Medallions nrog pear thiab hlua taum nyias
Garnish tuaj yeem muab cov nplej zom, cov qos yaj ywm tom qab los yog lub hau ua ntsev.
4 phaj ntawm phaj:
• 4 nqaij npuas kib (220 g txhua)
• 12 nplooj ntawm sage
• 3 tablespoons melted butter
• 4 daim ntawm cov nqaij ncej qab
• 100 g ntawm taum daj thiab ntsuab taum
• 2 pears
• 1 teaspoonful. mustard dais
• 4 lub rooj. spoons ntawm cawu cub vinegar
• 2 lub rooj. dia txiv roj roj
• ntsev
• 100 grams lettuce
• av kua txob rau hauv av
Kub lub qhov cub kom txog 100 °. Ntxuav cov nqaij thiab nws qhuav. Yaug tawm cov nplooj sage, co tawm dej. Txhua daim ntawm cov nqaij qhwv ib ncig ntawm ib ncig ntawm 3 nplooj ntawm SAGE thiab khi ib tug ua noj xov. Ghee cov kua txig ntawm cov thawv rau hauv ib lub lauj kaub tais diav thiab kib rau qhov khoom noj 2 feeb rau txhua sab. Tom qab ntawd muab cov nqaij, qhwv rau hauv ntawv ci thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 15-20 feeb. Lub caij no, taum yog npaj thiab boiled nyob rau hauv salted dej rau 8-12 feeb. Muab tais rau hauv ib sab cib, ntws nrog dej thiab cia nws ntws tawm. Tso lettuce, ntxuav thiab qhuav. Pear lub pears thiab, tshem qhov tseem ceeb, txiav rau hauv slices. Mustard diluted 2 tablespoons dej, sib tov vinegar thiab txiv ntseej roj. Ntsev thiab kua txob. Tag nrho cov khoom xyaw ntawm cov zaub xam lav mix thiab ncuav tshaj lub hnav khaub ncaws. Tshem cov khoom ntawm lub qhov cub, tshem cov ntawv ci thiab muab cov nqaij ntawm cov paib. Ntsev thiab kua txob mus saj. Muab tso rau hauv ib lub rooj nrog qhov qhib zaub xam lav thiab slices ntawm ib tug tshiab baguette. Cov zaub mov kuj tuaj yeem muab dai kom zoo nkauj nrog cov nplooj ntawv sage.
Liab daj thiab kua txob kua qab
Pab rau hauv lub tais pob tshab.
4 phaj ntawm phaj:
• 4 pods ntawm liab thiab daj qab zib kua txob
• 1 dos
• 1 clove ntawm qej
• 2 dia roj zaub
• 600 ml ntawm zaub kua zaub
• 2 lub rooj. spoons ntawm txiv qaub kua txiv
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 1 pinch suab thaj
• ncuav ntawm mint
Grill lub qhov cub kom txog 250 °. Txiav cov peppers nyob rau hauv ib nrab thiab, tom qab hle lub noob, lawv nteg lawv on ci ci. Ci hauv qab ci ci rau 10 feeb. Cia kom txias. Chop dos thiab qej. Nrog peppers tshem tev thiab cais liab thiab daj txiav mus rau hauv ib daim hlab. Nyob rau hauv ob saucepans, tshav 1 lub rooj, ib spoonful ntawm roj thiab Fry nyob rau hauv txhua ib nrab ntawm dos thiab qej rau 3 feeb. Tom qab ntawd muab daj thiab liab peppers nyob rau hauv txawv saucepans, stew rau 5 feeb. Ncuav nyob rau hauv 300 ml ntawm broth, 1 lub rooj, diav txiv qaub kua txiv thiab simmer 10 min. Ua 2 hom qos yaj ywm mashed. Ntsev, kua txob thiab lub caij nrog qab zib. Muab rau 2 h nyob rau hauv lub txias. Tom qab ntawd maj mam ncuav tshaj lub tais thiab kho nrog mint.
