Lo lus "kev nyiam huv" los ntawm Greek hygieinos - "nqa kev noj qab haus huv, kho". Thiab koj tus me nyuam tsis xav tau ib leej niam xwb, tab sis ib tus niam zoo! Yog li ntawd nco ntsoov lub elementary nyob rau hauv lub voj voog ntawm cov zov ntawm thawj lub hlis. Muaj tseeb tiag, lub tswv yim ntawm "elementary hygiene" yuav dhau los ua ntau dua li qub: ntxuav koj txhais tes thiab da dej yuav tsum tau ntau dua. Tab sis koj yuav cawm tau koj tus kheej thiab tus kab mob ntawm cov kab mob, uas koj tau tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sij hawm tom qab yug me nyuam. Tab sis peb yuav ua kom tau reservation sai - tsis muaj fanaticism! Sterility nrog cov khoom tu cev tsis muaj dab tsi los ua. Cov kev cai ntawm kev tu cev rau tus menyuam mos liab yog ib lub ntsiab lus niaj hnub no.
Txheej txheem txheej txheem
Koj lub plab hnyuv siab raum yuav tsum rov qab mus rau lawv cov me nyuam yav dhau los li ntawm 8 lub lim piam Thaum lub sijhawm yug menyuam, lub tsev menyuam tau hnyav li 1 kg, tab sis thaum lub sijhawm tom qab lub sijhawm nws yuav txo 50 g nws lub plab npog tam sim no zoo li lub qhov nqaij mob - tom qab lub tsho me nyuam ploj lawm muaj ntau ntau cov hlab ntsha. Thiab lub tsev me nyuam maj mam txo, txo, ob lub hlis tsis nres ntau spotting. Lawm, peb yuav tsum tsis pub mob! Nyob rau hauv ib txwm ua, koj cov kev tiv thaiv yuav tiv thaiv kab mob teeb meem thiab o yuav tsis pib. Tam sim no, thaum cov microbes muaj feem ntau mus rau hauv cov hlab ntsha, qhov kev xav tau yuav tsum tau saib xyuas nrog kev saib xyuas tshwj xeeb. Tsis txhob cia li ntxuav koj tus kheej thaum sawv ntxov xwb, tab sis yav tsaus ntuj, tab sis tom qab txhua zaus mus rau hauv chav dej. Ua ntej, ntxuav lub sab nraud genitalia, ces daim tawv nqaij ntawm lub thighs thiab, kawg, qhov chaw ntawm anus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov kab mob hauv qhov quav tsis nyob nrog qhov chaw mos. Siv xab npum los yog ib txwm siv tshuaj ntxuav tes. Tiam sis tsis ntau tshaj ib zaug ib hnub! Txwv tsis pub, koj tuaj yeem qhuav cov tawv nqaij muag. Tom qab tso zis, yaug nrog cov dej huv. Koj puas tau txais stitches hauv cov perineum? Tsis txhob kov lawv nrog koj ob txhais tes. Nws yog txaus xa lub dav hlau los ntawm tus da dej rau lawv. Koj txoj hauj lwm tsis pub ib qho chaw txaus siab rau kev luam ntawm cov kab mob hauv cheeb tsam ntawm qhov chaw mos plab. Thiab lawv yog cov heev fond of synthetics, noo noo thiab cramping. Yav dhau los, lub tsev kho mob me nyuam twb tsis raug hnav ris tsho hauv qab! Niaj hnub no txoj cai tsis nruj heev, thiab cov paj rwb uas siv tas pov tseg yuav muab tso rau hauv. Hloov lawv thiab cov pawm (tsim tshwj xeeb tom qab los yog niaj hnub rau ntau cov kua qaub tshaj) ntau npaum li sai tau! Cov ntaub pua chaw pw thiab hom hnav kuj tseem siv tshwj xeeb los ntawm cov ntaub fabrics - paj rwb lossis ntaub pua plag. Nyob rau thawj as thiv tom qab yug me nyuam nws yuav tsum tau hloov cov ntawv txheeb txhua hnub.
Tsis txhob tub nkeeg!
