On dab tsi tsuas yog cov poj niam tsis twv rau lub hom phiaj ntawm lub tightened thiab harmonous daim duab! Ib tug neeg txwv nws tus kheej kom khoom qab zib, ib tug neeg suav cov calorie ntaug, thaum lwm tus zaum noj cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo. Tam sim no muaj ntau ntau tham txog cascade tshaib plab, thiab cov neeg uas twb tau sim hom no, hais tias nws txig cov phaus ntxiv. Xws li cov txheej txheem yuav cia tsis tsuas yog kom tau txais cov qauv ntawv, tab sis kuj zoo kawg nkaus ntxuav tawm lub cev ntawm toxins thiab toxins. Cov txiaj ntsig yog lub cev nqaij daim tawv, cov plaub hau ci ntsa iab thiab kev noj qab nyob zoo. Tom qab tag nrho, nws tsis yog tsis muaj dab tsi uas qee cov kws kho mob pom zoo rau kev mob tshaib plab rau lawv cov neeg mob.
Txawm li cas los, nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub hlwb nco ntsoov hais tias qhov no yog los ntawm tsis muaj txhais tau tias tag nrho cov. Tsis tas li ntawd, qhov no yuav tsum tau ua raws li kev noj haus, kev qhuab qhia thiab lub siab nyiam, thiab qee qhov teebmeem kev noj qab haus huv tej zaum yuav ua rau muaj kev nyuaj siab rau txoj kev. Thiab tias cascade fasting tsis ua rau koj cov kab mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau mus sab laj nrog ib tus kws kho mob. Contraindicated no txoj kev rau cov kab mob ntawm daim siab thiab ob lub raum, hlab plawv thiab ua pa nruab. Cev xeeb tub thiab kev tu mob yuav tsum tsis txhob tuaj yeem ua rau txoj kev hnoos qoob loo no.
Npaj rau kev tshaib plab
Ua ntej koj pib mob tshaib plab, koj yuav tsum tau npaj lub cev. Tsis kam ua tej yam phem li cawv thiab haus luam yeeb. Tom ntej no, koj xav tau peb lub lis piam tsis txhob haus qab zib, ntsev thiab nqaij. Tom qab no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mus rau ib lub lim tiam tsuas yog rau zaub mov, dhau mus, feem ntawm yuav tsum tau muab txo los ntawm 2/3 thiab tsis muaj dab tsi tom qab xya hauv yav tsaus ntuj. Lub sij hawm no yog tsim nyog rau lub cev kom haum rau kev noj haus tsawg thiab pib siv cov kev pabcuam sab hauv.
Cov theem ntawm cascade yoo mov
Thawj kauj ruam yuav zaub mov 24 teev ib hnub twg. Tsim nyog ua ntej yuav pib starving, haus dej kom zoo. Rau hnub tshaib plab, tsis muaj mov noj thiab dej haus. Hnub tom qab koj tuaj yeem noj txhua yam koj xav tau. Nyob rau tej lub cascade nws yog ib qho yooj yim los tuav tawm ntev li koj xav, thiab nws yuav zoo ua ke xws li ib tug cascade nrog ib tug soggy noj haus. Txawm hais tias koj kav lub hli, tag nrho cov hnub ntawm kev tshaib plab yuav yog 15 hnub.
Nyob rau theem ob koj tuaj yeem noj tau ob hnub, thiab ob zaug kom tshaib plab. Txoj cai golden yog tias tom qab ob hnub ntawm kev tshaib plab koj yuav tsum tau haus dej haus cawv, thiab tom qab ob xuab moos koj yuav tsum pib noj kefir. Cov zaub mov pub dawb hnub yuav tsum tsis txhob muaj zaub, tab sis cov protein, uas yog, kefir yuav tsum tsis txhob noj nrog shloeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco qab yog tias tom qab kefir koj noj tsis tau cov zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab khob cij, vim peb cov txiav ua rau lub cev tsis tshua muaj zog, uas yog ib qho nyuaj rau kev ua hauj lwm thiab tsis tuaj yeem tiv nrog cov kua qaub rau hauv cov ntshav, yog li tsis txhob tshaj nws. Yog tias koj mam li tsis muaj kefir, koj tuaj yeem haus dej haus ib pob hau. Thiab ob teev tom qab uas koj tuaj yeem noj txhua yam.
Thaum theem peb, peb noj peb hnub tom qab - peb hnub tsis tau noj, thiab peb hnub noj tau. Ntev nyob ntawm seb koj muaj zog npaum li cas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom peb nyiaj dhau peb hnub tsis muaj dej, tab sis lub nqhis dej yuav yeej kev tsim txom. Yog tias txhua yam yog ua raws li cov cai, ces lub plab yuav muaj peev xwm ntxuav tau nws tus kheej, tab sis, yog tias koj tseem haus dej, koj yuav xav tau enemas.
Nyob rau theem plaub - plaub hauv plaub hnub. Nws yog ib qho nyuaj ua raws li cov qauv qub, tab sis nws tau txais nyuab dua rau ntawm theem no. Yog tias koj tsis haus dej rau hnub tshaib plab, yuav tsis siv enemas. Nyob rau theem no, nws ntws nyob hauv lub qhov ncauj thiab daim tawv nqaij ntawm daim di ncauj tuaj yeem txuam muag.
