Thaum noj tshuaj loog thiab khoom noj khoom haus. Kev kho tus mob ntxov ntxov tuaj yeem raug ntaus nqi rau ntxov ntxov, vim nws tsuas yog pib ntawm ntau zaus, tab sis nyob rau hauv essence tib yam.
Yuav kom kho tau thaum ntxov menopause thiab ntxov ntxov, tau kawg koj yuav tau mus ntsib ib tus kws kho mob rau kev kho mob ntxiv. Thaum ua daim ntawv sojntsuam, koj yuav kis tau ntau tus kws kho mob tshwj xeeb los ntawm ib tus kws kho mob rau tus kws kho mob rau tus kab mob neurologist kom tsim tau lub hauv paus ua rau lub cev tsis ntiav. Climax yog feem ntau qhov tsis ua hauj lwm hormonal hauv lub cev, thiab nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim tawm tsam uas qhov kev ua tsis zoo no tshwm sim. Thaum pom muaj hauv paus ua, nws yooj yim dua rau tshem tawm qhov kev rau txim.
Tab sis kuj muaj pej xeem cov kev kho ntxiv rau kev cev xeeb tub. Ua ntej siv lawv, nrog koj tus kws kho mob tham.
Tshuaj ntsuab
Thawj daim ntawv ntawm medicinal . Brew infusion los ntawm nyom, cia nws sawv ntsug thiab noj 2-3 zaug ib hnub rau 200 grams.
Oregano ntau. Muab 2 dia tshuaj rau hauv ib lub thawv thiab ncuav ob khob dej hauv npau npau rau hauv lub thawv, cia nws brew. Haus peb zaug ib hnub rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Thov nrog cov paj hlwb thaum lub cev ntas.
Mistletoe yog dawb. Siv ib tug tablespoon ntawm tshuaj ntsuab thiab ncuav ib nrab ib liter dej, thaum lub infusion yog tswm, noj peb zaug ib hnub twg.
Salvia officinalis. Ob dia ntawm tshuaj ntsuab ncuav boiling dej nyob rau hauv tus nqi ntawm ib nrab ib liter, tawm mus rau infuse. Lawv haus peb zaug ib hnub. Sage tsis tuaj yeem raug coj mus ntev tshaj peb lub hlis.
Kho da dej.
Da dej nrog keeb kwm ntawm sludge. 30 grams ntawm crushed keeb kwm ncuav ib liter ntawm dej txias. Hais kom nyob rau hauv daim ntawv no li peb teev, ces muab rhaub rau nees nkaum feeb. Tus da dej yog noj thaum yav tsaus ntuj, kev kho mob yog 19 hnub.
Da dej nrog keeb kwm ntawm Artemisia vulgaris. Keeb kwm chop, ncuav dej, infuse rau ob peb teev, ces boil rau 10 feeb. Cov kev kho mob yog 13 hnub.
Da dej nrog keeb kwm Goose gout. Zoom nrog dej npau npau 15 gram ntawm paj rwb. Boil rau ib nrab ib teev, ntws. Noj da dej thaum yav tsaus ntuj. Lub chav kho mob - 13 chav dej.
Lub hwj chim
Nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog lub fact tias nyob rau hauv thaum ntxov menopause lub metabolism yog tawg thiab ib tug hormonal tsis ua hauj lwm tshwm sim, nws yog ib qhov tsim nyog los xaiv txoj cai noj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis noj: ntsim, salty, qab zib, rog, enriched nrog cov cholesterol. Yog tias koj nyiam qe, txwv koj tus kheej rau ib lub qe ib hnub, vim tias lawv muaj roj ntau ntau. Cov mis nyuj haus yog tsawg-rog, nws muaj ntau ntawm cov calcium. Cheese kuj yuav tsum tau yuav nrog tsawg dua cov rog, lawv muaj protein ntau thiab calcium.
Qhia hauv koj cov khoom noj ntau dua cov nqaij nruab deg, tsis txhob txwv koj tus kheej mus noj cov nplej zom, lawv muaj peev xwm nyob hauv cov carbohydrates. Pab tau rau koj lub sijhawm no. Quav kuj muaj ib feem loj ntawm cov vitamins, uas yog pab rau cev tsis ntiav.
Kev soj ntsuam cov lus qhia saum toj no, koj tuaj yeem txo qhov tsis kaj siab lug ntawm qhov pib ntawm lub cev, thiab nrog rau cov tshuaj uas kws kho los ntawm cov kws kho mob, koj tuaj yeem tiv thaiv tau tus menyuam ntxov ntxov.