Nrog qhov pib ntawm huab cua txias, ib tus zoo da dej ua ib qhov kev cawmdim tiag tiag. Nws ua kom sov, ua kom muaj kev zoo siab ntawm kev lom zem. Tom qab tag nrho, dej sov yog lub caij ntuj sov rau peb lub cev. Nws yog nws leej twg yog qhov chaw nyob uas peb tau ua ntej yug, thiab yog li ntawd nws ua kom ntsiag to thiab lulls. Thiab yog tias koj txhawb cov dej nrog cov roj ntsha tseem ceeb, kev ua npuas ncauj, dej hiav txwv los sis cov ntxhuav tawm, lub da dej yuav tig mus ua ib qho ritual tiag tiag. Tom qab nws, tus ntsuj plig yuav pom kev sib haum xeeb, thiab lub cev - zoo nkaus li kev tsim kho kom zoo dua qub thiab rov ua dua tshiab.
Kev kho ntawm lub chaw da dej
Mos dej ua rau lub cev nqaij daim tawv, ua rau nws, tsim kom muaj cocoon tiv thaiv nws. Cuam tshuam los ntawm txias thiab noo noo uas tau poob noo noo, qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog. Nyob rau hauv txhua qhov nruab nrab muaj cov khoom uas muag muag uas cov dej tawv uas ntws tawm ntawm cov kais. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho zoo siv los ua ib co kua nplaum uas ua kom dej hloov mus rau hauv lub ntsej muag ntawm ib qho huab kab uas tsis muaj huab thiab ua rau daim tawv nqaij zoo ib yam li ib lub laj thawj. Los yog ib qho av xyaw nrog cov nqaijrog cog. Tshaj nyiaj txiag feem ntau yuav nplua cov dej - yog mus rau hauv da dej txog ib nrab khob dej qab zib los yog ntxiv ib cov decoction ntawm flaxseed. Nyob rau hauv xws li ib tug da dej koj yuav siv ib lub quarter ntawm ib teev thiab muab nws nrog ib tug roj massage, uas smoothes ntawm daim tawv nqaij, thiab soothes qab haus huv, thiab warms.
Ritual ntawm tus Japanese da dej
Cov Japanese muaj ib txoj hau kev ua tiav nrog kev pabcuam ntawm dej, uas lawv venerate dawb ceev. Lub pas dej hauv Nyiv muaj qhov tseem ceeb ntawm kev cai dab qhuas: nws yog kev cai raus dej ntawm sab cev nqaij daim tawv thiab sab ntsuj plig. Nws yog kev cai lij choj rau nws nyob rau hauv rooj plaub - ntim tau ntawm fragrant ntoo, nrog kub heev 40-60 ° C dej. Tom qab da dej, lawv tog hauv lub puab tsaig thiab rau ob peb feeb khaws tag nrho kev tiv thaiv - ob lub cev thiab lub hlwb. Furo feem ntau yog ua los ntawm cedar, nws cov ntoo uas muaj roj nrog cov khoom tseem ceeb thiab tau kho cov khoom. Tus Japanese da dej tsis yog tsuas yog ib lub relaxation, tab sis kuj yog ib tug contemplation: lub Japanese sim teem ib lub chav dej nrog saib ntawm lub vaj teb thiaj li tau mus ntsib nrog xwm thiab txaus siab rau ib tug zoo nkauj saib. Yuav kom sib txuas nrog lub chaw nruab nrab, tsawg kawg ib nrab, koj tuaj yeem pom lub tswm ciab ci ntsa iab, ua kom ob peb tee ntawm cedar tseem ceeb roj hauv dej, los yog ntxiv cov nplaim paj ntawm nws.
Txoj kev kho ntawm cov ntxhuav da dej
Qhov no yog ib qho kev sib tham ntawm aromatherapy, uas tsim nyog rau txhua lub sijhawm, zoo rau txhua tus neeg hauv lub neej. Cov tseem ceeb roj yuav cuam tshuam qhov tsis hnov tsw, thiab tom qab nws - ntawm lub cev, lub siab thiab kev xav. Muaj cov roj uas so thiab soothe: lavender, neroli, mimosa los yog cypress. Muaj cov roj tonify: rosemary, bergamot, mint los yog geranium. Muaj cov roj uas sov lub cev thiab kev xav: txiv kab ntxwv, anise, patchouli, thyme. Thiab ib txwm roj nrog ib tus ntxhiab tsw nyiam lawd lub siab. Yuav tsum yog ob peb tee yuav tsum tau ua ntej rau hauv cov roj da dej thiab tsuas yog ntxiv rau cov dej kom paub cov txiaj ntsim ntawm qhov tseem ceeb. Thiab koj tuaj yeem xaiv tau npaj cov qauv ntawm cov khoom uas muaj ntxhiab lossis cov khoom siv nrog qhov sib ntxiv ntawm cov roj yam tseem ceeb. Ua tib zoo nqus cov pa tsw qab. Cov dej kub pab rau qhov tsw ntxhiab kom qhib qhov rooj rau ntawm chav dej. Qhov txheej txheem no yuav pab rov qab ua pa kom zoo, thiab ua kom lub cev so, nws txo txoj kev nyuab siab thiab ua rau kev xav.
