Kab mob npaws yog ib yam kab mob uas ua los ntawm kev txo qis hauv pob txha thiab kev hloov hauv pob txha. Cov pob txha ua tsis txawv txav thiab cov pob txha tawg ntawm cov pob txha feem ntau tawg, ua rau muaj kev mob nyhav rau pob txha. Kev mob raug mob ntau tshaj plaws hauv tus kab mob no yog cov kab nrib pleb ntawm lub vertebrae, pob txha ntawm pob txha ntawm ob sab, lub tes taw thiab lub caj dab ntawm tus ncej. Cov pob txha tuaj yeem txawm tshwm sim hauv cov xwm txheej uas cov tib neeg uas muaj cov pob txha noj qab nyob zoo tsis tsim teeb meem.
Kev txom nyem los ntawm kev mob txhav, poj niam thiab txiv neej, tab sis nyob rau hauv cov txiv neej nws tshwm sim thaum lub sij hawm tsawg dua. Hauv tebchaws Russia, tus kabmob no cuam tshuam txog li 35% ntawm cov pojniam thiab 10% ntawm cov txivneej muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoo. Cov ntaub ntawv ntawm cov pejxeem tagnrho tseem tsis tau muaj, tiamsis nws twb paub meej tias lub sijhawm no osteoporosis yog ib qho teeb meem loj tshaj plaws. Tab sis tus kab mob no tuaj yeem tiv thaiv tau! Ntxiv mus, nws tuaj yeem raug kho nyob rau hauv thawj theem - nws tsuas yog tsim nyog yuav tau nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob ua ke.
Tus essence ntawm cov lus nug
Qhov chaw kho mob ntawm cov kab mob hauv plab muaj nyob rau hauv qhov tseeb tias cov pob txha yog ib cov nqaij muaj sia nyob tas li. Nws muaj cov kua protein ntau, uas yog lub hauv paus, thiab cov tshuaj minerals (tsuas yog calcium phosphate), muab kev kho thiab ua rau txhua yam kev ntxhov siab. Hauv lub cev, ntau tshaj 99% ntawm calcium uas nyob hauv cov pob txha thiab cov hniav, cov seem uas yog 1% muaj nyob hauv cov ntshav thiab cov nqaij mos. Cov pob txha tsis yog ua haujlwm xwb, tab sis lawv yog "cov khoom siv" los ntawm lub cev uas cuam tshuam txog tshuaj calcium thiab phosphorus raws li xav tau.
Thaum lub neej, cov pob txha loj hlob laus, tuag thiab resume nyob rau hauv qhov chaw. Muaj ib qho kev sib tham "pob txha". Nyob rau hauv chav kawm ntawm nws, obsolete hlwb - osteoclasts yog hloov nrog tshiab. Txha caj pas tshwm sim thaum pob txha resorption tshwm sim sai heev los yog rov qab, ntawm qhov tsis sib thooj, qeeb heev. Hauv kev loj hlob thaum yau thiab thaum ntxov tseem ceeb heev, tus pob txha tshiab tsim ua sai dua cov pob txha qub uas raug rhuav tshem, kom cov pob txha loj hlob tuaj, lawv ua tau hnyav dua thiab muaj zog. Ntuj lub cev tsis haum txog li 35 xyoo. Tom qab ntawd "ncov" pob txha ua tiav. Nws muaj qhov siab tshaj plaws ntawm pob txha nqaij, tiv taus txhua yam kev raug mob. Tom qab 35-40 xyoos, txoj kev tuag ntawm pob txha hlwb maj mam pib predominate dua lawv cov creation. Cov pob txha pob txha ceev ceev tshwm sim rau cov poj niam thaum thawj ob peb xyoos tom qab tus ntuav, thiab tom qab ntawd feem ntau pib mob osteoporosis. Kev tshwm sim ntawm tus kab mob no feem ntau pom nyob rau cov tib neeg uas tsis tau pom pob txha hnyav thaum lub sij hawm loj hlob.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob Osteoporosis
Tus kab mob no hu ua "silent siller", vim hais tias nws feem ntau tsis muaj cov tsos mob. Lawv tuaj yeem tshwm thaum ib hnub ib qho mob siab hauv siab los yog rov qab yuav yog qhov teeb meem ntawm pob txha ntawm cov kab los yog vertebrae. Los yog, yog tias koj poob ncaj, koj lub tes taw los yog caj dab yuav tawg. Cov piv txwv tau muab tshaj tawm hauv kev txha. Qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim txawm tias hnoos los sis tsis muaj kev vam meej - tag nrho cov no hauv tus neeg mob uas muaj kab mob hauv lub cev yuav ua rau kev puas tsuaj ntawm cov kab los yog qhov tawg ntawm lub vertebrae.
