Massage rau tag nrho lub cev
Muaj ntau ntau cov ntsiab lus biologically rau ntawm taw, txhua tus uas txuas nrog nrog ib yam khoom hauv lub cev. Ua hauj lwm rau lawv, koj tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm tag nrho lub cev. Yog li, thaum peb taug kev barefoot, ib hom ntawm zaws yuav siv qhov chaw, nyob rau hauv uas qhov kev pab rau lub cev yog xaus. Yog li, cov ntshav nce ntxiv, qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab cov hlab ntsha (nrog rau lub hlwb) txhim kho. Muaj txiaj ntsig rau peb cov nkev taw. Tom qab tag nrho, thaum taug kev barefoot, peb qhia lub koov ntawm ko taw. Hauv cov txheej txheem, tag nrho cov pob txha, cov leeg, pob qij txha, cov tiniest ones, uas feem ntau nyob twj ywm ntawm lub khawm khawm ceev nrooj. Tias yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm nrog rau khau! Yog tias koj tsis tau sim nws, ces tam sim no yog lub sijhawm.
Nco ntsoov thov! Nws tsis yog yuav tsum taug kev barefoot rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm rheumatism ntawm ob txhais ceg, gout, ntev kab mob ntawm genitourinary system. Cov neeg mob zoo li no yuav tsum ceev faj ntawm hypothermia.
Lub ntiaj teb yuav ua kom muaj zog
Los txhim kho lub zog, thiab ua li no, kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb pab taug kev hauv barefoot. Raws li cov mob kis las, cov txiaj ntsig ntawm kev taug kev nrog cov taw liab qab tsuas yog loj heev. Thaum peb ua li no, peb muab lub ntiaj teb tsis zoo, thiab nws, dhau los, peb yuav tsum ua kom muaj zog. Cov kws tshawb fawb tau pom ib qho kev piav qhia txog qhov "txuj ci tseem ceeb". Qhov tseeb yog tias cov txiv neej niaj hnub txua hluav taws xob tsis zoo. Thaum chwv hauv av nrog nws mus ko taw, nws tau tshem cov nqi ntawd. Qhov no yog vim lub zog ntawm lub ntiaj teb lub dag lub zog ntawm txhua yam nyob.
Cov cuab yeej tshwj xeeb qhia tau tias tib neeg lub zog pib txhim kho nyob rau hauv li 40 feeb tom qab pib hu nrog av. Yog li, nyob hauv ib lub teb chaws hauv huab cua sov, nws yog ntau tshaj tawm koj cov khau thaum ua haujlwm hauv vaj zaub lossis zaub vaj.
Taug kev hauv dej
Cov txheej txheem no yuav pab ntxiv dag zog rau lub cev thiab hloov koj nrog ntau cov tshuaj. Txhua leej txhua tus paub hais tias dej tseem tseem ntsiag to, txo peb ntawm kev ua haujlwm dhau. Thaum peb plhuav rau hauv cov dej nrog liab qab, lub ntsws thiab txoj hnyuv pib ua haujlwm zoo dua. Txoj kev no koj tuaj yeem rhuav tshem ntawm tej kev mob taub hau thiab kev ntog. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua ncaj nraim rau tom tsev.
Hauv lub da dej koj yuav tsum nchuav dej txias rau ntawm pob luj taws thiab taug kev hauv dej. Ntev: 1 feeb ib hnub rau cov neeg tshiab, tom qab ntawd 5-6 feeb. Tom qab da dej, koj yuav tsum tau sov koj ko taw, maj mam muab pov lawv nrog ib daim ntaub qhuav, tawv phuam. Txij lub sij hawm, cov dej yuav tsum tau tsa ceg rau hauv cov pob txha thiab hauv caug, thiab cov dej yuav tsum ua kom txias dua.
On ntub pob zeb
Ib tug kws cob qhia zoo tshaj plaws rau cov ceg - lub nkoj pebbled ntawm tus dej los yog dej hiav txwv. Cov txheej txheem yuav pab koj nrog cov kauj vab thiab kab mob lwm yam kab mob, nrog rau cov ntshav tsis txaus. Yog tias koj nqa cov pob zeb hauv tsev, koj tuaj yeem kho koj tus kheej hauv koj chav dej.
Muab lub khib nyiab rau hauv lub phiab, ncuav lawv nrog dej txias (koj tuaj yeem muab tau me ntsis vinegar) thiab tawm ntawm ko taw mus rau ko taw. Ntev ntev npaum li cas: los ntawm 3 mus rau 15 feeb rau cov neeg uas tsis muaj zog los yog mob, 30 feeb - rau cov neeg uas noj qab haus huv. Nco ntsoov thov! Nws yog ib qho tseem ceeb uas lub pob zeb ntub thoob plaws hauv txoj kev.
Kho Dew
Peb cov pog koob yawg koob ntseeg tias cov lwg dej uas poob rau thaum Lub Xya Hli lossis thaum Lub Yim Hli Ntuj yog qhov zoo tshaj plaws. Taug kev barefoot raws dew nyuam qhuav tsis tshua muaj zog, kev txhim kho tag nrho lub cev, tab sis kuj pab kho cov mob loj. Xws li taw kev qhia cov hlab ntsha, lub suab ntawm cov leeg. Thiab dew wraps muab vitality, nourish lub cev nrog pob zeb hauv av salts, rov qab cov hluas. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis sim peb lub hwj chim ntawm lub caij ntuj sov dew?
Thaum sawv ntxov, sawv tawm mus rau tom teb thiab taug kev barefoot raws dewy nyom. Ua ntej tos, rub cov leeg. Tom qab ntawd, siv sij hawm, dhia. Pib nrog 1-2 feeb thiab maj mam coj lub sijhawm taug kev mus 45 feeb. Koj tsis tas yuav so koj txhais ko taw. Cia lawv kom qhuav, muab tso rau hauv cov paj ntoo thom khwm thiab tam sim ntawd siv lub rooj.