Nco ntsoov tias qhov tseeb tag nrho cov tshuaj hauv tsev yuav tsim nyog rau tus me nyuam. Nws yog ib qho yooj yim los siv ib tug me nyuam mos liab hypoallergenic hmoov cim "0+" rau txhua yam uas nyob hauv tsev. Tsuas yog thauj me nyuam cov khaub ncaws rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws los ntawm lwm yam. Thaum yug me nyuam, tus me nyuam cheb lub qhov quav thiab lub zais zis rau ntawm phab ntsa pelvic. Thiab raws li ib tug tshwm sim, lub hlab ntsha kawg ntawm no cev nqaij daim tawv poob siab. Thaum xub thawj koj tsis tuaj yeem xav tias qhov kev xav tso zis. Txawm li cas los xij, lub zais zis tag nrho tiv thaiv lub tsev menyuam los ntawm kev cog lus. Li ntawd, tsis txhob hnov qab khoob nws txhua 2-3 teev. Ib qho yooj yim ntawm lub cev ua haujlwm yuav pab tau koj: lub suab ntawm dej ntws. Mus rau hauv lub qhov viv nyob hauv txoj kev loj yuav tsis xav tau ua ntej 2-3 hnub tom qab yug me nyuam. Thiab kom tsis txhob cem quav, muaj xws li hauv koj cov khoom noj ntau dua, cov kua mis nyeem qaub thiab zaub roj. Tus me nyuam cov khoom ntuj no tsis ua kom mob. Thaum lub tsev me nyuam tsawg zuj zus, koj muaj kev hnov mob me ntsis, zoo li yog thaum muaj poj niam cev xeeb tub. Yuav kom ceev cov txheej txheem yuav pab ua kom dej khov, uas yuav tsum tau siv rau lub plab. Hauv cov tsev kho mob me muaj feem ntau nab kuab. Tom tsev, sim pw ntau zaus rau ntawm koj lub plab - qhov no yuav ua rau kev tawm ntawm tus txheem ntawm lub tsev menyuam thiab nws txo qis.
Velvet saib xyuas
"Koj puas tau ntxuav koj ob txhais tes?" - thawj lo lus nug uas kuv niam nug thaum nws rov los ntawm kev ua hauj lwm xav noj ib tug me nyuam. Thiab tib lo lus nug yog hnov los ntawm pog thiab yawg. Hands yog ntxuav li ntau npaum li sai tau! Thiab tshwj xeeb tshaj yog kuv niam nws sim - tom qab sib lub cev huv si, ua ntej hloov daim ntaub thaiv ... Kwv yees li ob peb lub kaum rau ntawm lub hnub ntxuav tes! Txawm li cas los xij, daim tawv nqaij ntawm tes tsis sawv li ntawd. Muaj kev voos rau nws. Yuav ua li cas tiv thaiv teeb meem? Ua ntej, kuv txhais tes nrog xab npum ua ntsuas 't txhua zaus. Qee zaum cia li yaug lawv nrog dej. Secondly, nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis siv tshuaj ntxuav tes los yog lwm yam aggressive detergents. Txhawm rau cov tshuaj microbes yog qhov muag me me xab npum. Los ntawm txoj kev, rau tus ntsuj plig nws yuav nplua los ntawm gel, uas koj tau ntev tau siv. Tsis txhob sim kom huv! Tus me nyuam mos kuj tseem ceeb heev kom muaj kev sib cuag nrog cov kab mob uas nyob hauv chav tsev. Yog li ntawd nws ib txwm sim nws tiv thaiv. Ua raws li cov hauv paus ntsiab lus: nws yog qhov zoo dua rau ntxuav feem ntau, tab sis tsis txhob mob siab rau tag nrho cov tshuaj tua kab mob. Douching nrog ib tug daws ntawm poov tshuaj permanganate, muab tshuaj ntxuav koj txhais tes nrog cawv - tag nrho cov no yog superfluous. Koj tus phoojywg zoo tshaj yog tam sim no dej huv. Nyob rau hauv peb, ntawm ib lub rooj nrog cov me nyuam cov tshuaj pleev ib ce "tau tswm" thiab ib lub thawv nrog lub qab zib rau tes. Moisturize daim tawv nqaij ntau npaum li sai tau.