On thib tsib theem - tsib nyob rau hauv tsib hnub. Qhov no yog theem nyuaj heev. Tus neeg ntawd pw tsaug zog, nws zoo li tsis muaj cua txaus. Nyob rau lub sij hawm no, lub pores ntawm lub cev qhib, thiab los ntawm lawv los ib yam dab tsi uas yeej tsis escapes los ntawm ob lub raum. Nws yog tau los tham nrog nyuaj, lub thirst nyob rau hauv lub qhov ncauj yog heev qhuav. Thaum tawm ntawm theem no, kev yoo mov yuav qaug dej qaug cawv tsuas yog nyob hauv dej, tom qab ob xuab moos koj noj tau kua zaub, lub teeb, kua thiab tsis muaj protein ntau. Tom qab ob xuab moos, koj maj mam noj txhua yam. Qee cov neeg tsis tuaj yeem txais kev nyuab thib plaub thiab thib tsib, tab sis tsis txhob poob siab, tom qab ob peb zaug nws yuav yooj yim dua.
Lub tswv yim
Muaj ob peb lub tswv yim uas yuav pab tau kom muaj sia nyob tau sai thiab yuav txhim kho cov txiaj ntsig ntawm qhov txheej txheem. Thaum yoo mov, tsis txhob ntxuav, txhuam cov hniav thiab, hauv txojcai, tiv tauj nrog dej. Txij li thaum cov hlwb, nyob rau hauv kev sib cuag nrog cov kua, yog pub los ntawm nws, cov chaw no yuav tsis raug rov qab thiab tsis zoo li rov qab. Thiab nws yog txawm zoo dua mus haus dej haus tom qab starvation tsis carbonated, tab sis mus rau ib tug pom ib.
Nrog lub sijhawm ntev, kev tshaib kev nqhis tsuas muaj kev xav rau thawj 2 hnub, tom qab ntawd nws maj mam dulls. Thaum lub sijhawm yoo mov hauv lub cev, tag nrho cov txheej txheem yog braked, respiration thiab pulse yog slowed down, uas txhais tau hais tias nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum txuag lub zog ntawm lub cev thiab sim tsis overstrain. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj lub cev nyob rau lub sijhawm no tau sov.
Kev pabcuam muaj txiajntsim yuav pab txhawb nqa hauv tsev Lub tswv yim zoo yog tias koj tsev neeg yuav tau noj zaub mov. Qhov loj tshaj plaws yog tias lawv yuav tsum nkag siab tias cascade fasting yog ib hom kev kho mob. Yuav kom tsis txhob "tawg", nws zoo dua, thaum yoo mov, tsis txhob noj khoom noj thiab nyob ze ntawm chav ua noj.
Cov kev tshwm sim ntawm cascade yoo mov
Nrog kev pab ntawm cascade yoo mov, koj tuaj yeem tsis tsuas yog txo koj lub ntim, tab sis kuj zoo kawg nkaus ntxuav lub cev, ua kom raug tshem ntawm qee yam mob. Thaum lub sij hawm muaj kev tshaib plab hauv lub cev, cov kab mob, cov kab mob tshiab thiab cov laus qub tuag tau tuag, qhov tsim kom muaj cov slag cholesterol sib nrug heev, lub cev tshem tau cov kua ua kua uas tsis tuaj yeem muab rho tawm los ntawm ob lub raum thiab uas yog teeb meem rau cov metabolism. Xws li ib cov kua los yog tuag dej, ua rau kev laus sai.
Cascade yoo mov tsis tau txhais tau tias ntxiv los yog txoj kev poob phaus lossis tu lub cev. Yog tias koj tau qhuav fasting, cov tolisms yog qhov ua rau koj. Tsis tas li, tsis txhob siv cov ntsiav tshuaj tshwj xeeb thiab cov tshuaj yej rau qhov poob phaus, qhov no tuaj yeem ua mob rau koj lub cev.
Ib qho zoo ntxiv rau cov khoom noj cascade yuav yog huab cua ntshiab, sunbathing thiab yoga. Cov kev zoo siab yog: hnyav sai, uas tsis txuas ntxiv ntev, ntxuav lub cev, kho cov ntaub so ntswg thiab lub hlwb, ib tus neeg uas muaj qav noj zaub mov yuav rov ua kom muaj zog thiab muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, muaj kev puas ntsoog - nyob rau txheej txheem ntawm kev tshaib plab, qee qhov mob nyhav, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj feem rau cov khoom noj, plab, hnyuv thiab tus cwj pwm noj mov, tuaj yeem ua rau mob nyhav.
Yog li ntawd, nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub siab tias cascade tshaib plab tsuas yog pib tau yog tias koj yog kiag li thiab tag nrho npaj txhij kho dua koj cov kev coj noj coj haus. Kev yoo mov yuav tsum tau nrog cov zaub mov noj qab nyob zoo, vim yog tias qhov yoo mov tau zoo, thiab tom qab ntawd koj rov qab mus noj zaub mov yav dhau los, koj yuav ua mob rau lub cev thiab rov qab los sai sai rau koj tus kheej ploj kilograms.