Saunas thiab cov chav da dej yog qhov chaw tsis txaus siab rau kev zom zaws. Cov txheej txheem kub yuav pab poob ob peb phaus. Tsuas yog nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub hais tias lub tshav kub nws lub cev tsis zoo rau lub lipids: los ntawm tshem tawm ntawm ib kilogram-lwm tus poj niam thaum da dej cov txheej txheem yuav tsum tau ua ib txoj kev tawm hws. Tab sis lub cev qhuav dej tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev poob phaus. Tias yog vim li cas nws thiaj li tsim nyog kom rov ua tau cov dej tshuav - nyob nruab nrab ntawm kev mus xyuas chav ua noj, haus dej tshuaj yej teas thiab dej. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev kub ntxhov thiab lub zog ntawm daim duab yog nyob rau hauv kev tshem tawm ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov teeb meem thiab kev ua kom muaj zog ntawm cov metabolic, uas yuav ntxiv zog yog hais tias lawv muaj cov ntaub ntawv zas, qhwv, los yog xuas khaub ncaws. Kev khov kho ntawm cov qog kev qog yuav hais lus zoo rau lub pob "txiv kab ntxwv sib tawb" tsis muaj ntsis. Yog li ntawd, ib hnub da dej yuav zoo sib xws ntawm kev ua haujlwm nrog cov txheej txheem ntawm kev lag luam. Los ntawm txoj kev, nyob rau hauv ib co cosmetic chaw kho mob cov ntsiab lus muaj nyob rau hauv qhov kev pab cuam phaus kho, thiab nyob rau hauv anti-cellulite. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem da dej yog kev txhawb zog, ua kom muaj zog thiab txo kev nyuab siab: nrog rau hws, co toxins, slags thiab lactic acid, ib tus neeg khaus khaus thiab ua rau mob hauv cov leeg tom qab kev kawm, raug tshem tawm ntawm lub cev. Tias yog vim li cas hauv txhua qhov chaw fitness muaj saunas: sov so tom qab kev sib ntsib heev - thiab hnub tom qab koj tsis txawm nco qab cov nqaij ua hauj lwm dhau!
Tshawb xyuas seb lub tshuab xaum dej zoo tshaj plaws roj, thawj zaug sim ib txwm Finnish sauna. Qhov zoo tshaj hauv qhov cub chav, raws li cov neeg sab qaum teb, yuav tsum sib npaug zos li 80 ° C. Cov huab cua hauv lub sauna yog qhuav txaus (koj tsuas tuaj yeem nchuav pob zeb nrog dej kom lub chav txau nyob rau qhov tseem ceeb roj tsw), uas ua rau kom muaj zog tawm hws. Rau 15 feeb ntawm nyob twj ywm mus rau 1.5 liv ntawm noo noo. Brooms ntawm no kub tsis txais tos: koj yuav tau txais ib qhov hluav taws kub. Tab sis calmly zaum los pw - thov. Lub sij hawm no lub cev yuav sov, cov hlab ntsha yuav nthuav dav, qhov pores yuav qhib. Epidermis pib ua pa, cov ntshav yuav nquag muab tag nrho cov nruab nrog cev nrog cov pa thiab cov as-ham. Qhov loj tshaj plaws yog tsis nco lub caij thiab ntxuav tawm lub tawm hws uas tau tshwm sim, tsis cia nws qhuav, txwv tsis pub daim tawv nqaij yuav nqus tag nrho cov co toxins rov qab.
