Nws tsuas yog nyob rau hauv nqe lus hais tias qhov pib ntawm lub caij ntuj no yog zoo siab tos txais: "Lub caij ntuj sov, neeg pluag, kev kovyeej ..." los ntawm Alexander Pushkin. Thiab qhov tseeb, peb txhua tus muaj kev tsis xis nyob vim muaj huab cua txias hauv txoj kev. Cov kws txuj nyob sab Europe tau tsim ntau txoj kev yooj yim uas yuav pab tau kom muaj kev nyuaj siab nrog lub caij ntuj no tsis tas siv dag zog thiab nyiaj ntau.
Tsis txhob overheat lub tsev
Tsis muaj leej twg sib cav - lub tsev yuav tsum ua kom zoo. Qhov kub thiab txias hauv qhov nruab nrab ntawm 18 mus rau 20 degree C suav tau tias sov thiab xis, dhau li ntawm overheating tsuas yog ua rau cov nqi tsis ncaj. Yog tias koj tuaj yeem ua haujlwm tsis txaus, koj yuav tsum tau ua rau koj lub cev tsis muaj zog. Yog tias koj tsis muaj mob, Raynaud tus kab mob).
Tsis txhob haus dej tshuaj yej thiab kas fes (lawv muaj caffeine)
Haus dej kas fes kom sov kom sov ntev ntev - Alas, qhov no yog qhov tob delusion. Thaum xub thawj, ib khob dej kas fes los sis tshuaj yej yuav kub koj, tab sis tsuas yog siv sij hawm luv luv. Tom qab ntawd, cov caffeine uas nyob hauv cov dej haus ua rau cov neeg nyob rau hauv cov hlab ntsha thiab tiv thaiv lawv ntawm kev cog lus hauv cov khaub thuas. Tab sis yog tias cov hlab ntsha tuaj ntxiv, lawv yuav tso cua kub dua, xws li cov cai ntawm thermophysics. Yog li ntawd, nws yog preferable haus herbal teas nyob rau hauv lub caij ntuj no.
Nqa koj txhais tes tawm ntawm koj lub hnab ris ntawm txoj kev
Nyob rau ntawm txoj kev tsheb txias, peb yuav saib xyuas tes rau hauv hnab ris ntawm ris lossis lub tsho loj. Tab sis them sai sai, peb ob leeg nyob rau hauv hnab ris, thiab nyob rau hauv lub txias peb nyem thiab unclench ntiv tes. Qhov no muaj tseeb ntau tshaj qhov koj tso koj txhais tes rau hauv koj lub hnab ris thiab khiav hauv txoj kev xav, los txiav txoj kev. Tiam sis nws yuav muaj lub ntsej muag tseem ceeb los tuav tes. Ua tsaug rau tag nrho cov kev no, koj tuaj yeem txhim kho qhov khiav ntawm cov ntshav mus rau cov chaw uas tsim kom muaj lub cev kub.
Cov khau npog lub hau yuav tsis siv
Tau, nws tau raug pov thawj tias sheepskin lub kaus mom zoo dua qub kub tshaj cov kaus mom ntawm lub kaus mom. Txog li ntawm peb caug feem pua ntawm qhov sov yog poob ntawm lub hau ntawm lub taub hau, nrog rau pob ntseg, qhov ncauj thiab qhov ntswg. Yog li ntawd, los ntawm txoj kev, koj yuav tsum yuav cov qauv ntawm lub hau uas npog koj lub pob ntseg. Sheepskin zoo cais tawm cua sov, ua raws li hauv qab lub kaus mom.
Nqus tawm sab nraum lub qhov ntswg
Cov kws kho mob ceeb toom peb tias thaum nqus tau pa, qhov ntswg thiab qhov ntswg ntawm qhov ntswg tuaj yeem sov cua tuaj mus rau hauv cov ntsws. Yog li ntawd, thaum lub qhov ncauj nqus pa, cua kub cua tshuab tsis ua hauj lwm, qhov ua rau huab cua sov yuav poob. Xav kom hnov sov - ua pa ntawm koj lub qhov ntswg.
Tsis txhob txaj muag kom sov koj nkawm khau ntawm cua sov
Thaum muaj huab cua txias, lub cev ua rau cov ntshav khiav mus rau cov kab mob. Cov kws kho mob tau pom zoo tawm hauv qhov tsawg kawg yog ob peb feeb ntawm nkawm khawm nyob ib ncig ntawm lub tshuab hluav taws xob los yog muab lawv lub khau rau ntawm lub tshuab hluav taws xob. Nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm nws yog ntshaw kom muaj ob kab nkawm khau. Mus ua hauj lwm, koj tuaj yeem hloov khau hauv nkawm khau sov thiab ua kom tsis txhob poob cev kub.
Siv cov tshuaj tsw qab kom haum
Thaum muaj huab cua txias, koj tsuas xav siv cov tshuaj pleev kom sov. Cov tawv nqaij yuav ua rau mob thiab poob ntau dua cov cua sov, ntxiv rau, kab mob dermatitis yuav tsim, uas koj tsis xav phem nyob rau hauv cov huab cua.
Tsis txhob siv lub caij ntuj no tom tsev, ib yam li ib tug dais hauv ib qho chaw
Tib neeg kev kho siab ua rau peb xav tias lub caij ntuj no txias heev tshaj yog tias peb sib tham thiab siv sij hawm nrog phooj ywg. Kev taug kev tag nrho ntawm kev ntxim siab ntxias yuav ua rau koj hnov sov. Kev xav ntawm kev sib cais hauv nws tus kheej muab qis tshaj tawm ntawm chav tsev kub. Caw rau koj cov qhua, kev sib txuas lus hauv koj lub tsev yuav muab tib lub txiaj ntsim zoo tib yam.