Kev ua kom lub cev tsis tu ncua yuav pab kom muaj kev noj qab haus huv thiab pab tswj qee cov tsos mob ntawm kev xeeb tub. Yog tias tsis muaj teeb meem thaum cev xeeb tub, ces nws yuav tsum tau ua kom muaj zog thaum lub sij hawm feem ntau ntawm kev cev xeeb tub.
Kev xeeb tub tau me ntsis kev puas tsuaj rau koj lub zog, tab sis lub cev tsis tu ncua yuav pab tau ib tug poj niam zoo li no lub sij hawm nyuab heev, noj qab nyob zoo thiab ua rau lub neej muaj kev kub ntxhov.
Qee qhov kev ua qoj ib ce yuav pab ua kom lub dag zog thiab yooj yim ntawm koj lub cev. Yog hais tias koj muaj sijhawm, koj yuav tau siv sijhawm li kaum feeb ib hnub. Nrog ib tus kws qhia ntawv tsim nyog yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tab tom ua qoj ib ce.
Yuav ntxiv dag zog rau cov leeg, koj yuav tau ua qoj ib ce nyob rau sab nraud ntawm sab nraum qab, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm plab, plab mog. Txhim kho cov nqaij tawv tom qab pab tswj kev mob hauv nraub qaum thiab nro thaum lub plab hlob tuaj.
Cov leeg hauv plab hauv plab pelvic yog qhov tseem ceeb ua ntej, thaum thiab tom qab cev xeeb tub. Cov leeg khov tsis muaj zog thaum cev xeeb tub thiab thaum lub caij ua haujlwm, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum pib kho tus mob hauv plab hauv plab thaum pib ntawm cev xeeb tub. Kev tsim nyog muaj peev xwm ua tau los ntawm ib tug kws kho mob.
Xyaum Kegel ua rau lub cev muaj zog ntawm lnnococcygeal leeg. Qhov nqaij no siv los pib thiab tso qhov tso zis ntawm cov zis. Lawv txoj kev khov kho yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj mob hemorrhoids, txhawb koj tus me nyuam loj hlob, pab thaum lub caij yug thiab tom qab yug menyuam, ua rau koj cov nqaij mos ntawm qhov chaw mos.
Thaum cev xeeb tub, koj tuaj yeem ua tau ntev mus thiab ua luam dej, tab sis ua ntej ua tej yam kev ua si, nrog ib tus kws kho hniav tham.
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub cev ua rau cov poj niam cev xeeb tub
Kev xyaum thaum cev xeeb tub muaj ntau lub cev thiab kev xav. Kev ua kom lub cev yuav pab tswj tau qee cov tsos mob ntawm cev xeeb tub thiab txhua tus pojniam cev xeeb tub yuav hnov zoo dua tias nws tab tom ua zoo rau nws tus kheej thiab nws tus menyuam. Kev ua haujlwm tsis tu ncua thaum cev xeeb tub nws pab kho tus poj niam txoj kev noj qab haus huv, pab kom muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv (yog tias lawv tshwm sim), ua kom nws zoo zog.
Kev qoj ib ce thaum cev xeeb tub pab txoj kev pw tsaug zog. Ua tsaug rau kev xyaum lub cev, ib tug poj niam rov qab kho nws tus kheej tom qab yug me nyuam thiab quaj nrog kev ntxhov siab ntawm motherhood tsis muaj teeb meem.
Kev pom zoo rau kev ua hauv cov poj niam cev xeeb tub
Txij thaum lub sij hawm ntawm txhua tus cev xeeb tub yog tus neeg, ua ntej pib qoj ib ce, nco ntsoov tham nrog ib tus kws kho mob txog qhov lawv tau siv. Feem ntau, cov poj niam uas muaj lub cev xeeb tub tsis muaj teeb meem yuav ua tau kom muaj kev ua ntau yam ntawm lub cev uas tsis ua teeb meem rau kev noj qab nyob zoo ntawm niam thiab nws tus me nyuam. Cov poj niam uas cev xeeb tub raug txhawb kom qoj ib ce muaj zog txhua hnub rau 30 feeb (tiam sis tsis tau tshaj tawm). Tsis txhob pub ntau tshaj peb zaug hauv ib lub lim tiam hauv peb lub hlis thib peb. Cia koj lub cev ua koj phau ntawv. Saib xyuas qhov kev siv ntawm kev ua haujlwm, ua nws hauv kev ntsuas thiab tsis straining txoj kev.
General Tej Kev Ceev
Thaum qee hom kev qoj ib ce muaj kev ruaj ntseg, muaj kev ua qoj ib ce ua los ntawm txoj haujlwm thiab taw uas yuav tsis xis lossis tsis zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Ua raws li cov lus pom zoo ntawm koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob.
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tiv thaiv nws tus kheej kom tsis txhob muaj hnub nyoog tshaj, nws txo qis qis ntawm lub cev ua haujlwm kub thiab txias. Tsis txhob qoj ib ce kom txog thaum nws qaug zog, tsis txhob hnyav hnyav thiab nqa qhov nyhav. Tsis txhob siv zog yog tias koj kub cev lossis koj xav tias muaj teeb meem me ntsis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom mloog koj lub cev kom tsis txhob muaj tej yam tsis muaj kev xav thiab tsis tseem ceeb uas yuav muaj feem cuam tshuam rau kev mob ntawm tus poj niam cev xeeb tub.