Npaj txhij-npaj rau cov me nyuam mos tsis tas yuav tsum tau raws li qhov xav tau ntawm tus me nyuam. Sim tuaj yeem xaiv cov teeb koj tus kheej.
Txhawm rau muab kev koom tes hauv kev muag cov khoom raws caij nyoog me me yog siv tsis tau. Cov me nyuam loj hlob sai heev!
Tsis txhob tos kom nug cov txheeb ze thiab cov phooj ywg mus yuav khoom thiab cov khoom tseem ceeb.
Yuav tej yam uas yuav "loj tuaj" ua ke nrog ib lub puab tsaig. Overalls nrog straps ntawm adjustable ntev thiab ib ob chav kab ntawm cov nyees khawm, panties nrog lapels, elastic lub cev, sliders nrog wrinkles thiab sibtham.
Ua ntej tshaj, saib xyuas kom ua tau zoo. Tsis txhob yuav cov khaub ncaws ntawm cov menyuam yaus tshaj li 2-3 lub hlis.
Qhov tseeb
Thaum yug me nyuam, nco ntsoov haus dej. Ua kom tiav cov kev xav tau ntawm lub cev, nws txaus kom muaj ob peb lub ncuav ntawm cov dej ntxhia tsis muaj roj txhua txhua 15 feeb.
Txaus siab rau tus menyuam
Ua kom zoo siab thiab lom zem tus me nyuam mos liab, cov ris tsho rau tus me nyuam mos yuav tsum muaj ntau tshaj li nws nyiam. Peb xav tau cov ntsiab lus zoo li cas. Tab sis qee lub sij hawm peb ua tiav cov nyhuv txawv - quaj. Qhov tseeb yog tias thawj peb lub hlis pom ntawm tus me nyuam tsis tau tiav txaus kom ua raws li cov khoom ua si tsiv ntawm lub qhov muag. Rau txoj kev loj hlob ntawm qhov pom kev zoo thiab kev nplij siab, nws txaus rau nws pom lub ntsej muag luag ntxhi ntawm nws niam ua ntej nws qhov muag. Txav mus rau qhov tawg ntawm qhov ntev ntawm 25-30 cm Nws yog nyob rau hauv no radius tias nws muaj peev xwm paub qhov txawv.
Cov pawm rau sau cov mis nyuj Lawv yuav nplua koj, yog tias koj tsis xav kom poob ib qho kev poob qis ntawm cov khoom tseem ceeb. Tsis txhob hnov qab kom tsis tuaj yeem ua kom tsis muaj zog!
Tabs hauv khiab mis
Pab kom daws tau qhov teeb meem ntawm cov mis nyuj ntws ntawm cov txau. Cov kab nrib xws li pov tseg ntau zaus, lawv yuav tsum tau hloov ntau npaum li sai tau.
Sab hauv
Nrog rau qhov cua
Lawv yuav xav tau yog tias koj muaj kab nrib pleev rau koj lub txiv mis. Lawv tiv thaiv lawv cov kev sib cuag nrog cov ntaub so ntswg.
Lub mis tso kua mis
Nws yog qhov tsim nyog rau cov poj niam uas muaj mis nyuj ntau dhau, thiab muaj kev txaus ntshai tias nws yuav qaug zog. Thiab cov neeg uas xav kom nws tus lej nce ntxiv.
Kev Lom Zem Ntshav
Yuav pab tiv thaiv kom cov tsos mob ntawm cov txiv mis. Tib lub sijhawm, niaj hnub cream tsis tas yuav tsum ntxuav tawm ua ntej pub mis.
Qhov tseeb
Feem ntau, leej niam nyiam noj cov me nyuam tsis nrog sib tov, tab sis nrog cov tshis mis nyuj, xav tias nws muaj khoom noj ntau dua. Txawm li ntawd los, nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm protein, txog 4.1 g ib 100 ml (nyob rau hauv lub nyuj tus - 3.2 g ib 100 ml). Tias yog vim li cas tshis lub mis nyuj yog nyuab zom zuj zus, nce lub siab ntawm daim siab thiab lub raum ntawm tus me nyuam.
Yog hais tias tus crumb yog ntawm kev pub khoom noj khoom haus, cov neeg ua lag luam niaj hnub no ntawm cov khoom noj me nyuam tuaj yeem muab koj tus me nyuam sib tov uas ua tau raws li tag nrho nws cov kev xav tau ntawm lub cev thiab cov metabolic yam ntxwv. Mis nyuj sib xyaw, cov laus thiab cov cim tshiab, tau raws li tag nrho cov kev cai ntawm GOST. Tab sis niaj hnub mixtures yog ze rau cov nyob tus yeees ntawm cov kua mis.
Cov protein nyob rau hauv cov khoom siv sib xyaw cuab tam yog 1.2-1.6 g / ml thiab cov ntsiab lus hauv niam mis (0.8-1.2 g / ml). Qhov no ua rau qhov tsis zoo ntawm cov protein ntau dhau ntawm cov hnyuv.
Hauv cov mixtures ntawm cov laus tiam, protein ntau tshaj 1.8 g / ml.
Ib nrab los yog ua tiav hloov ntawm cov nyuj roj mis nrog roj zaub cov roj ua rau nws muaj peev xwm txhawb kev sib tov nrog qhov tseem ceeb ntawm polyunsaturated acids (omega-6 thiab omega-3). Qhov no yog qhov tsim nyog rau tsim lub hlwb thiab retina ntawm lub qhov muag.