Yog tias koj txiav txim siab ua kom tiav hnub fitness hauv chav ua haujlwm thiab xav paub, tsis txhob maj mus rau hauv txoj cai sauna tom qab cov chav kawm. Tom qab kev cob qhia, lub cev da dej ua kom sov, thiab ntxiv cov cua sov, nce qhov ntsaws rau ntawm lub plawv mob, yuav cuam tshuam rau qhov zoo. Yog tias lub sijhawm tso cai, tom qab qoj koj yuav tsum tau so rau 20-30 feeb, siv da dej sov, haus dej haus. Kev mus ntsib hauv chav hauv chav yuav tsum ua luv luv, tsis pub tshaj 7 feeb. Cov kawm ntawv qis dua qis tshaj hauv Finnish, txij li 60 mus txog 80 ° C, tiam sis qhov chaw mus rau hauv chav chav tsis yooj yim yog vim cov av noo. Ua tsaug rau ob peb lub hws ntawm qhov chaw ntawm lub cev evaporates maj mam, lub cev txias zuj zus, tab sis lub subcutaneous txheej warms li ntau, uas txhais tau hais tias metabolic kev kawm tau ceev. Ib tug txawv feature ntawm Lavxias teb sab da dej - zaws nrog ib tug broom. Los ntawm txoj kev, brooms muaj txawv thaj chaw: oak stimulates metabolic kev, birch cleanses oily ntawm daim tawv nqaij, currants tshem ntawm cellulite. Ib qho tseem ceeb ntawm Lavxias teb da dej - ua luam dej hauv lub pas dej nrog dej txias. Ntse kub siab hloov lub cev, ua rau cov calorie ntau ntau heev. Tsuas yog nrog kev hloov ntawm qhov kub thiab txias yog nws tsim nyog xyaum ua kom tawv nqaij: tsis yog txhua qhov kev mob plawv yuav muaj sia nyob. Cov nyhuv tom qab qhov sib luag ntawm tus Lavxias da dej yuav kav ntev li 4-5 teev. Raws li tom qab khaus cardio, thaum lub sij hawm no nws yog pom zoo rau xov ntxiv dej, thiab tswj tsis tau cov zaub mov hnyav. Koj puas xav paub dab tsi yog qhov ua rau tus neeg ua cim cim Yury Norshtein? Mus xyuas lub zom zaws. Turkish da dej yog tsim rau cov neeg uas tsis zam Lavxias teb sab da dej thiab chav pw. Qhov ntsuas kub nyob hauv lub hammam ntau heev - tsis pub tshaj 45-50 ° C. Cov thawv hauv cov da dej feem ntau yog ua ntawm marble, thiab cov phab ntsa yog tiled, tab sis lub pob zeb tsis hnov mob khaub thuas. Tuab khov, swirling pa, maj nws lub cev thiab saturates lub hlwb nrog noo noo, pab tshem tawm cov co toxins. Cosmetologists ntseeg hais tias lub hamam - qhov zoo tshaj plaws twj nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam cellulite. Tom qab tag nrho, cov txheej txheem tshuaj tas li muaj xws li ua npuas ncauj zaws, chais thiab txawm wrapping! Nthuav ntsej muag xab npum nquag yog nqa tawm viscose mittens. Thaum lub sij hawm tus txheej txheem, qhov teeb meem thaj chaw yog kneaded, tag nrho cov pob qij txha, tus txha nraub qaum stretch - tab sis lub cev lub cev tau yooj yim perceive kev kho mob.
Yog tias Hammam tsis yooj yim mus nrhiav hnub no, ces tus Japanese da dej-ofuro yog ib qho tseem ceeb heev. Thiab nws tsis siv tshwj xeeb thov: tsis yog txhua leej txhua tus yuav twv kom nce mus rau hauv ib lub vat nrog dej kub, nyob rau hauv uas muaj lub qhov cub. Cov European lwm ntawm ofuro, invented hauv lub Altai, yog lub npe cedar chim. Outwardly nws tsa lub Japanese version, tab sis yog tau sau nrog dej, tab sis nrog zog. Xws li mini-sauna. Tsuas yog lawv tog rau hauv nws tsis nkaus, tab sis nyob hauv siab. Tom qab ib teev, lawv nkag mus rau hauv lub thoob peb zaug rau 10 feeb. Nyob rau hauv so ntawm hu, zoo li nyob rau hauv ib txwm saunas, lawv haus tshuaj yej thiab zaws. Qhov zoo ntawm lub cedar chim yog tias lub taub hau yog ib txwm nyob sab nraum, thiab tsuas yog lub cev qis heev. Qhov no ua rau koj txo lub nra ntawm lub plawv thiab tsis ua pa nyuaj, uas feem ntau tshwm sim rau hauv ib qho chaw da dej thiab lub caij so. Tab sis lub cev txig txaij, thiab zaws ceev txog cov txheej txheem poob phaus. Japanese sauna paub-yuav ua li cas yog ib qho kev lag luam paj yeeb. Nws yog zoo li Finnish, tab sis qhov sov nyob hauv chav yog xis nyob (45-65 ° C), vim hais tias lub cev da dej los ntawm infrared rays. Kev pom tsis pom, lawv nkag tob los ntawm 5 cm Lub thermal nyhuv yog ib qho zoo heev uas muaj zog tawm hws pib li 5 feeb. Rau ib nrab ib teev nyob rau hauv ib qho chaw khib nyiab nti 600 calorie ntau ntau! Txawm li cas los xij, vim hais tias muaj kev cuam tshuam sai, ib tus neeg tsis tuaj yeem pom muaj tshaj tawm thaum lub sij hawm. Thiab tom qab ob peb zaug, daim tawv nqaij yuav tuaj mus.