Txij li thaum yug los, ua ke nrog kev tu mob zoo, tus me nyuam xav tau kev cai tswj hwm thiab tsim nyog ntawm hnub ntawd. Tsoom fwv ntawm hnub ntawm cov me nyuam ntawm kev loj hlob thaum ntxov muaj xws li ib qho kev sib dhos ntawm hnub, uas cov kev xav tau ntawm tus kabmob ntawm lwm yam kabmob. Piv txwv, khoom noj khoom haus, pw tsaug zog, kev vam meej, ntsuas kev ntsuas, thiab lwm yam.
Vim li cas cov me nyuam xav tau ib tsoom fwv hauv hnub?
Waking, pw tsaug zog thiab pub mis rau cov me nyuam yaus yog ua rau feem ntau yog nyob rau tib lub sij hawm luv thiab txawm nyob hauv txoj cai sib lawv liag. Hauv qhov no, lub cev ntawm tus me nyuam ua tau ib qho reflex ib ntus. Yog tias cov menyuam yaus tsim muaj qee lub tswvyim ntawm tus cwj pwm, ces lawv muaj kev noj qab haus huv zoo, tsaug zog tsis muaj teeb meem thiab tsis tshua muaj zog thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov.
Thaum muaj kev tswj hwm ntawm ib hnub ntawm cov menyuam yaus muaj tsawg nyob tsis tswm, lawv tsis xav kom lawv nyob ntev li. Piv txwv, hnav tes thaum lub sij hawm so, kev mob kev hnyav ua ntej yuav mus pw, thiab lwm yam. Qhov kev saib xyuas ntawm lub hnub yug hauv tus me nyuam los ntawm kev yug me nyuam ua rau lub neej tsis yooj yim dua rau tus menyuam nws tus kheej tab sis kuj rau niam txiv. Qhov no muaj tseeb los ntawm ntau cov kev soj ntsuam ntawm cov kws tshwj xeeb thiab cov niam txiv. Tsis tas li ntawd, cov menyuam yaus ua neej raws li qee qhov kev txiav txim ntawm hnub yug, tsis tshua muaj peev xwm, loj hlob zoo, vim lawv lub cev ua raws li lub sijhawm ua ntej (noj mov, tsaug zog, da dej, thiab lwm yam). Vim li no, cov me nyuam tsis muaj teeb meem tshwj xeeb rau lawv niam lawv txiv.
Nrog kev hloov hauv tsoom fwv, cov me nyuam yaus uas tau ua raws li qhov no los yog qhov ua rau hauv lub sij hawm ua kev txob siab thiab kev ntxub ntxaug. Qhov no yog vim hais tias qhov kev hloov nyob rau hauv txoj kev ntawm lub neej tsis zoo rau nws kev noj qab haus huv, vim hais tias lub hauv siab mob hlwb suffers. Piv txwv, thaum nws lub sijhawm pw tsaug zog, tus menyuam lub cev npaj txhij rau nws. Tab sis, yog hais tias tus me nyuam tsis tsaug zog vim ib leeg los yog lwm tus, ces lub cev muaj kev ntxhov siab heev.
Kev ua raws li cov kev ua ntawm lub sijhawm thaum nruab hnub yog qhov ua rau lub neej nyob rau hauv cov menyuam yaus, uas ua kom lub cev loj thiab lub cev loj hlob zoo. Nws tsis nyob ntawm seb qhov chaw me nyuam twg tau coj los ua, nyob rau hauv ib pab menyuam lossis tsev neeg los ntawm niam txiv. Xws li ib lub tsoom fwv raug muab tso tawm raws li qee yam kev txhaum cai thiab kev cai. Nws yog los ntawm cov hnub nyoog ntawm cov me nyuam thiab los ntawm ib tug neeg tus cwj pwm uas ntev npaum li cas ntawm kev pw tsaug zog thiab kev vam meej, lub sijhawm noj thiab taug kev hauv huab cua ntshiab, lub sij hawm ntsuas kev ntsuas.
Dab tsi yuav tsum muaj nyob rau hauv cov kev ua txhua hnub rau cov me nyuam yau
Cov menyuam yau yuav tsum tau npaj zaub mov noj. Qhov no yog txiav txim tsis yog ntawm hnub nyoog xwb, tiam sis kuj yog los ntawm tus yam ntxwv ntawm tus me nyuam. Cov khoom noj yuav tsum tau muab rau txhua lub sijhawm txhua hnub thiab hauv qhov tseeb ntau. Tus laus dua tus me nyuam yuav tau, ntau cov khoom noj uas nws xav tau.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev xav tau rau tus me nyuam lub cev yog ib qho npau suav. Tus me nyuam mos yuav tsum pw ntau heev, nws loj hlob tuaj, yuav tsum tau pw tsaug zog ntev heev. Nws yog qhov tsim nyog los ntawm kev yug me nyuam los txhim kho txoj kev pw tsaug zog thiab kev vam meej. Cov me nyuam mos yuav tsum pw thaum tsaus ntuj, tab sis feem ntau lawv ua tsis muaj zog. Yog tias tus me nyuam tsis mob, ces qhov tsim nyog yuav tsum raug txheeb xyuas. Piv txwv, pub, hloov pauv linen, saib yog tias nws kub rau nws. Tsis tas li ntawd, tus menyuam yuav tsum tsis txhob pw ntawm nws thaum hmo ntuj, nws yuav tsum pw ib leeg hauv lub txaj menyuam. Tsis tas li ntawd, cov menyuam yaus yuav tsum tau pw ib hnub.
Thaum tsa tus tsoomfwv, nws yog ib qhov tsim nyog rau kev mus taug kev hauv cov cua. Txij thaum yug los ntawm ib tug me nyuam, lawv yuav tsum luv, tab sis cov laus dua ua, ntev ntev lawv yuav tsum yog. Nruab hnub yog tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm cov me nyuam. Tsis tas li ntawd, kev tawm sab nraum zoov pab txhawb kev qab los noj mov.
Yog li, qhov kev vam meej ntawm cov me nyuam yuav tsum tau muab tso ua ke. Ntawm no yog nyob ntawm lawv cov kev ua ub no thiab kev xav hauv lub xeev. Thaum tsa, tus me nyuam yuav tsum tau tsim nws lub peev xwm. Qhov no tsuas yog tsim nyog rau kev tsim ntawm tag nrho cov dej num ntawm lub cev. Nws yog qhov zoo los ua tshwj xeeb qoj ib ce nrog me nyuam yaus. Tsis tas li ntawd, tsoom fwv lub hnub yuav tsum muaj cov txheej txheem dej, massages thiab lwm cov txheej txheem tu cev.