Koj yws txhua txhua hmo txog qhov muag nkees. Lawv feem ntau blush. Thiab qhov pom tau zuj zus. Hmoov tsis, koj tsis nyob ib leeg. Cov teeb meem no cuam tshuam rau ntau tus neeg uas ua hauj lwm hauv lub sijhawm ua hauj lwm hauv lub computer. Qhov no, them rau lub qhov muag thaum ua haujlwm hauv lub computer yuav pab tau.
Vim li cas ho muaj ob lub qhov muag thiaj li nkees? Thaum ua hauj lwm hauv lub koos pis tawj ib tug neeg nyuab siab. Nws blinks tsawg dua, uas ua rau kom ziab tawm ntawm qhov dej khov ntawm lub qhov muag. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub view yog tas li teem rau ib tug nyob ze kev kawm - lub monitor. Thaum evolution tau ua tiav lub nruab zog ntawm lub xub ntiag rau saib cov khoom deb. Ib qho txiaj ntsim loj yog ua los ntawm cov tshuab hluav taws xob ntawm lub tshuab ntsuas. Nws raug rhuav tshem txoj kev ua pa ntawm huab cua. Lub microclimate nyob rau hauv chav tsev yuav qhuav thiab tag nrho ntawm hmoov av hais, uas attracts lub electrostatic teb ntawm lub monitor. Tag nrho cov no irritates lub qhov muag, ua rau lawv nkees, qhuav. Mob tsis kaj siab yog ua tau. Tshaj li, txawm tias qhov ua xua hluav taws xob yuav tsim tau. Kawm txog kev tiv thaiv qhov no. Peb muab koj gymnastics rau lub qhov muag. Cia peb saib seb yuav ua li cas tom qab koj ob lub qhov muag zoo. Yuav ua li cas kom tsis txhob hlawv, conjunctivitis, lacrimation, impaired lub zeem muag. Qhov no yog qhov yooj yim txaus!
Npaj ua haujlwm rau hauv lub computer:
- Lub monitor yog ntsia rau hauv ib txoj kev uas nws tsis sawv ntsug ntawm lub qhov rais los yog tawm tsam nws keeb kwm yav dhau. Lub teeb pom kev thaum lub sijhawm ua haujlwm yuav tsum tau qeeb, thiaj li tsis txhob dig muag ob lub qhov muag thiab tsis xav los ntawm qhov screen. Qhov ze ntawm lub ntsej muag mus rau lub monitor yuav tsum 60-70 cm, thiab sab saum toj ntug ntawm qhov screen - hauv qab qhov muag qib.
- Nco ntsoov tias cua hauv chav tsis qhuav. Nram ib lub thawv ntim khoom los yog thoob lub thoob nrog dej. Feem ntau tawm ntawm chav tsev.
- Nyob rau hauv lub chav uas koj ua hauj lwm, muab ntau huam nrog nroj tsuag. Lawv yuav tshem tawm cov teebmeem ntawm hluav taws xob. Nws tseem yog ib txoj kev zoo rau kev so, qhov ntau ntsuab lub calming.
- Tsis txhob haus luam yeeb hauv chaw ua haujlwm. Cov pa qhuav thiab cov pa luam yeeb ua rau lub qhov muag khaus.
- Yog tias koj hnav tsom iav, nco ntsoov tias tus saib cov iav yog los tiv thaiv. Qhov no ua rau pom kev zoo rau lub qhov muag.
Yuav tsum tau so. Nco ntsoov tias txhua txhua teev koj yuav tsum ua kom tau 5 feeb so haujlwm. Yog tias koj siv sij hawm nyob rau hauv lub computer nyob hauv tsev, qhov so yuav tsum tau nce mus rau 15 feeb. Siv ib lub sijhawm los so lub gymnastics rau lub qhov muag. Cov kws kho mob hais tias qhov no yog qhov txaus los muab kev tiv thaiv rau lub qhov muag. Yog tias koj ua raws li cov lus qhia yooj yooj yim, lub sijhawm ua haujlwm tau siv hauv lub computer yuav ua rau kom muaj tshaj ob zaug! Yog xav paub seb nkees li cas koj lub qhov muag yog, ua raws li nram qab no:
"Muab koj lub luj tshib rau saum rooj." Kaw koj ob lub qhov muag nrog koj ob txhais tes kom lub teeb tsis ci los ntawm lawv. Ua li no, muab koj cov ntiv tes rau ntawm koj lub hauv pliaj, thiab koj lub dab teg rau sab hauv qab ntawm koj sab plhu. Tsis txhob nias rau ntawm lub qhov muag. Tso cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab, xub pwg, caj dab. Cov tawv muag yuav tsum nce thiab poob mus ua dawb.
