Yog vim li cas cov tsos ntawm cov phaus ntxiv
Qee zaum hauv thawj peb lub hlis, tus poj niam cev xeeb tub tau poob qhov hnyav vim yog cov kev hloov hauv txoj kev nyiam, kev mob toxicosis thiab me me ntawm me nyuam hauv plab. Tab sis nyob rau theem ob, thaum lub tsev menyuam thiab cov me nyuam yaus pib loj hlob zoo, qhov hnyav tuaj yeem ua rau mob loj tuaj. Muaj ntau ntau yam uas cuam tshuam rau kev nce ntawm cov pliaj pliaj:
- Yog tias lub cev qhov hnyav loj txaus ua ntej cev xeeb tub, qhov yuav tau txais qhov nyhav tshaj qhov hnyav nce.
- Paradoxically, lub hnub nyoog ntawm ib tug poj niam tseem cuam tshuam qhov nce ntawm lub cev ntim, txij li ntau xyoo rau lub cev muaj feem raug rau hormonal hloov.
- Peb poob ntau dua - peb ntaus ntawv ntxiv. Raws li tau hais ua ntej, thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub muaj lub sijhawm zoo rau poob ceeb thawj. Tab sis tsis txhob plam qhov tseeb tias yav tom ntej lub cev yuav them nyiaj rau nws cov nyiaj poob qis thiab qhov nce yuav tshaj cov cai.
- Kev noj qab haus huv ntau yog ib qho ntawm lub ntsiab lus tseem ceeb rau qhov hnyav nce - nyob hauv qhov kev tshwm sim uas tau pom tseg, koj yuav tsum tsis txhob noj cov khoom noj thiab ce, thiab tsis piav qhia nws los ntawm kev noj mov "rau ob tug."
Dab tsi yog qhov kev puas tsuaj tshaj plaws ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub?
Ua ntsuas tus cwj pwm ntawm txhua tus ntxhais lossis poj niam, qhov hloov ntawm cov hnyav ntxiv yog feem ntau khaws cia hauv 12-13 kg. Feem ntau cov kws kho mob hais tias thaum kawg ntawm thawj peb lub hlis koj muaj sij hawm los nce lub plab los ob, yav tom ntej - tsis pub tshaj ib nrab ntawm ib lub lis piam ib lub lim tiam twg, pib ntawm qhov dej siab. Nyob rau hauv lub hlis tsis ntev los no, tus nqi ntawm nce tau muab xam los ntawm ib lub mis yooj yim: 22 g rau txhua 10 cm ntawm kev loj hlob. Piv txwv li, nrog kev nce ntawm 170 cm, qhov increment yuav tsum tau kwv yees li 374 grams.
Yog tias koj pom tias koj pib nce qhov nyhav tshaj, dhau ntawm tus qauv, tam sim ntawd nrog ib tus kws kho mob tham, vim qhov no yuav ua rau qee qhov kev rau txim.
- Ua rau lub cev muaj zog, ua rau cov kev xeeb tub nyuaj.
- Tsis tas li ntawd, qhov loj dua ntim ntawm cov nqaij rog, uas muaj feem xyuam rau qhov nce hauv qhov ntsaws rau ntawm tus nqaj qaum thiab muaj peev xwm txawm ntxub qhov pom ntawm tus intervertebral hernia.
- Nrog rau ntau qhov hnyav, varicose veins kuj tshwm sim, hem thrombosis thiab ntxiv edema ntawm ob txhais ceg.
- Tsis tas li ntawd, hnyav nce hnyav heev nce lub nra ntawm lub plawv thiab lub plab zom mov, uas yuav muaj qhov tsis zoo rau yav tom ntej.
Yuav ua li cas kom tsis txhob nce phaus ntau dua thaum cev xeeb tub?
Thawj zaug ntawm tag nrho, nws yog ib qhov tsim nyog los tsim txoj kev tswj hwm ntawm kev noj haus - kom muaj kev noj haus zoo thiab noj qab haus huv, yog li ua kom nws zoo thiab tag nrho. Cov kev ua kom cev nqaij daim tawv tsuas yog thaum muaj kev sib tw nkaus xwb, txhua lub sijhawm, qoj ib ce, txhua hnub thaum sawv ntxov los yog ua luam dej hauv lub pas dej yuav tsis ua mob rau tag nrho cov kab mob, tab sis yuav pab kom koj tsis txhob nyhav tshaj qhov qub.