Ob txhais ceg yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub cev. Nws yog rau lawv tias muaj ib qho kev thauj tseem ceeb. Los ntawm muaj zog loads thiab zawm ntawm lub veins ntawm ob txhais ceg ua dav, lub pob qij txha ntawm ob txhais ceg pib raug kev txom nyem. Yog li, tus mob ntawm lub ceg deteriorates noticeably, thiab tus mob ntawm peb lub cev deteriorates nrog lawv. Qhov kev noj qab haus huv koj ko taw, qhov kev muaj mob rau koj tus txha caj qaum, vim tias lawv muaj kev sib tshuam. Ib qho yooj yim tuaj yeem yog ib qho ntawm cov kev qhia ntawm kev noj qab haus huv ntawm koj ko taw. Muaj ntau tus ntxhais, tu lawv ko taw, mus xyuas kev zoo nkauj, tab sis tsis yog txhua tus ntxhais muaj sij hawm rau qhov no. Yog li, hauv cov rooj plaub no, koj tuaj yeem saib xyuas koj txhais taw hauv tsev. Kev tu vaj tse hauv tsev rau koj txhais taw yuav tsis ua rau muaj mob ntau dua. Qhov loj tshaj plaws yog siv txoj kev zoo.
Sab hauv lub cev ntawm lub taw yog feem ntau qhia ntawm daim tawv nqaij. Yog li, ib qho ntawm cov cai loj rau kev tu koj txhais taw, qhov no yog saib koj txhais ko taw. Lawv cov tawv nqaij yog ib qho yooj yim heev. Daim tawv nqaij ntawm tus taw tsis tas yuav tu ntau. Yog li, nws yog qhov txaus kom ntub lawv cov zaub mov zoo uas muaj cov vitamins. Lub plawv yuav tsum tau ntxuav nrog dej sov, vim tias lawv muaj txhua tus thauj los ntawm tas mus li nrog khau.
Yog tias koj tsis saib xyuas kom nres, koj tuaj yeem tau teeb meem ntau. Piv txwv, cov tsos ntawm mazes. Lawv tshwm sim los ntawm qhov khoob ntawm qhov khau ntawm qhov tas li, tom qab ntawd nws swells thiab ua tiav nrog kua paug. Yuav zam tau qhov no, koj tsis tas yuav hnav cov khau ceev. Thaum mucus tshwm, ceev nrooj nws yuav tsum tau muab tshuaj tua kab mob, lwm yam kuj yuav muaj kab mob. Tab sis yog tias koj pom cov kab nrib pleb tshwm rau ntawm koj txhais ko taw, ces koj yuav tsum haus dej kom ntau li ntau cov vitamins tau. Tom qab tag nrho, feem ntau, nws yog txom nyem noj haus thiab tsis muaj cov vitamins uas txhawb nqa cov tsos ntawm cracks nyob rau hauv lub taw, raws li tau zoo raws li cov tsos ntawm fungal kab mob. Tab sis qhov teeb meem no yeej ib txwm zam tau. Nws yog txaus los soj ntsuam txoj kev tu vaj tse hauv tsev.
Ntev zaws.
Taw ntsej muag tsuas tsim nyog, rau kev zoo nkauj ntawm koj ko taw. Tab sis ob peb ntawm cov ntxhais paub yuav ua li cas lub zaws kom zoo, thiab dab tsi cov cai kom ua raws li. Ntawm chav kawm, rau ib tug zoo, ntev lub sij hawm massage txhua txhua hnub yuav tsis, thiaj li yooj yim thiab ceev tshaj plaws ntawm zaws rau txhua txhua hnub yog muaj.
Cov kws kho mob pom zoo kom taug kev barefoot, thaum lub caij ntuj so - nyob rau hauv cov xwm txheej, los yog xuab zeb, ntawm lub puam, tom tsev, dhau mus, sim taug kev barefoot ntau npaum li ntau tau. Tom tsev, koj tuaj yeem nchuav cov zaub mov miv thiab taug kev li kaum feeb. Xws li kev kho mob ntawm ko taw tsuas tsim nyog. Qhov no yog qhov tseem ceeb heev rau koj txhais ko taw. Tab sis peb yuav xav txog lwm txoj kev yooj yim thiab tseem ceeb:
-Thaum koj sawv ntawm hauv pem teb, maj mam nce saum tiptoe, thiab rov ntxuav dua, 10 zaug;
- Sawv ntsug ntawm koj cov ntiv taw, thiab ua kom ob peb lub voj voog me me nyob ib ncig hauv chav, ces sawv saum koj luj, thiab ua tib yam;
-Qhov txoj hauv kev, nws yog lifting koj cov ntiv tes rau ntawm ob txhais ceg ntawm tej khoom;
- Zaum kom zoo, txhais ceg nce mus, taw, nrog rau tag nrho cov quab yuam kom txhawb nqa, nws yog ib qhov ua tau kom qis me ntsis, ua li ntawd 5-10 zaug.
- Nrog tag nrho koj lub zog, nyem thiab unclench koj toes.
-Txhua tus taw, nce hauv cov lus qhia.
Txoj kev kho ko taw.
Txhua txhua hnub, thaum siv da dej los da dej, siv pob txha kom tshem tawm ntawm daim tawv nqaij tuag. Tom qab ntawd so koj txhais ko taw, thiab tom qab zaws taw txav cov nourishing qab zib. Nws yuav tsum tau zaum kom zaum rau ob peb teev nrog koj ob txhais ceg tsa.
Ib lim piam ib zaug, ntxuav cov taw. Ua li no, koj yuav tsum tau muab koj cov taw tso rau hauv dej sov thiab tshem tawm cov khaubncaws sab nraud povtseg nrog kev txhuam tshwj xeeb. Tom qab ntawd so koj txhais ko taw, qhuav, thiab zaws nrog nplaum.
Nyob rau hauv lub caij ntuj sov koj muaj peev xwm pamper ob txhais ceg nrog da dej, masochkami. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov, ob txhais ceg yog nkees tsis muaj tsawg dua nyob rau hauv lub caij ntuj no. Nyob rau lub caij ntuj sov muaj ntau yam kab nrib, khaus khaus, txhais ceg ua ziab thiab tsis zoo-zoo. Yuav tsum tsis txhob ua li no, sim ntxuav koj ob txhais taw kom ntau li ntau tau, qee zaum koj tuaj yeem kho kho cov tshuaj kom zoo li lub taw da dej, thaum lub caij ntuj sov muaj ntau ntau. Koj tseem tuaj yeem sib ntxiv roj ntau ntau.
Sim ua kom cov nroj tsuag kom thwj rau cov phom. 2 dia, siv ib khob dej kub. Insist yuav tsum txog li ib teev, ces lim thiab ncuav mus rau hauv ib tug basin ntawm cov dej. Cov roj yuav tsum tau siv me ntsis txawv, lawv tsis zoo nyob rau hauv dej, yog li nyob rau hauv ib qho kev daws dej, ua ntej ntxiv roj, ntxiv 2 tablespoons ntsev, thiab tom qab ntawd ntxiv tsib tee roj. Xws li ib da dej yuav tsum tau noj li ntawm kaum feeb. Tsis txhob siv dej kub heev.
Hauv chaw muag tshuaj, koj tuaj yeem yuav ntau yam tshuaj ntsuab, thiab lwm yam tshuaj.
Kev tu lub tsev yuav tso cai rau koj kom tsis txhob nyob txhua qhov chaw thiab txhua qhov chaw! Koj txhais ko taw yuav zoo siab rau koj.