Li ntawd, nyeem kom zoo zoo.
Peb kaw lub qhov rais. Tab sis nyob rau hauv lub caij ntuj sov thiab yog li ntawd nws yog ib qhov nyuaj heev kom muaj kev pom siab ntawm 18-19 degrees hauv chav. Vim li cas thiaj li sov yog los ntawm kev tu cev, uas tus me nyuam poob kua tshaj thiab ua sweeter (thiab, vim li no, pob liab liab sai)?
Kov cov pob qhov rooj
Cov kua sov thiab cov ceg ntu kuj tsis yog kos npe tias tus me nyuam khov lawm. Qee lub sij hawm cov nqua, los yog cov xib teg thiab taw, yog qhov chaw ntawm tus me nyuam lub cev xwb, tsuas yog rau lub ntsej muag xwb. Los ntawm nws, thiab kub yog tus tswj. Tsuas yog muab cov npuaj nyhiab thiab cov ceg muab cua sov ua rau cua txias zuj zus, vim tias lawv txias dua li ntawm lub cev, npog cov ntaub qhwv zawv zawg, zawv plaub hau thiab blouses. Txawm tias qhov muag ntswg tsis yog ib qho cim ntawm hypothermia: nws kuj koom tes hauv cov txauv hauv cov hluav taws kub. Koj yuav tsum tau qhia koj tus kheej hauv caj npab caj dab: nws raug txiav txim los ntawm nws qhov kub qhov twg nws yog kub rau tus me nyuam los yog ib txwm. Tab sis ua ntej ntawd, tus me nyuam khov yuav muaj sij hawm los quaj qw nrog nws ob txhais ceg thiab quaj qw, qhia tias nws lub sijhawm sov so. Peb tsis tau tawm ntawm cov pawm plaub. Ib qho tsim muaj zoo ntawm noob neej, thiab peb tsis hu nws kom raug tso tseg.
Tab sis txawm tias feem ntau cov pa hauv plab pov tseg, ntub dej, tig mus rau hauv ib qho kev nplua zoo, npog rau qhov ntawd, ib feem peb ntawm lub cev ntawm tus me nyuam. Nws yog tsis muaj zem, hais tias nws yog tag nrho, ntub thiab kub, potrynitsa xav zoo tshaj plaws xis. Ntawm txhua qhov kev hloov ntawm ib daim ntaub diav me nyuam yuav tsum muaj tsawg kawg yog 15 feeb mus nrog me nyuam mos liab. Thiab nyob rau hauv dav dav, lub caij ntuj sov nws yog zoo dua los npaj cov txheej txheem cua tshuab ntau npaum li ntau tau - txog li kaum zaug ib hnub twg rau tsib feeb. Peb tsuas pub lub mis xwb. Rau cov hnub tshwj xeeb tshaj yog cov dej kub, uas yog muaj nyob rau hauv tib neeg cov mis, tus menyuam yuav tsis txaus. Thiab nws yog ib qhov ua tau hais tias ntawm ob qho kev phem - dopaivaniya los yog lub cev qhuav dej - nws yog zoo dua los xaiv thawj, yog li hais tias tus me nyuam tsis raug kev txom nyem. Lwm yam tshwm sim ntawm cov dej hauv lub cev ntau dhau yog mob rau hauv qhov ncauj, qhov ua tsis taus pa, nyuaj nrog
nqus, tsis muaj qab los noj mov.
Tsis txhob da dej. Ntau dua li, peb yuav da dej, raws li nws yuav tsum tau, nrog tsuaj zawv plaub hau thiab xab npum hauv yav tsaus ntuj. Thiab nyob rau lwm lub sij hawm - yog vim li cas? Nws tsis tau lo av ... Yog tias koj xav kom tsis txhob tawm hws, nyob rau hauv tshav kub, da dej (tab sis tsis ntxuav!) Tus menyuam mos liab mus rau 4-5 zaug hauv ib hnub.
Thaum koj pom cov pob khaus mus rau qhov kev kho mob ntawm kev tawm hws ntawm cov me nyuam mos, tsis kam los ntawm roj hmab, pawj thiab cov kaus mom, feem ntau tso koj tus menyuam liab qab. Ntxiv hiav txwv ntsev, ua cov roj ntoo ntawm cov ntoo txiv ntseej, cov tshuaj tua kab chamomile, St. John wort, thiab lwm yam. Xim: ntawm St. John's Wort thiab lwm yam tshuaj ntsuab tus me nyuam yuav muaj kev fab tshuaj.
Tsau tag nrho cov pob txha wrinkles, ntub lawv nrog lub ziab zom zinc los yog qhov txhab zoo tom Panthenol, pov tseg cov hmoov los yog xaiv cov kua ua kua rau ziab.
Cov khaub ncaws thiab cov ntaub qhwv tawm yuav tsum tau muab rhaub thiab ironed los ntawm ob sab, kom txog thaum tus me nyuam muaj 6 hli. Qee zaus tawm hle thiab ua pob tw muag txawm yog vim tsis xaiv cov hmoov, tsis yaug los yog tawg hlau.
Thaum cov paj rwb raug khawb ntau qhov khaus - tsis txhob cia nws zuag. Cov ntsia hlau yog cov txiav luv luv, lossis "qhwv" hauv cov hnab looj tes. Thiab tseem ceeb tshaj, yuav koj tus me nyuam ib qho tshuaj tsw qab tshwj xeeb los yog qab zib nyob hauv lub tsev muag tshuaj uas yuav pab txhawb qhov kev mob nkeeg no. Thiab ces koj yuav tau tshem ntawm tus kab mob no ib zaug thiab rau tag nrho cov.