Kev mob txhav feem ntau yog mob mob, tab sis tsis tas li. Feem ntau cov silhouette hloov maj, kev loj hlob qis dua. Txoj kev loj hlob tsis zoo vim yog kev tawg pob txha (piv txwv, "crushing" lub vertebrae), khoov ntawm cov pob txha, rounding ntawm sab nraum qab, pom ntawm qhov "hump" nyob ntawm sab xub ntiag lub plab. Tag nrho cov no yog cov yam ntxwv uas cia lub qhov muag tsis pom zoo kom paub txog kev txha. Ntxiv nrog rau qhov mob rov qab, tus neeg mob tuaj yeem ua rau mob plab, mob plab (vim mob plab) thiab ua tsis taus pa vim qhov tsis muaj chaw rau lub ntsws nyob hauv lub cev deformed.
Kev kuaj ntawm Kab Mob Osteoporosis
Kev kuaj mob yog siv los ntawm kev siv ntau yam duab: X-rays, ultrasound, magnetic resonance imaging. Cov duab xoo hluav taws xob zoo qhia tias tus pob txha poob thaum nws tseem ceeb. Qhov no yog ib txoj kev tshawb nrhiav tseem ceeb heev rau kev txheeb xyuas cov teeb meem ntawm kev mob txhav los yog pob txha. Kev ntsuam xyuas ntau dua yog pob txha densitometry, tom qab uas nws muaj peev xwm yuav xaus tau hais tias tus neeg mob tau osteopenia - txo tus pob txha. Qhov no yog lub xeev ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm txha. Hauv qhov no, cov pob txha ntawm cov nqaij pob txha ua rau cov pob txha txo tsawg, uas sawv cev rau txoj kev pheej hmoo ntawm cov pob txha hauv qhov kev xeem ntawm cov pob txha (piv txwv li, lub ncauj ntaiv los yog tus ncej). Cov pob txha txhaws pob txha kuj tuaj yeem taug qab cov kev kho mob rau tus kab mob no. Ntxiv nrog rau qhov kev ntsuam xyuas densitometry, kev kuaj biochemical yog qhov tseem ceeb rau kev ntsuam xyuas cov ntxhiab tshuav ntawm lub cev. Qhov no tseem ceeb heev rau kev kuaj mob kom tiav, nrog rau kev txiav txim siab hom tshuaj thiab koob tshuaj. Hom no kuj yog siv los soj ntsuam kev kho mob.
Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum tau kho peb ntawm kev pob txha mass yam tsis muaj txaus tswj ntawm biochemical tsis. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev mob xws li lub raum pob zeb. Nrog ib qho kev ntsuam xyuas erroneous, qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsis muaj cov teebmeem ntawm kev kho mob nrog cov tshuaj kim. Ntawm qhov phem tshaj, tsis ua haujlwm ntawm cov pob txha ntawm cov pob txha los ntawm cov kab mob tsis meej metabolic ntawm calcium, magnesium thiab phosphorus.
