1. Yuav ua li cas thaum kuv ovulate.
Txhua lub hlis koj lub cev npaj rau kev xeeb tub, yog li txhua lub hlis koj tsim cov qe tshiab. Qhov no feem ntau tshwm sim rau hauv nruab nrab ntawm lub voj voog, nyob ib ncig ntawm hnub 14, tab sis lub voj ntawm txhua tus poj niam sib txawv. Feem ntau yog zes qe menyuam ua qe "tig". Yog tias ib lub hlis tam sim no, ces lwm tus ntxiv mus. Tom qab "ntau lawm" lub qe ces tawm hauv lub raj xa mus rau hauv lub tsev menyuam. Qhov no tsis niaj zaus ua li ntawd, tiam sis feem ntau tus poj niam lub cev ua raws li tus qauv no. Yog hais tias qhov no tsis fertilized los ntawm cov phev qe, ces nws yog tshem tawm ntawm lub tsev menyuam nrog rau coj khaub ncaws.
2. Koj lub voj voog yog dab tsi.
Qhov no yog tus neeg kawg. Qhov nruab nrab yog 28 hnub. Tiam sis ntau tus poj niam uas muaj hnub nyoog menyuam yau muaj ib lub voj voog luv me ntsis lossis ntev dua. Yog li ovulation tsis ib txwm tshwm sim rau hnub 14th. Yog li, yog tias koj lub voj voog tsis yog 28 hnub - tsis txhob txhawj. Qhov no tsis txhais tau hais tias koj muaj teeb meem nrog txoj kev ua childbearing.
Lub sij hawm ntawm ovulation yog nyob ntawm qhov pib ntawm lub sij hawm tom ntej, thiab tsis nyob rau thaum xaus ntawm lub sij hawm dhau los. Piv txwv, yog tias koj lub voj voog kav txhua hnub 31 hnub, ces ovulation tshwm sim rau hnub 17. Yog li ntawd, yog tias koj tau sib deev thaum "fertile" hnub, txog li ntawm 14 thiab 17, koj muaj lub sijhawm zoo rau kev cev xeeb tub.
3. Dab tsi ua rau me nyuam ploj zuj zus.
Nws cuam tshuam rau cov tshuaj hormonal keeb kwm. Koj tuaj yeem tsim tau ib lub tshuaj ua kua (stimulating hormone) (FSH) thaum thawj feem ntawm koj lub voj voog, uas "txav" koj lub cev pib txoj hau kev qe lub txiv, i.e. ntawm ovulation. Nyob rau lub sij hawm no, qib ntawm cov tshuaj estrogen nce, uas ua rau kev tso tawm ntawm luteinizing hormone. Nws yog nws leej twg ua rau lub cev nqaij daim tawv qis "tawg" lub follicle. Ntawd yog, ovulation tshwm sim. Feem ntau, tsuas yog ib lub qe xwb ces yuav loj txaus los ntawm cov menyuam hauv plab ovulation, tab sis qee zaus muaj ob lossis ntau dua. Tom qab, qhov no ua rau yug ntawm menyuam ntxaib.
4. Koj ua li cas koj paub tias koj muaj menyuam yaus.
Yog tias koj kawm "nyeem" koj lub cev thiab kawm koj lub voj voog, koj yuav muaj peev xwm qhia tau thaum koj muaj ovulation. Lub ntsiab "qhov tseem ceeb" rau lo lus teb yog los saib xyuas cov kev hloov hauv koj cov nyiaj. Piv txwv, ua ntej koj ovulation, koj tuaj yeem hnov ntxhiab tag nrho hauv ib hnub, thiab lub tso pa tawm yuav nplaum thiab dawb. Tom qab ntawd, thaum nyuam qhuav pib, qhov paug ntawm qhov chaw mos yuav raug hloov mus rau "ntau dua", zoo li lub qe qe dawb. Lawv feem ntau pom tseeb heev, yog li koj tsis pom tsis meej txog qhov no. Qhov no yog ib qho kev qhia meej ntawm kev qis qis.
5. Vim li cas koj thiaj li yuav tsum ntsuas lub cev kub.
Qhov no yuav ua tau zoo heev thiab tseem tsim nyog. Cov kev hloov hauv lub cev muaj peev xwm qhia tau rau koj thaum ovulation tau tshwm sim, tab sis tej zaum yuav tsis raug rau cov ntsiab lus. Koj yuav tsum kawm kom nyeem koj lub cev thiab qhia lub sijhawm "fertile" hauv koj lub voj voog ntau.
