Tsis txhob saib tsis xyuas! Tuaj koom nrog tus poj niam qhov kev sab laj tsis yog rau kev kho mob (kev xeeb tub tsis yog tus kab mob!), Tab sis kev tiv thaiv ntawm kev nyuaj nyuaj. Tej zaum lub zeem muag ntawm kev siv sijhawm nyob hauv qhov chaw kho mob tsis zoo li koj nyiam. Tab sis tsis txhob cia siab rau kev xav tsis zoo. Nqa los ntawm lub tsev uas tsis tau magazine, ib tug neeg uas ua ntawv nrog koj nyiam tshaj plaws. Koj tuaj yeem sib tham nrog koj tus menyuam: qhov no yog ib txoj hauv kev zoo siab los txhawb siab. Ua cov rooj sib tham nrog tus kws kho mob kom sai li sai tau hauv cov cai yooj yim. Mloog zoo rau cov lus pom zoo thiab tsis txhob tos kom nug txog txhua yam uas koj nyiam. Ua ntej koj mus rau qhov txais tos, xav txog koj cov lus nug. Tsis txhob cia siab rau kev nco: thaum lub sijhawm zoo, nws tuaj yeem ua tsis tau. Nws yog qhov zoo uas sau txhua yam ua ntej. Yog tias koj txhawj xeeb txog ib yam dab tsi (insomnia, general malaise, emerging discharge), txhob xav tias nws yog ib qho khoom plig, tab sis tam sim ntawd qhia rau tus kws kho mob.
Nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm tshwj xeeb mloog
Tus kws kho mob yuav muab ntau hom kev xeem sib txawv rau koj. Tsis txhob ntshai, nws yuav tsum yog li ntawd. Txhua ntawm lawv yog ib qho tseem ceeb, yog li muab lawv rau siab, tsis txhob hlaa thiab tsis ncua txhua yam rau yav tom ntej. Xws li yooj yooj yim, thaum xub thawj siab, kev ntsuam xyuas, raws li kev sim ntshav, txiav txim siab txog theem qab zib hauv nws, thiab kev ntsuam xyuas cov zis yuav pab tiv thaiv kom txhob muaj mob hnyav thaum muaj menyuam hauv plab.
Siv cov kev kuaj ntshav uas nquag muaj, cov kev ntsuas ntawm hemoglobin yog txiav txim siab. Qhov kev ntsuam xyuas no tso cai rau tus kws kho mob pom cov ntshav tsis muaj ntshav liab tsawg zaus hauv lub sijhawm. Qhov teebmeem no ua rau cov pa thiab cov khoom siv cev ua rau cov niam ntws tawm ntawm lub cev thiab feem ntau yog qhov ua rau txo qis thiab hypoxia hauv tus menyuam. Yuav kom tsis txhob muaj qhov teeb meem no, tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj rau noj tshuaj hlau.
Ntxiv ntshav qab zib - ib qho kev qhia ntawm kev mob ntshav qab zib rau cov poj niam cev xeeb tub. Tus kab mob no ua rau cov tshuaj hormones uas qhib lub cev thaum lub sijhawm cev xeeb tub thiab thaiv cov tshuaj insulin hauv lub cev.
Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb los soj ntsuam seb muaj pes tsawg yog tias koj muaj kev pheej hmoo: ib tus txheeb ze muaj ntshav qab zib, koj muaj ntshav siab, koj maj mam nce phaus los yog ib lub txiv loj loj. Tus kab mob kis tau tom qab yug me nyuam, txawm li cas los xij, txog thaum tus me nyuam pom yav tom ntej leej niam xav tau kev kho mob tas li. Mob ntshav qab zib muaj txiaj ntsig rau kev cuam tshuam ntawm kev ua kom cev metabolic thiab mob nyuab heev rau lub cev xeeb tub. Kev soj ntsuam ntawm cov zis yuav tso cai rau koj xyuas seb muaj protein ntau hauv nws li cas. Dua li ntawm qhov tseeb hais tias ib tug poj niam thaum lub sij hawm no lub sij hawm yuav muaj kev noj qab haus huv zoo, muaj protein ntau yog ib qho kev txhawj xeeb heev ntawm kev tsis hnov mob hauv plab. Niam txiv yav tom ntej yuav tsum tau saib xyuas kev kho mob kom zoo thiab, thaj tsam, kev kho mob hauv tsev kho mob.
Cov kab mob kis tau
Yav dhau los, ib qho kev sim rau kev kis mob TORCH (toxoplasmosis, rubella, cytomegalovirus thiab herpes) yog rau tag nrho cov poj niam cev xeeb tub. Tam sim no qhov ntsuam xyuas tsis muaj nyob rau hauv lub hom phiaj ntawm kev ntsuam xyuas ntawm txhua tus mummy. Cov kab mob zoo li no yog txaus ntshai rau tus me nyuam hauv plab yog tias tus kab mob tau tshwm sim thaum cev xeeb tub thawj zaug. Txawm li cas los xij, qhov tshwm sim ntawm qhov no yog qhov tsawg heev: feem ntau cov poj niam thaum lub sij hawm ntawm kev xav tau muaj kev tiv thaiv rau cov kab mob txaus ntshai. Tus kws kho mob yam tau txhawj xeeb, tau tsa los sis raug xaiv los kuaj qhov uas pom tsis zoo li ntawd? Tsis txhob chim siab, tab sis tau zoo. Cov tshuaj niaj hnub txo txoj kev pheej hmoo ntawm qhov tsis zoo. Tso koj tus kws kho mob! Thiab tag nrho koj kev txhawj xeeb yuav kis tau zoo li pa taws.