Niaj hnub nimno ntaus pob gymnastics yog nrov heev. Coob tus cias tsis tuaj yeem coj lawv lub qhov muag tawm ntawm kev ua yeeb yam ntawm cov tub ntxhais hluas ntxhais hluas, ua rau ntau yam khoom nto thiab ya saum huab cua. Tseeb tiag, ntau leej niam xav kom lawv tus ntxhais ua haujlwm zoo. Cia saib dab tsi zoo gymnastics rau cov menyuam ntxhais yog.
Tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua yeeb yam zoo nkauj
Thaum cov chav kawm ntaus pob ncaws pob, cov menyuam tau txais lub cev uas lawv xav tau rau lub cev. Qhov kev thauj no muab rau kev tsim kev txawj ntse thiab kev txawj, tsim kom zoo nkauj lub cev, dexterity, ua tus me nyuam. Tsis tas li ntawd, ib daim duab zoo nkauj yog tsim nyob rau hauv cov chav kawm hauv cov kev ncaws pob, uas yog ib qho tseem ceeb rau tus ntxhais. Tsis tas li ntawd, cov kev ua si uas niaj hnub siv hauv kev ua si nrawm nrawm, pab txhawb kev yoojyim thiab muaj zog heev. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, tus hluas nkauj cov leeg muaj zog, lub zaws ntawm lub plab hnyuv siab raum yog ua tiav, uas yav tom ntej yuav pab tau txoj hauv kev ua haujlwm.
Raws li kws kho mob, artistic gymnastics rau ib tug hluas thiab cov kab mob tsim muaj txiaj ntsig. Cov kev ua hauv lub gym ua kom cov kev xav tau tshwj xeeb hauv lub cev. Nyob rau theem kev siab zog, cov menyuam ntxhais koom nrog qhov kev ua si no yog cov kab mob ntsws, lub plawv, lub cev muaj zog. Qhov no zoo heev, vim hais tias nyob rau hauv peb lub sij hawm cov zaub pob kws dystonia yog ib qho teeb meem loj ntawm cov menyuam kawm ntawv. Ntxiv rau tag nrho cov lus saum toj no, tus me nyuam lub peev xwm rau kev ua haujlwm nce, kev tiv thaiv yuav muaj zog dua, lub cev tsis haum rau cov kev mob tsis zoo.
Lwm yam "pluses" rau cov menyuam ntxhais ntawm kev ntaus pob gymnastics
Ib qho tseem ceeb yog ua los ntawm cov suab paj nruag accompaniment, uas yog siv rau hauv kev ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm. Nws txhawb nqa txoj kev loj hlob ntawm cov menyuam ntxhais lub rooj sib hais thiab kev nkag siab ntawm kev sib tw. Vim hais tias ntawm lub suab seev hauv tus me nyuam, kev sib koom tes ntawm kev txav tuaj yeem kho, nws cia rau tus ntxhais seev cev zoo nkauj. Nyob rau hauv no hom ntawm gymnastics, kev ntseeg tus kheej, kev tso zis, kev xav tsis meej tuaj. Ntawm cov chav kawm, rau cov lus ntawm qhov no lossis tus lej ntawd yuav tsum tau ua siab ntev thiab muaj zog. Kev kawm ntawm lub siab nyiam yav tom ntej yog qhov tseem ceeb heev rau tus menyuam. Tsis tas li ntawd, kev sib tw ua kom zoo nkauj zoo nrig cov ntxhais 'kev xav ntawm txoj kev zoo nkauj. Los ntawm kev siv sij hawm ntau los kawm, cov ntxhais yuav tau txais txoj kev txawj ntse li qhov peev xwm los qhia lawv tus kheej. Qhov no yog lub inclination ntawm lub taub hau, luag nyav, hwj tau lub cev, nrog txhua lub zog txhua yam zoo nkaus li charming. Tom qab tag nrho, los tsim ib tsev neeg yog qhov tseem ceeb tshaj. Tag nrho cov kev txawj uas tus me nyuam tau txais thaum me nyuam yaus, mob siab rau lub neej.
Thaum muaj hnub nyoog li cas cov ntxhais pib xyaum ntaus pob gymnastics?
Qhov kev kawm zoo tshaj plaws rau kev xyaum ntaus kis las yog 5-7 xyoos, tab sis qee tus me nyuam tau ua tiav cov kev ua hauv lub hnub nyoog 4 xyoos tsis tuaj yeem tshaj lwm tus. Txhua yam nyob ntawm tus menyuam txoj kev loj hlob ntawm lub cev thiab kev xav. Muaj nyob rau hauv peb lub sijhawm kev noj qab haus huv thiab kev ua kis las hauv gymnastics ntawm hom no. Lawv txawv nyob rau hauv lawv cov hauj lwm tseem ceeb thiab cov kawm ntawm lawv cov haujlwm. Rau cov pawg neeg saib xyuas kev noj qab haus huv, txoj haujlwm tseem ceeb yog tsim kom muaj lub cev zoo nkauj, pabcuam kev noj qab haus huv, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ntau qhov chaw. Nyob rau hauv cov pab pawg neeg ua si txhua yam yog tib yam, tab sis ntxiv cov dej num ntxiv rau (txhua lub hnub tshwj xeeb).
Yog hais tias koj ntshai muab koj tus ntxhais mus qoj gymnastics vim nws tus duab zoo nkauj, ces qhov no tsis yog kev khuam siab, txij thaum tus me nyuam lub cev, raug tsim, yuav hloov cov duab nrog kev pabcuam thiab yuav tau txais ib daim duab ntxim nyiam nrog lub sijhawm.
Tab sis ua ntej koj muab koj tus ntxhais mus rau lub gym, koj yuav tsum ntsuas txhua yam. Piv txwv, yog hais tias tus me nyuam nws tus kheej xav tau qhov no, tej zaum tus ntxhais muaj qhov sib txawv hauv qhov txawv. Nws puas yuav muaj peev xwm tswj hwm cov kev cob qhia uas yog qhov chaw tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lim tiam, thiab yav tom ntej, kev mus ncig ua si sib tw, thiab kawm tib lub sijhawm. Yog hais tias koj ua tau, thiab tsis muaj qhov tsis haum rau kev xyaum ntaus pob ncaws pob, yog tias muaj siab, ces qhov no yog ib qho kev xaiv zoo rau koj tus ntxhais. Tom qab tag nrho, qhov kev ntaus pob ncaws pob no tsis yog yuav ua rau koj tus ntxhais "mos lwj" xwb, tab sis yog muaj kev vam meej, nws yuav qhib txoj kev mus rau qhov zoo tshaj plaws thiab kev ua si zoo tshaj plaws.