- Qhib koj ob lub qhov muag, npog nrog xib teg, thiab pib suav cov pa (txog 10).
- Tos kom txog thaum tsis muaj teeb meem tom qab dub tom qab ntawm koj ob lub qhov muag. Cov neeg uas muaj nkees ob lub qhov muag yuav pom glowing zigzags, gray huab, kab txaij, qhov ci ntawm lub teeb thiab xim hauv maub.
Sim ua ib qho yooj yim them nyiaj rau lub qhov muag thaum ua haujlwm ntawm lub computer uas yuav qhib qhov muag sai.
- Nrog koj tus ntiv tes xoo tawm ntawm koj txhais tes. Tsom ntsoov rau nws li ob peb feeb. Ces txav koj saib rau tom qab. Piv txwv, nyob rau sab phab ntsa los yog tsob ntoo sab nraum qhov rais. Qhov no, koj tsis tuaj yeem tig koj lub taub hau lossis koj ob lub qhov muag. Qhov pom yuav tsum xaub xauv mus rau tus ntiv tes. Ntawd yog, thaum tsom mus rau ib qho kev kawm nyob deb, duab ntawm tus ntiv tes xoo yuav tsum sib zog. Xwb txhais cov lus ncaj nraim ntawm tus ntiv tes xoo, thiab tom qab ntawd nyob deb thaj tsam ze li ib nrab. Qhov no yog qhov ua tau zoo heev. Nws tones lub qhov muag nqaij, uas atrophy, "tub nkaug" ua hauj lwm nrog ntev concentration ntawm ib qho kev kawm ze. Xws li lub monitor screen, ib phau ntawv, cov ntaub ntawv.
- Qhia cov qauv ntawm ntau qhov khoom los ntawm qhov chaw (piv txwv li, paj, rooj tog zaum, thiab lwm yam).
- Tsa koj cov ntiv tes los ntawm qhov muab tso rau ntawm 60 cm ntawm koj lub ntsej muag. Qhov deb ntawm cov ntiv tes yog txog 40 cm Ntawm tus ntiv tes ntawm sab tes xis, tom qab ntawm sab laug. Maj mam pib noj koj cov ntiv tes ua ke. Ua raws li lawv lub qhov muag kom lawv tsis txhob kov. Rov qoj ib ce 10 zaug.
Ua ntau yam qoj ib ce rau lub qhov muag. Khaws lub nplaum rau ntawm tus saib, uas yuav qhia koj txog qhov no. Nco ntsoov tias yog tias koj tsis ntsug ntev ntev, koj lub qhov muag yuav tsis tuaj yeem ua kom koj lub qhov muag ntub, ntxuav lawv ntawm plua plav. Tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas tsis pom kev zoo li yuav ntsais tsis tshua muaj neeg pom. Yog tias koj zwm rau lawv, koj yuav tsum tau ua li hauv qab no. Ib zaug ib teev 6-10 zaug sai sai blink, thiab ces txo lub qhov muag ib nrab hnub rau ob peb feeb. Tshaj qhov kev qoj ib ce ob peb zaug.
Kev kho mob rau nkees ob lub qhov muag. Yog hais tias, txawm tias tag nrho cov kev siv zog, ob lub qhov muag mob rau yav tsaus ntuj, sim tshuaj herbal compresses thiab da. Lawv yuav tshem cov tsos mob thiab ua raws li tus neeg ua haujlwm tiv thaiv. Koj tuaj yeem siv cov dej txhuv ntawm cov tshuaj yej lossis lub qhov muag cog. Tau kawg, yog tias tsis muaj kev fab tshuaj. Muab tshuaj yej los yog tshuaj ntsuab rau koj cov tawv muag thiab tuav kom txog 5 feeb. Daim ntawv qhia ua noj lub decoction yog qhov yooj yim heev. Diav ib tug tablespoon ntawm tshuaj yej los sis tshuaj yej nrog ib khob dej kub. Koj siv tau cov decoction ua cov pleev rau qhov muag. Lwm txoj kev los daws kev nruj nruj - lub qhov muag da dej. Raus koj lub ntsej muag nyob rau hauv ib qho chaw huv, da dej txias, uas yog ntxiv nrog Txoj kev lis ntshav los ntawm lub qhov muag los yog cov noob fennel. Thiab ces qhib thiab kaw koj lub qhov muag ntau zaus.
