Cia peb pib nrog ib lo lus nug uas xav paub ntau leej niam - qhia kuv, koj tus me nyuam puas paub ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg? Nws yog txhua yam teeb meem ntawm tus cwj pwm. Txawm yog ib tug neeg laus los nyuaj rau sawvdaws tuaj yeem ua kom tswj tau nws txoj kev ua pa. Thiab tus menyuam? Yog li, ntau cov me nyuam ua pa nrog lawv lub qhov ntswg lossis qhov ncauj. Tshwj xeeb tshaj yog thaum mobile games, thaum lub pob nce thiab cua ntxiv. Lub caij no, nws yog qhov zoo rau lub qhov ntswg ua pa tsis tsuas yog cov me nyuam, tab sis kuj yog cov neeg laus. Thaum peb nqus los ntawm lub qhov ntswg, lub villi ntawm cov pa ntawm qhov ntswg ntxuav ntxuav, moisturize thiab sov huab cua. Qhov no tsis tsuas yog txo cov kev ua pa (ua pa), tab sis kuj yog qhov yuav kis tau ntawm kev ua pa ntawm kev ua pa. Rov qab - zoo li qhov ntswg qhov ntswg yog qhov tseem ceeb heev!
Yog tias koj raug mob khaub thuas, tsis txhob maj mus tua cov khaub thuas nrog kev pabcuam ntawm cov tshuaj muaj kabmob vascoscictive. Kev siv mus ntev ntev ntawm lawv tuaj yeem coj teeb meem loj. Nws yog qhov zoo dua los siv ib qho yooj yooj yim pej xeem txoj hauv cov me nyuam tus mob khaub thuas - rau qhov mob khaub thuas, ua kua dej tshiab kua txig rau hauv lub qhov ntswg. Beetroot kua txiv muaj tus kabmob zoo tshaj plaws thiab cov kab mob bactericidal. Kev xav txog kev mob ntsws ntawm lub qhov ntswg, nws yog vim tsis yog thiab tsis tas ib qho kev ua xua. Cov kws kho mob paub cov ntaub ntawv ntawm rhinitis, nyob rau hauv uas dauv tsis txhob nyem txhua. Qhov no, piv txwv li, yog ib qho vwm vasomotor rhinitis, uas yog qhov tshwm sim ntawm cov vascular vascular dystonia, thaum lub cev muaj zog ntawm cov hlab ntsha yog cuam tshuam.
Yog li cas koj qhia me nyuam ua pa ntawm lawv lub qhov ntswg? Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm kev kawm los ntawm kev xyaum ua tej yam yooj yim uas pab ob lub qhov ntswg ua haujlwm hauv kev hais kwv txhiaj thiab sib luag zoo. Tus me nyuam zaum ncaj, yog ua tau, nrog nws ob txhais ceg hla, nws sab tes laug ntawm lub ntsag. Nyob rau hauv rooj plaub no, sab caj npab txoj cai yuav tsum tau ua raws li nram qab no: qhov ntiv tes taw qhia me ntsis saum tus choj ntawm lub qhov ntswg, qhov loj ntawm txoj cai nostril tis, nruab nrab ntiv tes ntawm sab laug koojtis. Tom qab ntawd sib zog nqus pa (yam tsawg kawg 4 vib nas this) mus rau sab laug nostril thiab tuav koj cov pa luamyeeb yim mus rau kaum vib nas this. Tom qab no, maj mam tso pa tawm ntawm txoj cai nostril. Hauv qhov no, lub exhalation yuav tsum ntev ntev, tsis pub tsawg tshaj yim vib nas this. So rau kaum feeb thiab rov hais dua txhua yam. Tab sis cov pa yog twb ua los ntawm txoj cai nostril, thiab cov exhalation ntawm sab laug. Qhov kev ua pa yog hu ua "cuckoo". Koj tuaj yeem ua si lom zem heev (rov ua dua qhov qoj ib ce mus txog 10-12 zaug), thiab nyob rau lub hli uas cov menyuam tsis loj hlob hauv lub qhov ntswg, tab sis kuj nce qib hauv lub cev tsis muaj tshuaj.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev los ua ke qhov kev ua no nrog zaws ntawm cov ntsiab lus biologically uas muaj lub luag hauj lwm rau qhov ntswg qhov ntswg. Zaj lus ntawm cov ntsiab lus biologically yog ib qhov tseeb pej xeem txoj kev. Lub ntsiab taw tes yog nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub hauv pliaj, nyob rau ciam teb ntawm lub hau. Lwm qhov nyob ntawm sab hauv ntawm ntug plaub muag. Thiab ntxiv ib qho yog saum toj siab lub sab saud, muaj cai nyob hauv lub qhov ntswg. Nws zaws zoo heev txo cov ntswg congestion.
Qhov tseem ceeb yog nyob rau hauv qhov chaw ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg, qhov ob - ze ntawm lub tis ntawm lub qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg. Ob ntxiv - tsuas yog nruab nrab ntawm qhov ntawm cov ntivtes ntawm txhais tes.
Tag nrho cov ntsiab lus yog yooj yim mus nrhiav, thiab nws yog yooj yim rau zaj lus. Taw tes zaws yuav tsum tau ua nrog ntiv tes taw los ntawm kev sib nraus mus sab nraud 2-3 feeb, maj mam nce siab kom txog thaum pom kev mob me ntsis. Los ntawm txoj kev, tag nrho txoj kev yuav coj koj li ob peb feeb. Tab sis nws yog tsim nyog los rov hais dua nws nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj. Yog li, ua si, koj tuaj yeem qhia tus me nyuam kom ua pa kom zoo los yog rov qab ua pa ntawm qhov ntswg. Thiab kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv tsis muaj tshuaj. Los ntawm txoj kev, nyob rau hauv kev kho mob ntawm cov khaub thuas mob hauv cov me nyuam, tsis muaj qhov tshwj xeeb contraindications thiab tsis kaj siab. Thiab qhov no, koj yuav tsum pom zoo, tseem ceeb heev!