Npaj: 40 min.
Hauv 1 qho 200 kcal, 7 g ntawm cov protein, 8 g ntawm roj, 20 g ntawm carbohydrates
Dawb qhob noom xim kasfes cream
Nws yog npaj rau dawb wine.
4 phaj ntawm phaj:
• 10 g ntawm gelatin
• 150 g ntawm dawb chocolate
• 200 g dej qab zib
• 170 g qab zib
• 1 pinch ntawm vanillin
• 400 ml ntawm dawb wine
• 400 g ntawm apricots, 100 ml kua txiv kab ntxwv
• kua txiv ntawm 1 txiv qaub
Ntxuav cov gelatin. Qhob noom xim kasfes lov. Cream boil, ntxiv 50 g suab thaj thiab vanillin. Ncuav nyob rau hauv 300 ml ntawm cawu cub thiab coj mus rau ib tug boil. Nyob rau hauv ib tug kub sib tov, dissolve lub ci gelatin. Ces nyob rau hauv nws mus rau yaj lub chocolate. Cia kom txias. Ncuav rau hauv molds thiab muab tso rau 3 teev nyob rau hauv lub txias. Txiav apricots mus ua quarters. Nyob rau hauv saucepan, caramelize nrog stirring 120 g suab thaj kom txog thaum lub teeb xim av. Ncuav 100 ml dej, txiv kab ntxwv thiab txiv qaub kua txiv. Muab cov apricots thiab noj rau 10 feeb. Txias nws cia. Cream ntawm tuaj molds yuav tsum muab rau hauv ib lub phaj thiab ua ke nrog cov apricots nyob rau hauv syrup.
Txiv hmab txiv ntoo nyias nrog kua mis nyeem qaub
4 phaj ntawm phaj:
• hla ib pawg me me ntsuab thiab tsaus nti
• 1 lub hli
• 2 pears
• 2 txiv ntseej
• Ib qho kua txob ntawm pomegranate noob
• 1 rooj. ib spoonful ntawm kua zib mu
• 150 grams yogurt
Grapes ntawm grapes yuav tsum tau meej rinsed nrog khiav dej, cia nws tag nrho ntws thiab cais cov berries los ntawm twigs. Pears thiab peaches txiav rau hauv slices. Kiwi ntxuav thiab txiav mus rau hauv slices. Ntawm lub pomegranate xaiv lub lis. Sib tov tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo. Sib tov cov kua mis nyeem qaub nrog koj niam thiab maj mam tuav. Lub caij rau zaub xam lav, sib tov thiab kis tau ntawm cov vases. Ripened nyob rau hauv lub hnub ci sov zaub tsis mus rau kev sib piv nrog tsev xog paj, yog li tam sim no yog lub sij hawm los txaus siab rau lawv extraordinary saj thiab aroma
Txiv lws suav nrog mov nplej thiab lentils
4 phaj ntawm phaj:
• 100 grams steamed mov
• 100 gram ntawm lentils liab
• hiav txwv ntsev
• 4 txiv lws suav loj loj
• 8-10 nplooj tawm ntawm basil
• av kua txob rau hauv av
• 125 ml zaub txhuam zaub
• 200 ml ntawm qaub cream
• 2-4 peas ntawm liab kua txob
Rice boil nyob rau hauv cov dej uas salted, raws li qhia nyob rau hauv pob, kom txog thaum ib nrab-npaj txhij. Muab cov lentils liab ua thiab ua noj ua ke rau lwm 8-10 feeb. Kub lub qhov cub kom txog 200 °. Ntxuav txiv lws suav, zoo qhuav nrog daim ntawv phuam, txiav tawm rau saum toj ntawm daim "caps" thiab ib lub ncuav mog qab zib kom tshem cov nqaij nrog cov noob. Nplooj basil ntxuav, dej co tawm, txiav tawm lub nplooj thiab finely chop. Steamed mov nrog lentils thiab sifted nrog dej txias thiab cia nws ntws. Sib tov lub shredded basil nplooj. Ntsev thiab kua txob mus saj. Lub resulting sau sau lub txiv lws suav thiab muab lawv nyob rau hauv ib qho pwm. Txiv lws suav npog nrog "caps", ncuav nyob rau hauv zaub broth. Ci hauv qhov cub rau 12-15 feeb. Qaub cream nrog ntsev, av dub kua txob thiab peas ntawm liab kua txob. Ua hauj lwm nrog cov txiv lws suav rau cov nqaij grill nrog muaj zog liab caw.
Npaj: 25 min.
Nyob rau hauv 1 servings 330 calories, 13 g ntawm proteins, 11 g ntawm roj, 44 g ntawm carbohydrates
Ntsim spaghetti nrog anchovies
4 phaj ntawm phaj:
• 500 g ntawm txiv lws suav
• 2 qoob loo qej
• 6 ntsu dej anchovy
• 1 plhaub ntawm poom kua qaub qhuav
• 4 lub rooj, diav ntawm txiv ntseej roj
• 100 ml ntawm liab caw
• 400 g ntawm spaghetti
• ntsev
• 80 g ntawm cov txiv ntseej
• 4 tablespoons capers
• av kua txob rau hauv av
Txiv lws suav kom txo qis rau 30 feeb. nyob rau hauv boiling dej, ces tau txais ib nrov nrov thiab muab tso rau hauv ib tug colander. Voj voog nrog dej txias thiab, tshem tawm cov tev thiab noob, txiav cov nqaij mus rau hauv me me cubes. Qij ntxuav thiab chop. Finely chop lub fillet ntawm anchovies. Qhuav chili kua txob finely chop, sib tov nrog anchovies thiab qej. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, sov txiv ntseej roj, muab lub resulting sib tov thiab Fry nrog tas mus li stirring rau 3 feeb. Tom qab ntawd ntxiv tws txiv lws suav thiab ncuav nyob rau hauv liab cawu cub. Simmer nyob rau hauv lub hau ntawm ib lub tsawg cua sov rau 10-15 feeb. Spaghetti boil nyob rau hauv salted dej rau 10 feeb, ces discarded nyob rau hauv ib tug colander thiab cia kom ntws kua. Olive finely chop thiab ntxiv mus rau lub resulting sau nrog nrog capers. Do, ntsev thiab kua txob. Kub spaghetti sib tov nrog sauce thiab tam sim ntawd pab. On to top, koj muaj peev xwm sprinkle grated cheese on ib tug loj grater.
Kev npaj: 20 min.
Hauv 1 seem 530 kcal. 15 g ntawm protein, 15 g ntawm roj, 79 g ntawm carbohydrates
Nqaij nrog nqaij thiab txiv lws suav
4 phaj ntawm phaj:
• 4 nqaij nyug steaks (100 g txhua txhua)
• 2 lub rooj. tablespoons zaub roj
• 50 g ntawm arugula
• 4 daim khob cij rau ncuav ci
• 50 gram ntawm lws suav ketchup thiab mayonnaise
• 3 txiv lws suav
Kub lub qhov cub kom txog 200 °. Ntxuav cov steaks nrog dej txias thiab qhuav zoo ntawm daim ntawv so tes. Hauv ib lub lauj kaub tais diav, sov cov roj zaub, muab cov steaks thiab kib rau 2-3 feeb rau txhua sab. Tom qab ntawd tshem tawm los ntawm frying lauj kaub, qhwv rau hauv ntawv ci thiab qhov chaw nyob rau hauv ib qhov chaw sov. Rukkola ua tib zoo xauv, yaug nrog cov dej txias txias, co tawm dej thiab qhuav ntawm daim ntawv so tes. Mov ci rau xim av ci hauv toaster thiab muab tso rau hauv ib lub tais ci. On to top, pw lub raccoon thiab nteg nws tshaj lub steak. Mayonnaise tov nrog lws suav ketchup thiab smear no sauce nqaij. Ntxuav cov txiv lws zoov, kom zoo zoo nrog daim ntawv so tes thiab txiav txhua tus ib nrab. Noob yog muab tshem tawm kom zoo. Muab ib nrab ntawm lws suav rau toasts thiab nqaij. Txiav qhov tshuav ntxiv rau hauv qhov cub me me thiab nchuav cov tshuaj pleev rau saum toj. Daim ntawv nrog qhaub cij muab nyob rau hauv qhov cub thiab ci rau 18-20 feeb. Los ua hauj lwm rau hauv ib lub rooj rau hauv lub qhov kub zoo.
