Tej zaum, txhua tus neeg tau paub txog li ib lub xeev tsawg kawg ib zaug - cai, ua rau lub caij nplooj ntoos zeeg siab, tsis txhob tsaug zog los yog rov tom qab ARVI. Thiab yog hais tias lub xeev no kav tsis yog - ob hnub, tab sis ib lub lim tiam, ib hlis twg? Ua li cas rau koj, yog vim li cas tsis qaug zog tawm ntawm koj, qhov twg yog qhov uas xav ua neej nyob thiab txaus siab rau txoj sia? Niaj hnub no, ntau thiab ntau cov kws kho mob tau tham txog tus kab mob no, uas tau dhau los ua ib tug nplua nuj ntawm kev ua neej zoo tam sim no - SCU, ib qho mob ntawm kev mob nkeeg. Nws tseem hu ua lwm txoj hauv kev: qhov mob asthenic syndrome, tshuaj tiv thaiv asthenic, tsis hnov mob hlwb, los yog tsuas yog asthenia - los ntawm cov lus Greek - "impotence, weakness". Qhia rau tus yeeb ncuab yog cunning thiab crafty, paub txog txoj kev los tiv thaiv asthenia, koj muaj peev xwm conquer tus kab mob no!
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm asthenia.
- Koj tab tom muaj kev qaug zog, nkees los yog khaus.
- Suddenly muaj ib tug kev xav ntawm kev ntxhov siab vim, apathy, kev nyuaj siab.
- Koj yog neeg tsim txom los ntawm insomnia, lub plawv ntawm lub plawv tawg, lub plawv pib los ntawm lub sij hawm mus raws li yog tias sim dhia hauv lub hauv siab.
- Koj muaj lub plawv dhia thiab tsis sib npaug.
- Arterial siab siab dhau, ces dheev ntog.
- Koj sawv hauv hws, feem ntau chilly, tsis txhob zam lub cua sov thiab txias.
- Mob khaub thuas tau ua rau koj.
- Koj tau yooj yim tu siab, koj feem ntau quaj, koj yog tus tas li nyob rau hauv ib qho phem mus ob peb vas.
- Feem ntau koj xav tias mob los yog muaj kev xav tsis zoo nyob hauv cheeb tsam ntawm lub plawv, koj muaj mob taub hau.
- Muaj tsis muaj kev sib deev attraction, mob siab rau ploj mus ntawm lub neej.
Ua rau ntawm asthenia.
Qhov mob no yuav ua tau los ntawm kev tsis yooj yim ntawm cov vitamins hauv koj lub cev, lossis ntshav tsis txaus. Tab sis nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam ua rau: kab mob ntawm cov hauv nruab nrog cev, kev qaug cawv, kis kab mob. Feem ntau, asthenia ua rau nws tus kheej muaj kev xav ntawm kev xav, hlwb lossis hnyav hnyav, nrog rau cov kab mob ntawm cov leeg hlwb, kev mob hlwb. Nyob rau hauv pawg neeg muaj kev pheej hmoo muaj ntau pawg ntawm cov neeg uas tsis quav ntsej cov kev qhia ntaub ntawv ntawm kev ua haujlwm, so thiab khoom noj khoom haus.
Asthenia, uas tshwm sim tom qab lub zog muaj zog, vim yog kev tsis sib haum, kev ua neej ntev, kev tsis sib haum xeeb, yog hu ua neurasthenia. Tab sis nws tuaj yeem tshwm sim tsis yog vim li cas - lwm qhov kev sib hloov ntawm huab cua, hloov pauv huab cua, feem ntau tshwm sim thaum caij nplooj ntoos hlav los yog caij nplooj zeeg, tsis muaj tshav ntuj thaum lub caij ntuj no thiab txawm tias lub hnub ci qaug zog tuaj yeem cuam tshuam ntawm lub xeev no tsis kaj siab.
Nyob rau hauv dav dav, nws hais ib yam: koj xav tau ib tug so! Urgently!
Txoj kev los tiv thaiv asthenic syndrome.
Kom kov yeej tus kab mob no yuav yooj yim heev - relaxing. Muaj, yog, so, uas yog ib ce relaxing. Feem ntau cov neeg raug mob ntawm cov kab mob asthenia yog workaholics, cov neeg uas siv los ua hauj lwm yam tsis xav txog lub sijhawm. Yog li kawm tsis ua dab tsi! Tsis muaj dab tsi hlo li. Tsis muaj "kev ua haujlwm me me", tsis muaj kev txhawj xeeb. Mob qaug zog - tus yeeb ncuab tsis txaus ntseeg heev, nws tsis tuaj yeem paub txog, thiab ntog rau ib tug txiv neej, thaiv tag nrho cov chaw ntawm kev xav zoo. Siv txoj cai: koj yuav tsum tau so ua ntej koj yuav tsis nkees nkees!