Pab nrog hemorrhoids
Varicose leeg ntawm lub qhov quav yog ib tus neeg tsis tu ncua ntawm cev xeeb tub thiab lub sijhawm tom qab yug menyuam tas. Tsuas tsis txhob muab tshuaj rau koj tus kheej xwb. Cov tshuaj pleev thiab cov khoom muag yog tus kws kho mob pom zoo. Hemorrhoidal nodes tseem tshwm sim? Siv daim ntaub tso quav, tab sis paj ntaub lossis cov menyuam yaus cov ntaub so ntswg. Tom qab txhua txoj cai ntawm defecation, ntxuav koj tus kheej nrog dej txias. Mob khaub thuas yog ib txoj kev zoo rau qhov mob uas hemorrhoids. Nws yuav pab tau siv compresses los ntawm cov dej khov mus rau ntawm lub qhov quav (tsuas yog los ntawm cov ntaub so ntswg!) Glycerin suppositories rau qhov muag muag yog cov tshuaj uas koj tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj xwb. Tab sis lub cuab yeej zoo heev.
Cia nrog tus keej!
Ib qho tswv yim zoo tshaj plaws uas yuav muab tau rau leej niam leej niam leej twg yog ntxuav cov txiv mis nrog xab npum ua ntej thiab tom qab txhua zaus noj. Thiab yog hais tias muaj cov tawg - roj lawv nrog greenery. Zoo hmoo, xws li cov tswv yim twb yuav luag tsis pom qhov twg. Cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub txiv mis (ntawm tag nrho cov isola) yog them nrog bactericidal roj. Nws tivthaiv cov kabmob ntawm cov kab mob, thiab cov txiv mis - los ntawm kab nrib pleb. Tab sis ntxuav nrog xab npum flushes lub roj nplua nyeem, yog li ntawd, provokes tawv nqaij voos thiab tawg. Rau kev tu cev ntawm lub hauv siab, ib hnub twg da dej yog txaus, thaum koj ntxuav tag nrho lub cev nrog xab npum. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab ntub cov isola nrog koj cov mis tom qab koj pub mis. Qhov no yuav cawm nws ntau dua los ntawm kev puas tsuaj.
Kev sib deev tom qab yug me nyuam? Qhov ua tau zoo
Cov kws kho mob tsis pom zoo pib ua kev sib deev ua ntej koj tso ntshav los ntawm qhov chaw mos. Thiab koj tus kheej tsis tshua xav - lub libido tam sim ntawd tom qab yug me nyuam tshwj xeeb heev dua rau tus me nyuam mos. Txawm li cas los xij, tsis tuaj yeem ua qhov kev sib daj sib deev tsis yog ib txoj kev hlub! Piav rau koj tus txiv tias koj yuav tsum tau tos nrog affinity. Tab sis tawm tsam tus kisses, kev sib tw embraces thiab lub qhov ncauj caresses, kws kho mob tsis muaj dab tsi. Thaum lub puab tsaig ntawm lub tsev menyuam kom zoo (tom qab 6-8 lub lim piam tom qab yug), koj twb tau txais kev haum xeeb rau koj lub luag haujlwm tshiab thiab kev sib deev siab yuav sawv los. Tab sis tsis txhob hnov qab tiv thaiv koj tus kheej, yog tias koj tsis npaj ib qho huab cua! Ib qho tswvyim cuav: thaum pub niam mis, koj tuaj yeem tsis xeeb tub. Nyob rau hauv 10% ntawm tus neeg mob - nws yog ua tau! Yog li koj xav tau kev tiv thaiv ntxiv los ntawm kev xeeb tub uas tsis tau npaj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov hnab yas looj. Nyob rau hauv lub sij hawm ntawm lub qhov ncauj contraceptives, yeej ib txwm nrog ib tug kws kho mob. Kev npaj yuav tsum tau tshaj li pub niam mis. Kroh tsis xav tau cov tshuaj hormones! Tsis txhob ntshai ntawm lub pob txha ntawm qhov chaw mos, uas tshwm sim tom qab yug me nyuam. Thaum lub sij hawm yuav pab tawm lub lubricants. Tab sis tom qab ua tiav ntawm lactation, txhua yam yuav rov qab mus rau qub.