd, txoj kev ntseeg yog ib qho uas siv peb dhau ntawm cov ciaj ciam ntawm nyias muaj nyias thiab txuas nrog ib yam dab tsi zoo thiab nyob mus ib txhis. Txhua leej txhua tus, tsis hais txog kev ntseeg dab qhuas, hauv siab tau xav tias kev xav tau kev tsis txawj tuag. Peb tsis tuaj yeem lees txais lub tswv yim hais tias lub sijhawm luv luv ntawm lub neej no yog txhua yam uas peb muaj, vim tias lub neej no yuav tsis tseem ceeb. Peb xav kom ntseeg tau tias qhov no tsis yog li ntawd. Tab sis yuav ua li cas no thiaj tiav? Kev nkag mus rau hauv txhua txoj kev cai dab qhuas tsis tas yuav cia li ua rau txoj kev ntseeg. Yuav kom muaj kev ntseeg ntawm lwm tus cwj pwm tsis muaj peev xwm - qhov no yog kev sib sib zog nqus ntawm tus kheej. Thiab nws tsis yog tsis muaj dab tsi uas nyob rau hauv ntau religions, nyob rau hauv feem ntau Eastern religions, li ntawd ntau lub siab them rau lub cev. Kev paub ntawm lub cev ua haujlwm xws li yoga, dynamic meditation, qigong, thiab lwm yam., Qhia tau hais tias ua haujlwm nrog lub cev, peb sawv hauv ib qho kev xav zoo siab ntawm ib tus tib lub neej kwj uas dhau los ntawm lub cev ntawm tag nrho cov nyob quavntsej. Thiab peb pom tias inexplicable - txoj kev ntseeg. Ua li no, tsis txhob mus rau hauv hav zoov ntawm cov kev coj ntawm sab hnub tuaj: nws txaus txaus los tso pa thiab ua rau koj lub cev.
Ua pa tob
Dab tsi ua rau koj tsis kam mloog koj lub cev? Vim muaj kev ntxhov siab thaum ntxov, nrog rau kev ntshai los ua kom tag nrho cov kev xav ntawm ib tus neeg (los ntawm kev xyiv fab mus rau kev tu siab), cov nqaij clamps hauv lub cev, kev nyuaj siab thiab kev kho mob tus kab mob tsis yooj yim li. Spasmodic cov leeg tsis pub ua pa tawm dawb los ntws los ntawm lub cev. Tab sis nws yog nyob rau hauv cov pa uas lub pub leejtwg ntawm lub neej lus dag. Kev npaj muaj lub zog ntawm cov txheej txheem ntawm metabolism, nws thiaj txhawb qhov hluav taws kub ntawm lub neej.
Piv txwv li, muaj coob tus neeg tsis hnov kev sib txuas nrog lawv cov ceg, xav tias lub cev hauv plab thiab hauv siab. Yog li, qhov ua tsis taus pa ntawm tus neeg uas muaj kev nyuaj siab yog qhov tsis zoo thiab ntiav. Ib kauj ruam tseem ceeb ntawm txoj kev rov qab los yog yuav nkag siab tias koj tuaj yeem nrhiav ib txoj kev tawm ntawm kev nyuaj siab thiab nrhiav kev los kho tus kab mob no, hu rau koj lub cev yuav pab koj. Qhov no tsis yog qhov yooj yim ua, vim hais tias nws yog nyob rau hauv nws hais tias lub plag thiab qhov mob raug tsau.
Tab sis tsis muaj lwm txoj hau kev . Tsuas yog los ntawm kev kaw lub pob caus tawg, ib tug tuaj yeem dawb ib qhov ua tsis taus pa thiab rov tau lub zog tseem ceeb. Alexander Lowen, tus founder ntawm lub cev-oriented therapy, muaj ce uas tus neeg muaj peev xwm ua rau nws tus kheej, thiaj li ua tiav nrog nws lub cev. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau ua ntu zus. Yog tias koj xav tias muaj kev nyuaj siab thaum sim ua, sim los soj ntsuam nws ntawm qhov kev pom ntawm koj tus menyuam thaum yau thiab mus txuas ntxiv koj qhov kev cob qhia. Yog tias muaj lub siab xav quaj - quaj: nws txhais tau hais tias koj tuaj rau lub neej. Vim muaj kev sib cuag nrog lub cev, thiab kev cia siab rau lub zog ntawm lub neej quab yuam, koj tuaj yeem muaj sia nyob txhua qhov kev tu siab, qhov mob thiab kev nyuaj siab.
Kev nyuaj siab thiab txoj kev kho tus kabmob: kho cov kev ua haujlwm yuav ua rau ib tus neeg los ua kev sib haum xeeb. Xav tias lub plhaub tseem ceeb ntawm koj lub cev, peb xav tau lub neej hauv kev puas tsuaj. Nws muab peb lub dag zog thiab kev noj qab nyob zoo, muab kev xyiv fab, kev hlub thiab kev ntseeg siab, pab tiv thaiv lub neej muaj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab.