Tev lub txiv apples, txiav plaub lub cev thiab tshem tawm qhov tseem ceeb, tom qab txiav txhua
- apples - 1 kilogram
- hmoov qab zib - 2 yam khoom. diav
- dej - 2 yam khoom. diav
- Vanilla qab zib - 1 teaspoon
- Txiv qaub - 0.5 daim
Tev lub apples, txiav plaub mus rau hauv thiab tshem tawm cov tseem ceeb, ces txiav txhua piece rau hauv daim me me thiab muab tso rau hauv ib lub lauj kaub. Cov lus tseem ceeb tshaj plaws: nws yog ib qho tseem ceeb tias qhov chaw ntawm lub kua me me, thiab ntawm tib lub loj, yog li ntawd lawv npaj tau sai thiab tusyees. Ntxiv qab zib hmoov thiab vanilla qab zib kom apples, ncuav 2 tablespoons dej thiab txiv qaub kua txiv. Thib cim tseem ceeb: Tsis txhob ntxiv dej ntau Npog thiab tso rau nruab nrab kub kom txog thaum lub txiv ntsej muag muag (li 5 feeb). Daim ntawv ceeb toom tseem ceeb 3: npog lub lauj kaub kom txuag tau me ntsis dej thiab tiv thaiv cov txiv av tawm ntawm cov hlawv. Tshem tawm ntawm tshav kub thiab tshem tawm hau. Qhov tseem ceeb thib plaub: tsis tas yuav ua noj ntev ntev. Qhov ntev koj noj, ntau cov txiv hmab txiv ntoo koj poob vitamins. Tuav nrog lub zom zaws rau qhov kev xav tau: nrog cov nplaum (tsis txhob cuam tshuam ntev). los yog tsis muaj daim, ib homogeneous mash (ntev mus cuam tshuam). Cia kom txias, tso qab ntawm lub lauj kaub hauv dej txias, nplawm qee zaus. Ces hloov mus rau ib lub thawv los yog lwm lub taub ntim. Khaws hauv lub tub yees, hauv lub thawv kaw nruj nreem.
Cov Haujlwm: 5