Yuav ua li cas koj xav hais tias, nyob rau hauv kom ntxuav li ib lub roob ntawm qias neeg lauj kaub tais diav, koj yuav muaj txaus ob tsom iav dej? Los ntawm txoj kev, lub cev kuj xav tau dej txaus kom ua txhua yam tsim nyog ntawm lub neej. Yog tias koj tsis noj cov khoom koj xav tau hauv ib hnub, ces tag nrho cov zaub mov uas ua tiav yuav raug muab tshem tawm ntawm lub cev rau hauv ntau daim ntawv, uas ua rau tsis hnov tsw ntxhiab ntawm lub cev thiab ua pa nyuab. Cov dej tsis tshua muaj peev xwm ua rau cov tsos mob ntawm cov pob zeb thaum ntxov, poob tawv nqaij, npub plaub hau. Kuj ceeb tias, feem ntau cov neeg haus dej lwm cov dej haus thiab hauv ntau ntau tshaj dej.
Tib neeg lub cev yog 90% dej. Peb siv dej hauv txhua daim ntawv, tab sis nco ntsoov tias tshuaj yej, kas fes, kua txiv feem ntau yog LIQUIDS, whereas lub cev xav tau dej. Ntau cov dej qab zib ua rau kua qaub kua txob kua qaub, ntau yam dyes thiab preservatives tuaj yeem ua kom khaus lub plab hnyuv, lub raum yuav tsum tau muab tshem tawm. Cleanwater yog kho tau txhua yam teeb meem no. Nws tsis muaj calorie, tsis muaj preservatives thiab colouring agents hauv nws.
Kuv haus dej ntau npaum li cas?
Hnub ntawm ib tug neeg poob txog 10-12 tsom-iav dej. Thiaj li yuav ua rau kom poob, nws yog ib qho tsim nyog haus dej haus li 2-2.5 liv dej ib hnub. Thaum muaj dej poob tshwm sim, ib tug neeg pib mob thiab laus zuj zus. Lub cev, lub qhov tso zis thiab lub paj hlwb raug mob. Muab cov cuav thiab co toxins, rhuav tshem lub xeev dav ntawm peb kev noj qab haus huv. Kev sib hloov ntawm dej-electrolyte txauv, uas ua rau muaj ntau yam kev mob ntsws ntawm lub cev.
Cia koj ua tus neeg haus dej haus cawv. Nws zoo li da dej rau lub cev, ntxuav lub plab thiab cov hnyuv, npaj rau kev ua haujlwm. Cov poj niam paub hais tias lub xeev ntawm txoj hnyuv cuam tshuam cuam tshuam, tag nrho txhua yam, daim tawv nqaij. Dej - lub neej-muab qhov chaw rau peb cov tawv nqaij, vim hais tias zoo hydration yog ib tug guarantee ntawm kev zoo nkauj thiab kev tiv thaiv ntawm thaum ntxov wrinkles. Yog tias koj haus dej txaus peb xav tau kom txaus, ces koj yuav hnov qab txog cov co toxins, uas lom peb cov kab mob, thiab koj yuav nyob twj ywm hluas thiab zoo nkauj li ntev tau. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, sai li sai tau koj sawv, haus ib khob dej. Qhov no tau muab qhov teeb meem no rau lub cev txog thaum pib ntawm ib hnub tshiab. Tsis txhob hnov qab haus dej ntawm ib khob txhua lub sijhawm.
Kuv yuav tsum siv dej dab tsi?
Peb niaj zaus hnov los ntawm cov huab cua xov xwm muaj kev lim piam dej ntawm hnyav hlau, tshuaj tua kab, chiv. Kuj tsis yeem, qee cov neeg ntshai tsam haus dej. Lawv sim hloov nws nrog ntau dej hauv yas hwj, ntxhia dej, thiab lwm yam. Yog tias koj nyob rau hauv qhov chaw uas muaj dej ntau heev, nws yuav tsum tau siv lub tshuab lim uas tsim tau, muaj cai nyob hauv chav ua noj, nyob ze ntawm lub dab dej. Yog tias peb tham txog cov tshuaj chlorine, ces cia cov dej khi hauv qee lub peev xwm yam tsis muaj lub hau, kom cov tshuaj chiv yuav ua kom qhuav. Txoj kev nrov tshaj plaws ntawm kev lim dej yog mus npau nws. Raws li cov dej hauv hwj dej, cov kws tshawb fawb tau tsim kom muaj kev ciaj sia taus ntawm cov kab mob hauv tej qhov xwm txheej no, yog li muaj feem sib kis ntawm no. Yog li, yog tias koj ntshai haus dej haus dej, ntsuas txhua tus zais tawm tsam.
Lub khib nyiab yog tias feem ntau ntawm kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv tsis raug tsim kev puas tsuaj ntawm cov dej, tab sis los ntawm cov nqi tsis txaus. Dej muab cov txheej txheem metabolic sib xyaw thiab ntxuav lub cev. Yog li, qhov no yog qhov zoo tshaj plaws kev tiv thaiv ntawm tag nrho cov kab mob, qhov zoo tshaj plaws daim ntawv qhia rau kev zoo nkauj thiab cov hluas.