Zaub mov txawv ntawm tsawg-calorie lauj kaub tais diav

Nws tsis pub leejtwg paub hais tias cov poj niam uas saib xyuas qhov hnyav, txawm tias hnub caiv, tsis kam ua cov qauv duab kos duab. Txawm li cas los xij, ua tsaug rau peb cov zaub mov txawv, koj tuaj yeem ua cov khoom noj tsis muaj kev txhaum. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov nyiaj so koobtsheej. Nrog nws cia li los tswj cov feem, thiab cov tais diav yog txig rau hauv ib daim ntawv khov. Yog li koj ua tau yooj yim npaj rau lawv ua ntej thiab tam sim no nrog cov khoom plig txhua hnub. Sim nws! Thiab koj yuav pom tias koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze yuav npau suav txog tej kev xav thoob hauv txhua lub xyoo! Kev noj zaub mov txawv rau low-calorie dishes yuav thov koj.

Glaze

Ua noj ua haus:

Nyob rau hauv ib lub qhov nruab nrab-qhov loj me, nplawm lub qab zib, mis nyuj thiab vanilla. Ncuav rau hauv lub khob me me thiab ntxiv cov xim nqaij (yog tias xav tau). Siv lub khob ntawm lub ncuav los sis maj mam ncuav nrog cov dej sib tov no los ntawm lub hnab yas ntim ntawm lub qhov me me ua rau hauv ib lub ces kaum. Kev noj zaub mov ntawm 1 qho khoom noj (3 gingerbreads): 180 kcal, 10% roj (4 g, 2 g ntawm cov roj saturated), 73% carbohydrates (33 g), 1% cov proteins (3 g), 1 g ntawm fiber, 34 mg ntawm calcium, 1 mg ntawm cov hlau, 58 mg ntawm sodium.

Merengi nrog peppermint thiab chocolate

Tsis txhob ntshai ua lub sijhawm! Qhov tseeb tiag, ua rau cov kev sib tshuam no yooj yim heev, thiab qhov ntev ntawm txoj kev ci lawv tsis tas koj qhov kev koom tes.

Npaj: 15 feeb

Ua noj ua haus: 2 teev

Cov khoom xyaw:

Ua noj ua haus:

Preheat qhov cub kom 100 ° C. Ncuav cov lozenges rau hauv ib lub hnab yas ruaj khov, hermetically sealed. Tshem cov pa tawm ntawm lub hnab, nquag kaw thiab tuav cov khoom. Whisk lub qe, tartar sauce thiab ntsev nyob rau hauv ib creamy loj nrog ib tug tov. Tom qab ntawd, nrog rau lub caij nyoog ntawm ob peb feeb rau ib tablespoon ntxiv qab zib. Tos txhua yam kom qhov sib tov ua ntom, glossy. Ntxiv lub lollipops crushed thiab chocolate chips, mix. Nteg tawm 16 feeb ntawm txhua lub tais ci (ib tug tablespoon nrog tus loj swb) ntawm ib tug deb ntawm 2-3 cm los ntawm txhua lwm yam. Ci rau 1 teev rau sab saum toj theem ntawm qhov cub. Tom qab ntawd txav mus rau theem qis (1 teev). Qhib qhov cub thiab tawm hauv lub lauj kaub rau hauv kom txog rau thaum cov khoom sib tw ua kom txias.

Cov zaub mov muaj 1 plhaub ntawm zaub mov (3 lub cev): 163 kcal, 10% rog, (3 g, 2 g ntawm cov roj saturated), 79% carbohydrates (32 g), 4% cov proteins (15 g), tsawg dua 10 g fiber, 1 mg ntawm calcium, tsawg dua 5 mg ntawm hlau, 53 mg ntawm sodium.

6 Txoj Kev Hloov Rau Kev Lom Zem rau Khoom Plig Khoom Noj thiab Nyiaj Txiag

  1. Nws tsis yog qhov tsim nyog los muab cov ncuav qab zib rau hauv lub thawv ntawv li niaj zaus. Tej khoom siv yuav zoo siv. Nrhiav tej yam tsis zoo thiab qub!
  2. Yog hais tias lub pastry yog khov, tsis txhob pib ua ntej packing.
  3. Npog lub qab ntawm lub khob nrog ntaub ntawv los yog daim ntaub ntawv. Yog hais tias lub ncuav qab zib muaj zog los sis txua me ntsis, muab daim ntawv tso rau hauv nruab nrab.
  4. Tsis txhob muab cov khoom kaw ntom nti dhau! Los ntawm saum toj no yeej yuav tsum muaj ib lub me me lumen, pub kom lub ncuav qab zib muaj peev xwm crumble thaum koj qhib lub hau.
  5. Tie wraps - tshwj xeeb tshaj yog elegantly thiab zoo saib ribbons los ntawm organza thiab satin.
  6. Ntxiv rau qhov khoom plig yuav ua ib daim ntawv qhia ua noj ua haus, ib qho kua tshuaj rau ncuav mog qab zib, tshuaj yej, qhob noom xim kasfes lossis kas fes. Tasty khoom noj, on natural dyes, muab cov zaub mov ib tug nplua nuj heev thiab kuj ceeb txaus rau aroma thiab saj. Yog li, ua ntej yuav ua noj ua haus, xaiv kev zoo li qub. Lawv yuav ntxiv flavour rau zaub mov thiab muaj nplua nuj.