Nws tau ntev lawm tsis pub leejtwg paub uas muaj cov pej xeem txoj kev uas txhim kho kev nco. Cov neeg uas siv lawv, nco ntsoov tias cov txiaj ntsig tau ua tiag tiag - lub peev xwm los mus cim tau ntau yam ntaub ntawv nce ntxiv. Qhov tseeb, tag nrho cov kev sib tham hauv qab no tau muab faib ua ob hom - qoj ib ce thiab kev pom zoo rau noj cov zaub mov uas ua rau kom ua haujlwm zoo dua ntawm lub hlwb lub luag hauj lwm nco.
Xyaum ua kom zoo dua qub.
Txij li thaum lub sij hawm kawm ntawv, peb txhua tus nco qab li cas hauv zaj lus qhia ntawm cov ntawv nyeem peb raug yuam los kawm cov paj huam. "Cramming", nco txog cov kwv huam yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev nco kev nco rau menyuam yaus, muaj peev xwm nco ntsoov tsis tau zoo ib yam nkaus, tab sis kuj tseem ceeb heev thiab cov ntsiab lus me. Txawm li cas los xij, muaj peev xwm mus kawm tau tsawg kawg yog ib zaj paj lug poob qee qhov chaw, qee tus laus tuaj yeem ua tau qhov no nrog qhov kev kawm zoo ib yam li lub tsev kawm ntawv. Ntau tus neeg yuav xav tias: vim li cas kuv thiaj yuav tsum tau sau kuv lub taub hau nrog cov ntaub ntawv tsis raug, kuv puas xav tau nws? Tab sis, txawm li ntawd los, qhov no ua los ntawm kev yau yau muaj qhov zoo ntawm kev muaj peev xwm nco qab thiab hauv ib tus neeg laus.
Cov neeg uas xav txhim kho lawv txoj kev nco, peb tuaj yeem pab qhia ntau lub tswv yim zoo:
1. Tso lus sai npaum li sai tau rau txhua daim ntawv ntawm cov tsiaj ntawv ua tig, piv txwv li, watermelon, txiv tsawb, paj paj ntaub thiab lwm yam. Dua li ntawm qhov tseeb tias thaum xub thawj txoj hauj lwm zoo li yooj yooj yim, ntau tus neeg muaj teeb meem, thiab lub sij hawm rau kev sau cov lus yog nce thiab nce. Yog hais tias nyob rau txhua lo lus uas koj xav tias tsis pub ntev tshaj 15 feeb, ces sim ua kom nyuaj rau txoj haujlwm: hu cov lus rau cov tsiaj ntawv ntawm tus niam ntawv rov qab kom rov qab, thiab tsis rov ua dua cov uas twb tau lees paub.
Thiab tam sim no sim rau txhua tsab ntawv ntawm tus niam ntawv mus rau npe ib tug poj niam lub npe, thiab ces ua tib yam nrog tus txiv neej npe.
Nws hloov tawm? Txhawm rau ua kom tiav cov hauj lwm, xav txog lawv tus kheej raws li cov no! Piv txwv, lub npe zos rau txhua daim ntawv ntawm tus niam ntawv. Txhawb nqa kev cob qhia, hu tsis tau ib lo lus rau txhua daim ntawv, tab sis 3, 5 los sis ntau dua - raws li koj lub tswv yim thiab lub zog muaj txaus.
2. Kawm lus txawv teb chaws. Nws tsis tas yuav paub cov lus los yog muaj peev xwm kawm cov lus los ua cim 25-30 lo lus thiab lawv cov lus txhais ntawm txhua hom lus uas koj tsis paub. Qhov loj tshaj plaws - tsis txhob muab rau kev ua haujlwm thiab tsis txhob ntshai, vim hais tias nws tsis yog ib qho nyuaj raws li nws yuav zoo li. Cia li kawm tau 30 lo lus, piv txwv li, hauv German, thiab tom qab ntawd ces tib lo lus lus Mev, Lus Askiv, Fab Kis thiab lwm yam.
3. Siv cov lej hauv koj cov kev ua haujlwm: suav ntawm 100 mus rau 1 hauv kev coj ua. Tsis tas li ntawd, tsis muaj dab tsi nyuab, thaum xub thawj siab ib muag, tab sis qhov tshwm sim yog pom zoo heev.
Folk recipes rau kev txhim kho nco.
Muaj ntau cov khoom uas tuaj yeem txhim kho koj lub peev xwm kom nco tau cov lus qhia. Sim ntau yam ntawm cov zaub mov - nco ntsoov nco ntsoov los txhim kho.
- Blueberry.
Raws li cov ntsiab lus ntawm cov kws tshawb fawb thaj, cov kua nplaum blueberry, tau noj txhua hnub, muaj ntau cov kev pab cuam rau tib neeg lub cev, ib qho yog qhov zoo ntawm kev nco thiab nws qhov zoo. Qhov feem ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo rau cov neeg laus, nws lub cim xeeb puas yog ib qho kev ua.
- Zib ntab.
Cov kev pab ntawm cov khoom no, tsis muaj nrog, txhua leej txhua tus paub, yog li nws ua rau tsis muaj kev nkag siab los tham txog nws rau ib lub sij hawm ntev. Cov khoom zoo no kuj muaj cov nyhuv zoo rau peb lub cim xeeb. Kev siv niaj hnub siv ntawm niam txiv yuav pab koj txhim kho kev muaj peev xwm los daws cov lus qhia. Cov koob tshuaj txhua hnub rau cov neeg laus yog 3-4 st. spoons, rau cov me nyuam - 1, 5 g ib 1 kg ntawm qhov ceeb thawj. Kuv yuav tsum hais tias cov tshuaj no yog qhov nruab nrab thiab qib siab, lawv yuav tsum tsis pub tshaj, yog li tsis txhob ua mob ntau dua.
- Liab ashberry.
Nyob rau hauv Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv ntawm kev loj hlob ntawm atherosclerosis thiab zoo tu ntawm vessels, no Berry pab peb nyob rau hauv ib qho kev rau siab kom peb nco. Rowan muaj qhov txiaj ntsim zoo tshaj plaws nyob rau thaum lub caij nplooj zeeg thaum caij ntuj no, lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov, thaum lub sij hawm thaum microelements thiab cov vitamins tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog rau peb lub cev. Los ntawm kab bows rowan yog ua ib tug decoction: 2 tbsp. l. Crushed bark poured ib nrab ib liter dej, qhov sib tov boiled rau 10 feeb. Tom qab ntawd lub broth yuav tsum tau muab infused rau tsawg kawg yog rau 6 teev. Lub resulting Txoj kev lis ntshav yog lim. Siv cov khoom yuav tsum yog ib tug tablespoon, peb zaug ib hnub, rau peb mus rau plaub lub lis piam, peb zaug ib xyoos twg.
- Khoom qab zib.
Hauv qhov tsim nyog, lawv kuj muaj cov txiaj ntsim zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab ua kom zoo dua qub.
Ntxiv rau tag nrho cov lus saum toj no, muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev muaj peev xwm los nco txog cov ntaub ntawv yog muab los ntawm kev siv lub cev thiab lub suab nrov zoo pw.