Npaj: 25 min.
Hauv 1 qho 340 kcal, 26 g ntawm cov protein, 18 g ntawm roj, 19 g ntawm carbohydrates
Pizza nrog txiv lws suav txiv lws suav
4 phaj ntawm phaj:
• 250 g ntawm hmoov
• 300 ml ntawm txiv roj roj
• 1 qe
• 400 g ntawm txiv lws suav txiv lws suav
• 4 qoob loo ntawm qej
• av kua txob rau hauv av
• ntsev
Sift hmoov nrog ntsev. Qe qe me ntsis. Ntxiv 10 dia mus rau hmoov thiab ntsev. diav ntawm txiv ntseej roj, nrua ntaus qe, yog hais tias tsim nyog, ncuav me ntsis dej, knead lub khob noom cookie thiab tawm mus rau 1 teev nyob rau hauv chav tsev kub. Kub lub qhov cub kom 220 °. Ntxuav txiv lws suav, qhuav ntawm daim ntawv so tes thiab txiav txhua lub txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab. Tev lub qej thiab maj mam chop nws. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub khis cua sov 4 ntxhuav. diav txiv roj roj thiab kua txiv qaub 2 min. Tsim ib lub cheeb ntawm 30 cm grease twg roj, sprinkle nrog ntsev thiab av dub kua txob. Muab cov halves ntawm txiv lws txiv lws suav rau hauv tshooj upwards. Sprinkle nyob rau sab saum toj ntawm lub resulting qej txiv roj roj. Khob noom cookie dov mus rau hauv nyias txheej txheej thiab muab tso rau ntawm lws suav txiv lws suav. Lubricate qhov seem uas yog txiv roj roj thiab muab tso rau hauv qhov cub. Ci rau 25 feeb. Npaj pizza kom txias me ntsis, thiab maj mam muab tilt ntawm cov duab rau ib lub tais loj. Koj muaj peev xwm decorate nrog zaub.
Txiv lws suav kua zaub "Vostok" nrog lentils, couscous thiab qab zib kua txob
4 phaj ntawm phaj:
• 500 g ntawm txiv lws suav
• 1 pod ntawm kua txob liab
• 2 qoob loo qej
• 1 rooj. diav ntawm txiv ntseej roj
• 500 ml ntawm zaub kua zaub
• 70 g ntawm couscous
• 1 pod ntawm kua qab zib kua qab zib
• 150 grams ntawm lentils liab sai
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 1 rooj. tws tws parsley
Txiv lws suav txo qis rau 30 feeb nyob hauv dej npau npau, pov tseg nrog dej txias thiab, tev tawm ntawm cuticle, txiav rau hauv cubes. Chili kua txob, tom qab tshem cov noob thiab yaug nrog dej, finely tws. Dos thiab qej yuav tsum tau tev thiab finely tws dhau lawm. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub tais diav, tshav kub thiab zaub ua qaub thiab qej rau 3 feeb. Ntxiv cov txiv lws suav, ncuav lub broth thiab noj rau 10 feeb. Qhwv cov txiv lws suav nrog rab rawg. Npaj lub txim. Sweet kua txob, tshem cov noob thiab septums, txiav mus rau hauv ib daim hlab thiab ntxiv mus rau lub kua zaub nrog lentils. Boil lwm 10 feeb. Ntxiv lub kua zaub thiab sprinkle nrog tws parsley.