Tsawg tshaj tawm nyob rau hauv Russia yog qhov kev sim hu ua "cov pob txha cim rau hauv cov ntshav lossis cov zis." Qhov no tso cai rau koj los saib xyuas tus txheej txheem ntawm cov pob txha kho thiab nws kho tshiab. Yog hais tias osteoporosis tsis paub tias xwm dab tsi, xws li hauv cov neeg hluas uas tsis muaj teeb meem tshwm sim, tsis muaj kev ua txhaum loj hauv kev tshawb fawb txog biochemistry, ib qho kev kuaj xyuas seb puas muaj mob caj dab. Tsuas yog ib qho kev tshawb nrhav histomorphometric ntawm cov khoom noj muab coj los ua, kev ntsuam xyuas ntawm cov kev ua ntawm lub hlwb hauv kev tsim cov pob txha tshiab thiab hauv cov mineralization ntawm cov pob txha. Qhov no pub rau kev kho mob sai sai nrog rau kev tsom rau tej yam kev mob hauv pob txha.
Kev kho mob ntawm osteoporosis
Nyob rau hauv kev kho mob ntawm osteoporosis, tshuaj preparations yog siv. Txaus siab kom noj cov tshuaj calcium thiab vitamin D los sis nws cov khoom xyaw metabolites, cov tshuaj uas ua rau cov tawv nqaij tsis haum (piv txwv, calcitonin) - tag nrho qhov no txo cov kev tawg ntawm tus txha caj qaum thiab cov femurs. Nws raug nquahu tias lawv yuav tsum raug siv rau kev tiv thaiv ntawm tus kab mob. Rau cov poj niam uas tsis tau nto 65 xyoo, cov tshuaj hormones (estrogens) yog cov tshuaj kho mob tseem ceeb.
Muaj ntau ntau lwm yam tshuaj rau txha, tab sis lawv txhua tus tau kuaj thiab dhau mus nyob hauv lub ntiaj teb. Cov kev kho mob yog tswj rau inhibiting cov pob txha uas ua kom raug puas tsuaj ntau ntxiv, zuag qhia tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev txhim kho plab zom mov. Cov nyhuv ntawm cov tshuaj no yog ua kom lub pob zeb ntom ntom nti thiab txo qhov kev puas tsuaj ntawm pob txha.
Yam Tseem Ceeb Tshaj
Qee yam tseem ceeb tsis cuam tshuam nrog qhov pib ntawm tus kab mob thiab tsis cuam tshuam rau qhov tshwm sim ntawm nws tshwm sim, thiab qee qhov ncaj qha qhia tias tus neeg raug mob rau tus kab mob no. Hauv qee cov neeg mob uas muaj kab mob hauv lub cev, muaj ntau yam zoo xws li qee yam, qee cov neeg tsis ua haujlwm. Kev tshem tawm ntawm qhov muaj feem cuam tshuam dab tsi yog lub hauv paus rau kev tiv thaiv txog kab mob hauv. Rau qee yam ntawm lawv, cov kws kho mob tsis muaj cawv. Cov no yog cov cwj pwm xws li poj niam los txiv neej, hnub nyoog, lub cev, haiv neeg, heredity. Qhov tseeb hais tias osteoporosis ntau dua rau cov poj niam, piav lawv cov pob txha qis. Kev mob txhav ntau dua yuav tshwm sim rau cov neeg uas nyias muaj nyias lossis pob txha. Qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws ntawm tus kab mob no tshwm sim ntawm Asmeskas cov poj niam thiab cov neeg Caucasians, thiab cov dub thiab Latinos tsis tshua muaj kev txhawj xeeb ntawm kev mob txhav.
Kev muaj pob txha ntawm pob txha tuaj yeem tshwm sim hauv tsev neeg. Rau cov neeg uas lawv cov niam txiv tau qog pob txha txhav pob txha, txoj kev pheej hmoo ntawm pob txha feem ntau nce. Lub hauv paus tseem ceeb uas yuav hu tau:
1. Cov tshuaj hormones deev. Qoj cev tsis muaj zog, tshuaj qis qis tshaj plab tom qab tsis muaj zog, los yog qis testosterone tsawg hauv cov txiv neej;
Anorexia;