Tsis tas li ntawd koj tuaj yeem yuav tsis muaj ntawv sau rau hauv cov khw muag tshuaj, kua tshuaj, cov tshuaj vitamins rau qhov muag. Lawv txo kev voos, moisturize lub qhov muag thiab txawm txhim kho lawv qhov muag. Yog hais tias lub tshuaj yog ntawm high quality, ces koj yuav soj ntsuam nws cov hauj lwm zoo. Qhov teeb meem ntawm cov tshuaj no, tshwj xeeb tshaj yog kev kawm siab - siab raug nqi. Tab sis qhov muag kho mob tseem ceeb tshaj nyiaj! Homeopathic preparations tau tsim los pab txhawb qhov muag. Li ntawd, txhua tus neeg yuav nrhiav tau lawv tus kheej qhov kev xaiv tau zoo tshaj plaws.
Heev tseem ceeb moisturizing siv yeeb siv tshuaj - qhov thiaj li hu dag kua muag. Lawv siv rau kev mob nkeeg thiab qhuav qhov muag. Lawv hloov ntuj kua muag, moisturize lub qhov muag conjunctiva, neutralize irritation, soothe qhov mob thiab kub siab.
Miraculous ntsiav tshuaj nrog blueberry los yog blueberry Extract. Heev zoo khaws lub qhov muag. Tab sis lawv kuj feem ntau cuav los ntawm cov neeg tsim kev tsis ncaj ncees. Nco ntsoov tias cov vitamins tsis tuaj yeem them tus nqi pheej yig. Cov tshuaj no tsis hloov rau cov neeg ua hauj lwm tshwj xeeb rau lub sijhawm ntev hauv lub computer. Lawv tiv thaiv lub qhov muag los ntawm teeb meem hluav taws xob ntawm lub monitor, los kho qhov muag pom tseeb. Tseem txhim kho microcirculation nyob rau hauv lub nutria ntawm lub qhov muag. Txo qhov tsis xis nyob nrog myopia thiab tiv thaiv kev tsis pom kev ntawm lub zeem muag. Cov ntsaws tshuaj uas muaj blueberry lossis blueberry extract yog tsim tshwj xeeb tsim rau nkees ob lub qhov muag , piv txwv li, thaum ua haujlwm tsis zoo. Nco ntsoov thov! Yog tias tom qab 3-4 hnub ntawm kev kho koj tus kheej koj tsis pom tias muaj kev txhim kho, nco ntsoov hu rau kws kho mob. Tej zaum, yuav tsum muaj kev pab rau.
Tus mob ntawm lub TV.
Peb txhua tus los ntawm thaum yau paub hais tias saib TV ntev ntev yuav ua teeb meem rau lub qhov muag. Nov yog qee cov tswv yim yuav ua li cas kom tsis txhob muaj lub nra hnyav dua ntawm koj qhov muag:
- Nws pom zoo kom saib TV tsis pub dhau 3-4 teev hauv ib hnub. Thiab nws zoo dua mloog cov xov tooj cua.
- Lub vijtsam TV yuav tsum nyob ntawm qhov siab ntawm ib lub 'meter' hauv av. Qhov deb ntawm lub TV mus rau lub qhov muag yuav tsum 2.5-3 meters. Txawm li cas los xij, koj tus kheej kev xaav ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb heev nyob ntawm no. Piv txwv, yog tias koj tsis pom meej meej subtitles, ces qhov loj ntawm qhov tsis sib xws yuav ua rau lub qhov muag qaug zog.
- Tsis txhob saib TV hauv chav tsaus nti. Siv cov roj qes zog-txuag hluav taws xob (20 W) mus rau chav teeb.
Thaum twg yog lub sijhawm nws mus ntsib kws kho mob rau tus kws kuaj mob?
Tsis yog txhua qhov teeb meem daws tau daws tau ib leeg. Nco ntsoov hu rau kws kho mob ntawm kws kho mob yog tias:
- Purulent paug tshwm nyob rau hauv ob lub qhov muag. Tej zaum qhov no yog ib kab mob kis kab mob uas yuav tau kho tshwj xeeb hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.
- Koj muaj cuab kev saib tsis pom kev. Xws li duab qhov muag plooj, txav ntawm thaj chaw pom, kaj me ntsis thiab cov dots tshwm nyob rau hauv ob lub qhov muag. Tsuas yog ib tus kws kuaj mob kws kho mob tuaj yeem txiav txim seb qhov ua rau muaj mob li cas.
- Sudden ntse, piercing mob nyob rau hauv lub qhov muag, muab mus rau lub taub hau. Nws tuaj yeem yog qhov kev tawm tsam ntawm glaucoma, uas ua teeb meem nrog kev tsis pom kev. Hauv qhov no, nrog tus kws kho mob tham tam sim ntawd!
Thiab tsis txhob hnov qab txog them rau lub qhov muag thaum ua haujlwm hauv lub computer. Nws zoo nkaus li tias qhov kev ua tau yooj yim yuav ua tau zoo dua li cov tshuaj ntau. Tsis txhob hnov qab txoj cai golden - tus kab mob yog yooj yim los tiv thaiv tshaj kho.