Npaj: 25 min.
Nyob rau hauv ib qho 250 kcal, 12 g ntawm protein, 5 g ntawm roj, 37 g ntawm carbohydrates
Kua zaub nrog nqaij dumplings
Fragrant, hearty thiab heev six!
4 phaj ntawm phaj:
• 1 kg ntawm txiv lws suav
• 2 dos
• 6 lub rooj. spoons ntawm txiv ntseej roj
• 1 rooj. ib spoonful ntawm lws suav muab tshuaj txhuam
• 400 ml ntawm zaub kua zaub
• ntsev
• av kua txob rau hauv av
• 1/2 teaspoonful. spoons suab thaj
• 2 daim ntawm qhob cij rau toast
• 5 lub rooj. dia ntawm cream
• 500 g ntawm tws nqaij
• 1 qe
• 1 teaspoonful. ib diav ntawm qhuav tshuaj ntsuab
• 1 teaspoonful. diav ntawm grated txiv qaub zest
• sprigs of parsley thiab dill
Pullet lub txiv lws suav rau hauv cubes. Dos thiab qej tws. Nyob rau hauv saucepan, sov li lub 4 rooj. Diav lub butter thiab Fry lub dos thiab ib nrab ntawm qej 3 min. Do hauv lws suav muab tshuaj txhuam. Ntxiv cov txiv lws suav thiab ncuav lub broth. Ntsev, kua txob thiab lub caij nrog qab zib. Noj rau 20 feeb. Cov qhob cij ntub dej qab zib, tom qab ntawd sib tov nrog nqaij, qe, tshuav qej, qhuav tshuaj ntsuab thiab zest. Ntsev thiab kua txob. Muab cov khoom me me thiab kib rau 2 rooj. dia roj txiv roj. Parsley chop, fennel muab faib ua me me me. Nyob rau hauv lub kua zaub muab tso rau hauv ib tug nqaij pob tawb, sprinkle nrog parsley thiab dill.
Npaj: 30 feeb.
Nyob rau hauv 1 feem ntawm 620 kcal, 31 grams proteins, 47 grams roj, 18 grams carbohydrates
Txiv lws suav nrog tortillas
Npaj hauv feeb!
4 phaj ntawm phaj:
• 12 txiv lws suav
• sprigs ntawm cov tshuaj ntsim-flaved tshuaj ntsuab (rosemary, thyme, sage)
• 100 ml ntawm zaub kua zaub
• 8 lub tortillas tshiab
• 2 lub rooj. dia txiv roj roj
• ntsev
• kua txob, cheese
Kub lub qhov cub kom txog 200 °. Txiv lws suav kom txo qis 30 s rau hauv dej kub, nteg tawm nrog lub khaub zig rau hauv ib lub colander, dhau dej txias, tev thiab tshem tawm ntawm daim ntawv ntawm cov quav. Cov tshuaj yaug nrog cov dej txias thiab qhuav ntawm daim ntawv so tes. Txiv lws suav, ua ke nrog tshuaj ntsuab, muab tso rau hauv ib hom ntawv rau ci los yog hauv plaub feem. Ncuav qhov zaub broth thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 15 feeb. Tom kawg ntawm qhov ci, muab lub ncuav mog qab ntawm txiv ntseej roj nyob rau hauv lub lauj kaub nyob rau hauv ib tug pwm thiab muab tso rau nws rov qab rau hauv qhov cub kom lawv xim av. Lws suav ntsev, kua txob thiab sprinkle nrog cheese.
Npaj: 45 feeb.