3. Txaus qhov noj cov calcium thiab vitamin D tsis txaus;
4. Siv cov tshuaj siv, xws li glucocorticoids thiab cov tshuaj yeeb dawb;
5. Tsis tshua muaj kev so tsis txaus siab los yog ntev mus pw vim muaj mob;
6. Haus luam yeeb;
7. Kev haus cawv.
Kev tiv thaiv ntawm osteoporosis
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov kev tiv thaiv ntawm kev mob hauv - hauv qhov chaw kho mob, kev kuaj mob thiab kev kho mob ces tsuas muaj kev tsis txaus siab. Kev noj haus yog ib qho tseem ceeb heev ntawm kev tiv thaiv. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom tau lub ncov txaus nyob hauv cov pob txha thiab tiv thaiv kom sai sai ntawm cov pob txha hauv lub cev yog calcium. Nyob rau ntau lub teb chaws, suav nrog Russia, calcium txais kom tsawg heev. Feem ntau nws yog kwv yees li 1/3-1 / 2 ntawm qhov kev pom zoo los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Raws li kev pw ua ke, hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv, ib tug neeg yuav tsum noj 800 mg calcium rau cov me nyuam, 1500 mg rau cov neeg laus thiab 2000 mg rau cov poj niam, cev xeeb tub thiab lactating poj niam ib hnub.
Nws yog txaus haus 4 khob cij los ntawm ib hnub los yog kom 150 g ntawm cheese. Qhov no tsis ntau, tab sis ntau tus neeg tsis noj ntau ntau cov khoom noj siv mis txhua hnub. Ntxiv nrog rau mis nyuj, koj yuav tsum tau noj yoghurt, cheese, mis nyuj khov thiab lwm cov khoom noj uas muaj calcium. Qhov no tseem ceeb rau cov neeg uas tsis zam cov kua mis. Cov khoom no muaj xws li: cov zaub ntsuab ntsuab li zaub qhwv, zaub paj txiv ntoo, zaub qhwv, qwj nplaum, ntses, thiab cov ntsws (nrog rau cov pob txha), ntses liab, taum, almonds. Koj tuaj yeem noj cov khoom noj uas muaj zog nrog calcium, xws li kua txiv kab ntxwv thiab qee hom mov ci.
Nco ntsoov xyuas kom xaiv cov roj tsawg, xws li cov mis nyuj, kua mis nyeem qaub nrog calorie ntau ntau. Cov khoom noj khoom haus muaj roj ntau hom thiab ceev. Yog li 4 tablespoons ntawm Parmesan cheese muaj ntau yam calories li 1/2 khob ntawm cheese, tab sis nyob rau hauv Parmesan muaj tsib zaug ntxiv calcium.
Yog vim qee tus neeg tsis tuaj yeem haus cov tshuaj calcium uas txaus - cov nyiaj yuav tsum tau ntxiv rau cov tshuaj pharmacological (piv txwv, hauv cov chaw muag tshuaj muaj calcium-magnesium ntsiav tshuaj uas muaj cov tshuaj uas tsim nyog calcium uas tsim nyog). Vitamin D kuj plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nqus ntawm calcium thiab, qhov ntawd, tsim cov pob txha noj qab haus huv. Nws tshwm sim nyob rau hauv daim tawv nqaij nyob rau hauv tus ntawm tshav ntuj. Txawm hais tias muaj coob tus neeg muaj peev xwm "tau" mus rau hauv vitamin D nyob rau hauv ib yam ntuj tso los, txawm li cas los - raws li tau pom los ntawm kev tshawb fawb - cov khoom zuj zus nyob hauv cov neeg laus mus tas li nyob hauv tsev. Nws kuj txo nws cov khoom thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Nws yog nyob rau hauv xws li tej yam teeb meem nyob rau hauv tas li ntawd mus rau "tus kheej" vitamin yuav tsum siv tshuaj nyob rau hauv ib koob ntawm 400-800 units. Loj koob yog tsis pom zoo - nws yog ntshaw los soj ntsuam cov kab mob biochemical uas paub meej tias qhov txiaj ntsim ntawm qhov ntxiv.