Cov ntawv thiab cov tsos mob ntawm asthenia yog ntau ntau, tab sis lawv tsuas txhais ib qho xwb: lub cev muab lub teeb liab "SOS", nws tswj tsis tau qaug zog thiab xav tau so.
Yog tias koj hnov ntxhov siab vim qaug zog, noj sijhawm. Tab sis txhob mus ntev ntev. Zoo pw hauv txaj nrog ib tus tshiab yooj yim, detective, nyiam magazine. Npaj cov sij hawm so kom zoo: nrog rau kev tso suab paj nruag, npau suav txog ib yam dab tsi qab ntxiag. Kev pabcuam zoo los txhawb lub zog ntawm da dej nrog kho hiav txwv ntsev, coniferous baths, aromatherapy. Ib leeg los sis nrog ib tus neeg hlub, cia li saib koj nyiam cov comedies, cartoons, zoo nkauj tsos zoo. Thiab pw tsaug zog - pw hauv koj tus kheej Library, tsis muaj worrying txog dab tsi. Melatonin - lub zog ntawm lub sij hawm ntev - yog tsim thaum lub sij hawm pw tsaug zog, thiab nws yog nws uas pab lub cev kom rov muaj zog.
Nws yuav pab kom tiv nrog cov tsos mob ntawm asthenia thiab hypotension thiab paub qhov xwm txheej: ginseng, eleutherococcus, magnolia vine tau ntev tau siv los ua kom qhov tsis haum ntawm tus kabmob rau txhua tus misfortunes.
Yuav kom tiv thaiv asthenia, muaj ntau yam zoo rau cov khoom noj tshuaj ntsuab uas tsis muaj cov khoom tseem ceeb, lawv yooj yim los npaj hauv tsev. Qhuav aralia Manchurian ncuav cawv nyob rau hauv ib feem ntawm 1 mus rau 5, kuj npaj ib tincture ntawm Suav magnolia vine. Haus ib los ntawm ib qho rau 30-40 tee rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov rau 15-20 hnub. Tab sis nco ntsoov, hais tias nyob rau hauv thaum pib nws yog tsim nyog los sab laj nrog cov kws kho mob: tinctures nyob rau hauv lub sij hawm ua los ntawm-los thiab yuav ua rau koj contraindicated. Ceev faj thaum siv lawv.
Kho kho mob asthenia siv thiab tshuaj Enerion.
Kev tiv thaiv ntawm asthenia.
Yuav zam tau qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob txaus ntshai, koj yuav tsum tau:
1. Npaj npaj koj lub hnub, hloov ua haujlwm nrog so.
2. Ntau npaum li sai tau mus ntsib huab cua ntshiab, ua kom ntev, nws zoo tshaj plaws hauv qhov chaw ua si, lub tiaj ua si, hav zoov. Nws nyob ntawm no tias koj tau txais cov nqi tsim nyog ntawm phytoncides, faib los ntawm cov ntoo thiab noj qab haus huv. Yog li ntawd, thaum taug kev, nqus pa, ua kom muaj kev lom zem thiab muaj txiaj ntsig zoo.
3. Txhawb koj tus kheej los ntawm kev siv cov vitamins thiab piam thaj. Pab txhawb lub zog ntawm cov zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, berries thiab ntuj kua txiv.
4. Kas fes, tshuaj yej, haus dej cawv thiab haus luam yeeb, koj nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob siv lawv, thiab nws zoo dua yog tsis kam.
5. Yog tias koj yog tus kab mob asthenic, koj lub cev yuav tsum tau tryptophan - ib qho amino acid uas muaj nyob hauv bran, qaib ntxhw, txiv tsawb, thiab tsaj cheese.
6. Ntaus koj tus kheej kom them nqi: xaiv qhov zoo rau koj ib pawg ntawm kev ua haujlwm, qhov kev kawm uas yuav tsis tyre, tab sis tsuas cias koj.
Muaj txoj hauv kev ntawm lub neej, kev muaj peev xwm kom zoo siab rau txhua yam uas tshwm sim ib puag ncig, ua rau muaj kev zoo siab rau lwm tus thiab muaj kev zoo siab ntawm nws - txoj kev zoo tshaj plaws nrog asthenia yeej tsis tuaj. Yog li ua li cas koj nyiam, dab tsi muab koj Library, thiab yuav noj qab nyob zoo!