Thiab nyob rau hauv lub yav tav su, on qhov tsis tooj, nws pw. Tab sis cov niam txiv, yuav ua li cas yog tias tus me nyuam tsis paub hnub ntawd nrog hmo, vim nws kuj cuam tshuam rau lawv, thiab rau leej niam, vim yog tsis ntev los ntawm kev pw tsaug zog, cov mis yuav ploj mus. Txawm li cas los xij, leej niam thiab tus me nyuam, thiab txiv, thiab txiv, yuav tau rov mus dua, lub voj voog voog puv. Yuav pib nrog, koj yuav tsum nyob twj ywm thiab rub koj tus kheej ua ke, tsis muaj ntaub ntawv yuav tsum tau ua txhaum koj tus menyuam, vim nws tsis nkag siab ntau, thiab koj tuaj yeem ntshai nws.
Pw tsaug zog yog ib qho ntawm ntau tus yeeb yam ntawm koj tus me nyuam lub cev, nws sawv nyob tib theem li nws qhov hnyav. Tom qab tag nrho, coob tus paub tias thaum peb tsaug zog peb muaj zog hnub tom qab, ntau tus txawm tias nws yog thaum pw tsaug zog uas peb loj hlob. Thaum pw tsaug zog, qhov chaw ua haujlwm ntawm paj hlwb tsis nres txawm tias ntev li ib feeb, nws yog lub sij hawm no tias txhua qhov kev txawj kis tau thaum lub sij hawm tsim tsa tau raug assimilated, thiab yog vim li cas kev pw tsaug zog thiaj li tsim nyog rau peb.
Tus menyuam tus npau suav rau koj li cas? Ua ntej no, qhov no yog qhov uas koj yuav ua rau koj zoo siab los ntawm lub suab nrov thiab cov ntxhiab ntawm crumbs, thiab ob zaug, qhov no yog lub sijhawm thaum koj tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej thiab koj tsev neeg txoj haujlwm.
Muaj ntau qhov ua rau muaj kev puas siab ntsws pw, qhov no yog:
1. Kev noj qab haus huv (tshwj xeeb tshaj yog thawj zaug rau lub hlis ntawm koj lub neej, vim tias cov laus txawm tsis pw hauv plab.)
2. Mob heev (tsis tsim nyog mus ncig ntawm qhov chaw pw)
3. Tsis muaj cua sov (tus me nyuam, thaum lub sij hawm siv tshuaj txhim kho sab nraud yog siv los ua kom sov siab thiab hnov pob txha ntawm kuv niam lub siab, tam sim no nws pw tsaug zog ib leeg thiab nws muaj peev xwm tias nws yog txias xwb)
4. Cov kev tshwm sim hauv lub paj hlwb (thaum twg, thaum tsaug zog, tsis tshua muaj kev quab yuam ntawm lub nqua tshwm sim, uas ua rau tus me nyuam ntshai thiab ua rau nws tsis tsaug zog)
5. Cov hnyuv loj (feem ntau yog lawv cuam tshuam cov me nyuam mus txog 3 lub hlis, thiab feem ntau tshwm sim tib lub sijhawm, feem ntau nws yog hmo ua ke.) Lub sijhawm no tus me nyuam mob taub hau thiab hauv caug. txhawm rau ntawm lub plab los ntawm lub xuab moos ntawm tes, siv ntaub qhwv diav rau ntawm lub plab, siv cov tshuaj yeeb yaj kiab)
6. Nws tsis yog, lub sijhawm xaiv kom pw tsaug zog (yog thawj thawj zaug 2 lub hlis ntawm koj tus menyuam lub neej nws zoo dua rau nws haus dej haus tam sim ntawd tom qab nws noj, txij hnub 3 hlis tom qab noj zaub mov, nws tseem ceeb heev, thiab nws nyuaj rau nws muab nws tso rau tam sim ntawd tom qab , yog li ntawd nws yog tsim nyog rau hloov ib tug npau suav on 1 h)
7. Tsis tshua muaj huab cua ntshiab (nws paub tias nyob rau hauv lub cua tsis zoo noj xwb, tab sis kuj tau qaug dej qaug cawv.) Feem ntau, ua ntej yuav mus pw, nws yog qhov zoo dua rau cov chav siv tawm.)
8. Pib kab mob
9. Tus cwj pwm ntawm lub txiv mis lossis lub raj mis
10. Kev ua txhaum ntawm biorhythms
Nws yog hais txog qhov ua txhaum ntawm biorhythms thiab kuv xav kom tsis txhob muaj ntau yam. Feem ntau yog hu ua "plab" - tsaug zog thaum hmo ntuj, "larks" - tsis ua hauj lwm los ntawm hnub, thiab "pigeon" - tau yooj yim ntawm reconstructed los ntawm ib hom mus rau lwm. Hauv ib feem pua ntawm 30%: 15%: 55%, feem ntau, "suvenok": "lark": "pigeon".