Freshness ntawm ntxuav da dej
No lub dab da dej yog zoo tagnrho rau kev sib tham nrog tsis muaj dab tsi tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev rov tsim dua. Nws exacerbates ncus thiab nqa tib lub Library li lub teeb zaws. Thiab ntawm chav kawm, ua rau daim tawv nqaij ntau kev sib tw rau tag nrho cov seem ntawm peb lub cev. Pib nrog immersion nyob rau hauv dej kub, kom moisturize ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd sawv ntsug, siv ntaub nplaum thiab zaws nrog lub cev, ua tib zoo saib xyuas thaj chaw zoo - lub lauj tshib, hauv caug, taw. Tom qab ntawd rov qab rau hauv da dej. Dej yuav qhib tag nrho cov khoom ua pa uas ua kom moisturize thiab soothe ntawm daim tawv nqaij. Tsis txhob hnov qab kom yaug lub tsho ntawm cov txhuam tawm ua ntej tawm hauv da dej.
Zog ntawm hiav txwv da dej
Tsaug rau cov khoom uas muaj xws li dej hiav txwv ntses, algae los yog dej hiav txwv, da dej hloov mus rau hauv kev sib ntsib thalassotherapy, thiab chav dej - hauv koj tus kheej lub raj. Hiav txwv da dej muaj lub txiaj ntsim muab lub neej zoo tiag tiag: lawv txo cov tawv nqaij ntawm co toxins thiab them nws nrog cov ions tsis zoo, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau tag nrho lub cev kev ua haujlwm. Tsuas yog lub quarter ntawm ib teev nyob rau hauv xws li ib da dej rov tsis tuaj tshaj li da dej hauv lub hiav txwv lossis taug kev nrog nws cov ntug dej. Vim yog cov ntsiab lus ntawm cov ntxhia hauv mineral, "hiav txwv" txhais tau hais tias muaj antioxidant thiab rov txav cov khoom. Xim: tsis txhob siv nyiaj nrog algae, yog tias muaj kev fab tshuaj rau iodine los yog thyroid disease.
Kev lom zem ntawm "cov me nyuam" da dej
Rov qab nyob rau hauv lub serenity ntawm thaum yau, txeeb ib tug tuab npaus, txaus siab rau lub xaj xab npum thiab effervescent "tawg" rau da dej? Qhov no yog ib txoj kev zoo uas yuav tsum tau tso tseg rau cov neeg laus txhawj xeeb. Kev hais rau "cov me nyuam" da dej yog tsim rau cov tawv nqaij ntawm cov me nyuam mos, yog li xav tias los ntawm lawv tsis yog ib qho kev sib sib zog nqus, tab sis delicious qab zib tsw qab, zoo siab npuas thiab xim tshiab. Dissolve nyob hauv cov dej kom muaj ntau ntau cov khoom ua noj ua luam, cov khoom kub, cov paj nrog cov roj hauv lawv. Txhob tsim kev npaj txhij txog mixtures ntawm koj tus kheej, cia rau kev lom zem rau lub sij hawm nyob deb thaum lub da dej ua rau peb lub ntiaj teb zoo heev uas muaj kev txaus siab thiab kev tshawb nrhiav.
Nyob rau hauv tus ntsuj plig ntawm Zen
Tus da dej zoo tshaj plaws thaum yav tsaus ntuj. Yuav pib nrog nws yog qhov yuav tsum tau tshem tawm lub xov tooj los sis (tsis muaj suab) nrog rau lub tshuab teb uas siv cov sijhawm no ib nrab siv nrog nws tus kheej. Npaum lub teeb uas feem ntau ci ntsa iab hauv chav dej, los yog hloov nws nrog ob peb tswm ciab, muab tso rau ntawm ntug dej ntawm lub dab da dej. Cia koj tus kheej tso rau lub zog ntawm lub suab paj nruag. Yuav kom txaus siab rau kev ua yeeb yam thiab muab ib daim ntawv zoo nkauj, muab pov rau cov nplaim paj ntawm cov dej. Lub ntsuas dej kub tagnrho yog lub cev kub (37 ° C). Cov neeg uas muaj lub plawv lossis cov hlab ntsha tsis zoo yuav tsum tsis txhob tau dej kub saum 36 ° C. Yog tias koj yog khaub thuas los yog nkees, siv da dej kom sov - nrog dej kub ntawm 38 ° C. Thiab nyob rau hauv thiaj li yuav txhawb siab - nws yuav ua tau tseem ceeb heev ua ntej lub tog, - sov lub da dej tsuas yog txog li 35 ° C. Qhov txawv tseem ceeb hauv degrees yuav ua tau qhov txawv, yog li tus pas ntsuas kub tsis ua rau txhua. Nyob twj ywm hauv da dej tsawg kawg kaum feeb, tab sis tsis pub tshaj nees nkaum: txwv tsis pub lub da dej rau tsheb. Siv lub sijhawm no los ua lub npog ntsej muag lossis lub hau. Kuv yuav tsum da dej tom qab da dej? Nws nyob ntawm qhov khoom: ib txwm kos nrog nws daim ntawv lo. Tawm hauv lub da dej, ua siab dawb siv rau ntawm daim tawv nqaij, tsis txhob ploj tag ib centimeter, nourishing cream, butter los yog perfumed lotion los ntawm lub dab da dej ntawm koj nyiam fragrance. Tom qab ntawd qhwv koj tus kheej hauv cov phuam loj los yog hauv ib lub tsho ntev thiab pw rau tib lub sij hawm uas koj tau siv hauv tub.