Daim ntawv qhia rau ib qho khoom qab zib nrog kib nqaij npuas kib Yuav ua li cas yog tias koj xav noj, tab sis nyob rau hauv lub fridge yog npliag? Yog lawm! Sau txhua yam uas yog thiab muab txiav rau hauv ib qho khoom qab zib. Cov txiaj ntsig tau tawm los ua qhov feem cuam tshuam, tej zaum koj yuav txawm tsim ib yam dab tsi uas ci ntsa iab. Tab sis txoj hauj lwm tseem ceeb yog kom txaus siab kev tshaib kev nqhis. Ntawm chav kawm, nws yog ib qhov tsim nyog los ua ke cov khoom kom zoo thiab txawm tias thaum nws los tsis tsuas yog rau zaub nyoos. Nutritionists pom zoo noj cov nqaij thiab cov ntses nrog cov zaub nyoos ntsuab, tsis suav cov cij los ua cereal los yog qos yaj ywm, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj raws li nyias tais. Los ntawm txoj kev, xws li ib yam khoom nrov li kua mis tsis ua ke nrog txhua yam! Tab sis, uas yog tag nrho cov khoom noj - zaub xam lav, nettle, plantain, ntsuab dos, sorrel, coriander, parsley, dill thiab lwm yam zaub. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav cuam tshuam rau qhov ua txhaum ntawm plab zom, txawm nrog ib tug zoo ua ke ntawm cov khoom - qhov no yog overeating, nco ntsoov no.
Cov khoom xyaw:- Qos yaj ywm 500 g
- Nqaij npuas kib 100 g
- Dos liab doog 1 pc.
- Qij 1 clove
- Pickled cucumbers 2 pcs.
- Sunflower refined sunflower roj 3 tbsp. l.
- Mustard Fabkis (nrog cov nplej) 1 tbsp. l.
- Parsley tshiab 1 pawg
- Kua txob dub av 3 pinch
- Ntsev 4 pinch
- Kauj Ruam 1 Rau daim ntawv qhia no, nqa: qos yaj ywm, nqaij npuas kib, nqaij tov, maj mam salted cucumbers, qej, ib pawg ntawm parsley, granular mustard, zaub roj. Ua ntej muab cov qos yaj ywm hauv lawv cov ris tsho. Noj rau 30 feeb.
- Kauj ruam 2 Nyob rau hauv lub meantime, lub qos yaj ywm muaj brewed, chop lub qej ntxhib, thiab txiav lub dos rau hauv ib nrab ib ncig.
- Kauj ruam 3 Preheat frying lauj kaub, ntxiv zaub me me thiab roj zaub thiab qej. Fry rau txog 5-7 feeb. Tom qab ntawd, hloov mus rau ib lub tais.
- Kauj Ruam 4 Txiav cov nqaij npawb loj, tab sis nyias nyias.
- Kauj Ruam 5 Nyob rau hauv tib lub lauj kaub qhov twg hauv cov dos uas siav, cov nqaij npuas kib kom txog thaum lub xim daj thiab qhov chaw rau ntawm lub taub ntsev kom tshem cov roj tsawg.
- Kauj Ruam 6 Chop cov zaub ntsuab thiab txiav cov qaus qoob rau hauv cubes.
- Kauj Ruam 7 Txias lub hau qos yaj ywm, txias thiab txiav rau hauv cubes.
- Kauj ruam 8 Nyob rau hauv ib lub tais sib sib zog nqus, muab cov qos yaj ywm, ua cov nqaij npuas kib thiab dos nrog qej.
- Kauj Ruam 9 Lub caij nyoog nrog mustard, butter thiab dub kua txob. Ua ke.
- Kauj ruam 10 Ntxiv cov txiv ntoo qej thiab zaub ntsuab. Ntsev, sib tov thiab ua hauj lwm rau lub rooj.