1. Yuav ua li cas los pab koj tus me nyuam hloov lub zog ntawm lub hnub thiab yuav ua li cas yog tias tus me nyuam tsis kam ua ib hnub nrog hmo ntuj?
2. Rau qhov no koj yuav tsum ua siab ntev, vim tias koj yuav tsum tau ua haujlwm nyuaj, qhov no yog qhov haujlwm ntev thiab ua haujlwm. Yuav pib nrog koj, koj yuav tsum tau coj koj tus menyuam rov qab mus khiav, vim qhov no koj yuav tsum maj mam txo qis nruab hnub thaum pw tsaug zog. Yog li nyob rau thawj hnub, tsa nws 5 feeb ua ntej, ntawm qhov thib ob rau 10 feeb thiab maj mam coj tuaj rau lub sijhawm.
3. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau yuam kom tus me nyuam txav ntau dua thaum tav su, yog li thaum yav tsaus ntuj nws tuaj yeem nkees, tab sis nws tseem nco ntsoov tias txhua yam yuav tsum muaj kev ntsuas.
4. Tsis txhob cia siab rau tus me nyuam ua ntej yuav mus pw, nws kuj tsis pom zoo muab nws ua ib qho khoom ua si tshiab ua ntej yuav mus pw. Nws yog ib lub tswv yim kom txwv tsis pub sib txuas lus nrog lwm tus neeg hauv tsev neeg ua ntej yuav mus pw, kom tus menyuam tsis tuaj yeem ua ntau dua.
5. Ua ntej ua ntej hmo pw koj tuaj yeem coj tus relaxing, ntsev da dej.
6. Koj tseem tuaj yeem ua tau ib lub zuaj relaxing, lub tswv yim tseem ceeb uas yog stroking.
7. Tshem tawm hauv chav ua ntej yuav mus pw.
8. Koj kuj tuaj yeem muaj xws li ntsiag to, lub teeb, tsis muaj suab nkauj, nws yog suab paj nruag rau kev so, thiab suab paj nruag classical, los yog tej zaum kuj yog cov lullaby.
9. Ua si nrog lub teeb. Nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau nruab hnub (feem ntau yog lub caij ntuj no thaum noj su thaum lub hnub tshav puam thiab tom qab ntawd nws zoo dua rau lub teeb), thiab yog tias koj tso tus me nyuam mus pw thaum nruab hnub, koj yuav tsum tsis txhob dai qhov rais, tab sis ua ntej hmo ntuj nws zoo dua kom tua tag nrho cov teeb, koj yuav tsis pub tus me nyuam cuam tshuam.
10. Qhov chaw pw ntawm koj cov kab yas yuav tsum ua kom sov thiab sov. Tej zaum koj yuav tsum hloov lub txaj, lub hauv ncoo rau cov khoom zoo. Yuav tsum nco ntsoov tias daim pam thiab daim pam tsis daig. Tej zaum koj yuav tsum xav txog lub hnab ntawv pw tsaug zog, uas tus me nyuam yuav sov thiab sov.
11. Tsim kom muaj ib txoj kev ua haujlwm txhua hnub, thiab ncav mus rau hnub ntawd, hnub tawm, sim ua kom muaj kev zam ntau li ntau tau ua txhaum txoj haujlwm txhua hnub. Nws yog qhov niaj hnub ua txhua hnub thiab cov ntaub ntawv yav tom ntej qhov kev muaj peev xwm ua kom yog thiab siv cov sijhawm siv yav tom ntej, thiab qhia tus menyuam qhov kev qhuab qhia tuaj yeem hais los ntawm "ntaub qhwv".
12. Tsim kom tau ib qho kev ua yeeb yam ua ntej yuav mus pw, kom tus me nyuam paub zoo tias nws yuav tau mus pw. Piv txwv li, ua ntej koj mus pw, koj tau ua ib da dej, ua ib zaws, tau mus pw, nyeem ib zaj dab neeg, hnia koj crumbs, tso tawm lub teeb thiab ntawm nws yog, lub sijhawm thaum koj xav pw, kaw koj ob lub qhov muag thiab pw tsaug zog.
13. Tsis tas li ntawd xwb, qhov uas yuav tsum tau ua yog tsis yog pw xwb, tab sis yuav tsum tsim kom zoo. Kev txhawb siab yuav tsum maj mam, ntsiag to thiab nco ntsoov cia tus me nyuam pw hauv txaj, tsis txhob txav nws ntawm lub txaj, thaum nws qhib nws lub qhov muag, tab sis tsis txhob ncua cov txheej txheem no. Yuav tsum muaj kev ntsuas txhua yam!
Ua raws li cov lus qhia no, koj txoj hauj lwm yuav tsum tau txais txiaj ntsim, thiab koj tus me nyuam yuav tsis tsuas pw tsis tsaug zog thaum hmo ntuj, tab sis nws kuj yuav nyob twj ywm thiab muaj txiaj ntsig thaum nruab hnub.