Qee lub sij hawm koj tsis xav tawm mus ntawm txoj kev. Peb tsis muaj kev txiav txim siab ua laziness thiab yog li muab lub sijhawm kom muaj kev zoo siab.
Lub hli kawg ntawm lub caij ntuj no, peb tsis muaj lub neej ntau npaum li peb muaj nyob rau hauv kev cia siab ntawm lub caij nplooj ntoos hlav. Monochrome toj roob hauv pes, tsis muaj lub teeb thiab cua sov qeeb los ntawm metabolism, kev xav txog kev chim siab, tsis muaj zog. Txawm tias ib tug me nyuam nws tus cwj pwm coj txawv ua tim khawv hais tias lub tshuab tua hluav taws txhua lub sij hawm, tam sim no zoo li lub roj teeb tawm. Txawm li cas los, thaum ntxov caij nplooj ntoos hlav tsis zoo li lub txhim khu kev txhim kho. Energize tam sim ntawd.
- Qhov kev tshwm sim tawm suab sledges thiab skis, thoob thiab shovels. Tsav nrog cov me nyuam los ntawm cov slides, tsim qhov rooj xauv pob. Tsuas yog ib qho kev mus dhia ua rau muaj kev zoo siab ntawm qaug zog, tones li ntawm cov leeg thiab yoojyim tom qab lub tsheb ciav hlau ntev mus zoo.
- Cov kev ua hauv feem ntau contributes rau lub tso pa tawm ntawm serotonin. Yog tias koj tsiv mus nyob rau hauv cov huab cua ntshiab, cov ntshav zoo rau cov pa oxygen. Serotonin txo qis ntawm adrenaline, uas ua rau tsis muaj kev ntxhov siab, kev tsiv siab thiab kev pw tsaug zog.
Lub Ob Hlis Ntuj hnub no muaj peev xwm tau ua reanimiruyuschih rau lub cev andreinkarniruyuschimi rau tus ntsuj plig. Nws yog txhua yam hais txog kev hloov cov khoom koj tau npaj tseg. Thawj txoj hau kev los txhawb siab yog los hloov cov txheej txheem niaj hnub tshwm sim. Npaj lub asthiv rau nruab nrab ntawm lub limtiam. Kev siv nyiaj rau kev ua haujlwm thiab ib hnub twg tsis tuaj kawm ntawv tom tsev kawm ntawv yog kev tsis muaj teeb meem. Mus rau ntawm qhov chaw ua si, bowling, ua si snowballs. Mus rau lub tsev noj mov, koj yuav npaj ib lub pizza rau ib qho Italian baritone tuab.
Cov 24 xuab moos no yuav tsim kom muaj qhov tsim nyog tsav uas yuav pab tau kom tiav daim ntawv tshaj tawm, ua kom tiav cov lus ntawm cov lus tsis zoo ... Thiab tseem ceeb tshaj, xav txog lub txiaj ntsim ntawm lub hli dhau los ntawm lub caij ntuj no.
Qhib cov hnub ci ci
Daj, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv liab thiab liab txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lawv cov xim tshaj tawm tias lawv tau sau lawv cov hluav taws xob kub hnub. Tus menyuam yuav tsum tau yaum kom tau noj mandarin los yog txiv kab ntxwv qaub. Citrus muab tshuaj ascorbic acid.Rau qhov kev fab tshuaj, lawv feem ntau tshwm sim vim qhov noj ntau heev. Los ntawm txoj kev, nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab cabbage, tshwj xeeb tshaj yog liab nqaij. Kev sib tw thiab muaj kua, nws zoo li tus me nyuam mos.
Tsim kom muaj lub zog sib xyaws ua ke nrog walnuts, qhuav apricots, raisins. Tag nrho cov no los ntawm nqaij grinder, sib tov nrog zib mu. Ib lub sijhawm teaspoonful ib hnub txaus rau tus menyuam.
Carrot zaub xam lav yog ib qho ntawm cov kev pab cuam garnish. Provitamin A, muaj nyob rau hauv carrots, tsim nyog rau kev khiav dej num txaus ntawm lub paj hlwb.
Siv cov ntxhia roj
Nws yog ntseeg hais tias lub pob zeb hauv av tsis tseem ceeb raws li cov vitamins. Tab sis tsis muaj lawv, lub pob zeb tsis rov qab muaj peev xwm ntawm Energizer.
Rau lub caij ntuj no cov zaub mov, cov khoom nplua nuj nyob rau hauv iodine yog tseem ceeb. Nws normalizes cov kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, tswj kev ua hauj lwm ntawm lub hauv paus ntawm lub paj hlwb. Yog li cov ntses, cov nqaij nruab deg, cov tsiaj txhu yuav tsum tau tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Nws yog ib qhov tsim nyog rau kev nyab xeeb thiab poov tshuaj. Nws yog cov mineral no uas yog qhov zoo tshaj plaws antidepressant. Ib tug ntau ntawm nws nyob rau hauv qhuav txiv hmab txiv ntoo, bananas thiab ci qos yaj ywm.
Siv lub hwj chim ntawm dej
Qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov, lub cev ntawm tus kabmob no muaj dej dawb nrog dej noo, cov kua qoob loo vitaminizes, thiab cov tshuaj ntsuab hero ua raws li kev tiv thaiv kabmob.
Koj tuaj yeem hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab - lub zog nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv. Lub union ntawm cov vitamins thiab minerals, thiab txawm nyob rau hauv daim ntawv sib tw. Haus dej tshiab tam sim tom qab npaj. Nrog txhua feeb nws loses nws kom zoo dua.
Tshuaj yej yog ib qho dej haus thoob plaws: nws txias nyob rau hauv lub caij ntuj sov, nws warms nyob rau hauv lub caij ntuj no. Brewed Strawberry thiab dub currant, echinacea, linden. Nrog dog aub yuav tsum ceev faj. Nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, nws, hmoov tsis, ntxuav deb lub calcium ntawm organism.