Nyob rau lub sijhawm thaum ntxov, koj tuaj yeem txiav luam yeeb ua kom qis, thiab thaum lig koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham. Qhov zoo tshaj plaws, uas tsis cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam, yog tso kev haus luam yeeb 2 xyoos ua ntej nws qhov kev xav. Cov kws tshawb fawb hais tias yog poj niam muaj keeb kwm kev haus luam yeeb, ces lub ntsws thiab lub cev rov tuaj rau hauv lub xeev tsis muaj teeb meem ua ntej nws pib haus luam yeeb. Tab sis yog tias kev xeeb tub tsis tau npaj thiab tsis muaj quit, nws yog qhov zoo dua los ua kom nws sai dua, txwv tsis pub koj yuav tsis yog ib tus niam tsev zoo siab.
Kuv puas kam haus luam yeeb mam li nco dheev yog tias kuv cev xeeb tub?
Cov poj niam uas tau ntev txog qhov no, lawv haus luam yeeb ntau tshaj 10 tus haus luam yeeb ib hnub, ces koj yuav tsum tso kev haus luam yeeb kom ceev faj thiab maj mam. Rau kab tsuag, kev xeeb tub yog ib qho kev nyuab siab heev thiab kev hloov hauv lub suab ntawm lub neej yuav tsuas ua rau cov poj niam cev xeeb tub ua rau mob morbid nkaus xwb. Yog hais tias ib tug poj niam abruptly abandons tus cwj pwm phem, nws lub plawv dhia, theem ntawm cov leeg contractility nce, uas qee zaus ua rau me nyuam me.
Lub xeev mob ntawm lub cev ntev ntev, txij li ob peb lub lis piam mus rau ib lub hlis tag nrho. Qhov loj tshaj plaws yog tsis overdo nws. Koj yuav tsum tau taub kom meej meej tias koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej lub zog ua ntej, tab sis rau lub sij hawm uas cev xeeb tub, tsis txhob hnov qab tias koj muaj lub luag haujlwm rau lub neej ntawm tus me nyuam hauv plab.
Yog tias koj cev xeeb tub, koj yuav tsum noj ntau cov vitamins, nrog rau celery thiab broccoli. Yam khoom no tshem tawm cov co toxins, uas yuav pab kom tsis txhob haus luam yeeb, lawv muaj qhov zoo ntawm lub cev. Thiab zoo li cas yog tias tsis kam haus luam yeeb? Koj tuaj yeem dag tau tus cwj pwm phem nrog ib khob dej, khob noom lossis zom zawg.
Vim hais tias tus me nyuam mos koj yuav tsum sim, tab sis tsis txhob tub nkeeg los nyeem ob peb ntawm cov ntawv, yuav txiav kev haus luam yeeb los sis nyeem cov ntawv sau txog kev piam sij ntawm txoj kev haus luam yeeb. Thaum koj kawm tau cov ntaub ntawv tsim nyog, koj tuaj yeem txiav txim siab seb qhov kev kaj huv ntawm koj tus me nyuam yav tom ntej thiab koj lub neej yog cov kev qaug zog. Koj puas xav kom tus me nyuam muaj kev phom sij rau lwm cov kab mob?
Yog tias tsis yog, koj yuav muaj peev xwm txiav tau haus luam yeeb thiab nrhiav lub zog los txiav kev haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb thaum cev xeeb tub yuav ua rau kom tus me nyuam muaj qhov hnyav, vim nws yuav tau txais cov pa tsawg. Tab sis yuav ua li cas koj txiav luam yeeb thaum cev xeeb tub? Suav nyiaj ntau npaum li cas rau cov luam yeeb ib hnub, ib hlis los yog ib xyoo. Xav txog seb koj yuav txuag tau nyiaj npaum li cas rau koj tus me nyuam thiab rau koj tus kheej. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum nco ntsoov ua ntej txhua yam txog koj kev noj qab nyob zoo thiab koj tus menyuam txoj kev noj qab nyob zoo, vim tias lub neej tshiab pib hauv koj lub siab, qhov no yog qhov koj tus kheej. Thiab cov yeeb yam muaj nqis 2 lub neej nyob rau ib lub sij hawm?