Nws yog qhov zoo heev los kuaj txoj hnyuv rau cov tshuaj hormones, ib qho kev cia siab uas tshwm sim ua ntej ovulation. Qhov hu ua Basal lub cev kub (BBT) kuj yog siv los ntsuas, tab sis nws yuav tsum yog raws li qhov tseeb tias lub cev kub nce heev me ntsis tom qab ovulation. Ntxiv dua thiab, tej zaum muaj qee tus ovulation twb tshwm sim rau lub sijhawm thaum koj tau txais cov ntaub ntawv no. Li ntawd, nws lig dhau mus xeeb tub.
6. Ntev npaum li cas cov phev thiab qe.
Lub qe nyob txog 12-24 teev tom qab ovulation, thiab spermatozoa tuaj yeem nyob rau tsib mus rau xya hnub. Hom phiaj, koj xav tau ntau phev nyob rau hauv lub tseg cia fertilize lub qe. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo rau kev sib deev tsis tsuas yog nyob rau hauv hnub ua ntej ovulation, tab sis kuj sai li sai tau tom qab nws. Koj tsim tau ib lub qe xwb, thiab ib qho ejaculation ntawm koj tus khub yuav muab ntau plhom ntawm spermatozoa. Kev sib deev ntau dua - ntau dua.
7. Myth txog kev ua haujlwm ntawm kev sib deev rau hnub ntawm kev zes qe menyuam.
Poj niam txiv neej tsuas yog nyob rau hnub ntawm ovulation yog ineffective. Vim hais tias spermatozoa tuaj yeem nyob ib lub lim tiam tom qab ejaculation, lawv tuaj yeem nyob hauv koj cov hlab ntaws txoj cai mus txog qhov heev ntawm ovulation. Cov kev tshawb fawb pom tau tias txawm tias koj tau sib deev rau hnub ua ntej koj ovulation, koj muaj lub caij nyoog zoo ntawm kev xav. Yog tias koj tos thiab muaj kev sib deev nkaus xwb nyob rau hnub ntawm ovulation, koj tuaj yeem ploj koj lub cev tsis muaj hlo li.
8. Li ntawd, thaum twg yuav tsum sib deev?
Qhov kev pom zoo tseem ceeb yog tias koj yuav tsum tsis txhob muaj kev sib deev txog kev sib deev. Sib deev ntau dua. Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj caij nyoog zoo rau kev xeeb tub. Yog li tsis ncua kev sib deev tsuas yog rau hnub ntawm ovulation, thiab tsis xav tias ovulation yuav tshwm sim rau hnub tim 14 ntawm kev coj khaub ncaws. Tsuas yog muaj kev sib deev ntau li ntau tau ntawm lub lim tiam tom ntej thiab kom paub tseeb tias koj tau txais kev lom zem los ntawm nws. Tsis txhob "tau dai" hauv kev xav ntawm tus me nyuam.
9. Yuav ua li cas ua tom qab kev sib deev, los mus nce kev sib tw.
Ntseeg kuv, tsis tas yuav muaj kev ntsuas ntau, xws li tsa koj txhais taw los siab dua los yog ua tes haujlwm. Muaj ntau tus poj niam tso rau hauv lawv tus kheej, xav tias qhov no yuav pab tau "ncaj" cov phev mus rau qhov chaw, tab sis nws muaj pov thawj pom tias nws ua haujlwm.
Tom qab 20-30 feeb tom qab koj tau sib deev, phev "ua li" mus rau hauv tsev menyuam thiab menyuam mos. Yog tias koj tau sawv thiab xav tias ib feem ntawm lub qhov dej ntawm lub seminal tau ntws tawm lawm, tsis txhob ntshai. Qhov no tsis tau txhais hais tias txhua yam yog ploj - txawm tias koj plam ib nrab ntawm cov phev, yuav muaj ntau tshaj li qhov tsim nyog xeeb tub.
10. Mob qog ua mob heev.
Qee tus poj niam ua rau mob mob hauv plab. Nws hu ua "ovulatory." Qhov no yog raws nraim lub sij hawm thaum "ripe" qe tawm lub zes qe menyuam. Qee zaus ib tug poj niam tuaj yeem ploj me me ntawm cov ntshav thaum lub sijhawm me nyuam. Tab sis ib lub zog ntev yuav tsum tsis txhob. Yog tias koj raug mob ntshav los yog koj muaj mob hnyav - koj yuav tsum tau mus cuag kws kho mob tam sim ntawd.
11. Vim li cas nws thiaj tsis yooj yim zog kom cev xeeb tub?
Cov neeg no tsis yog muaj menyuam coob coob heev li ib hom kabmob. Peb tsuas muaj ib qho ntawm peb qhov kev xav ntawm txhua lub hli - thiab qhov no tsuas yog tias tus poj niam yeej muaj kev noj qab haus huv. Ntxiv mus, qhov yuav tshwm sim ntawm kev xeeb tub yuav muaj hnub nyoog tsawg dua. "Fecundity" nyob rau hauv 20 thiab 35 yog, raws li lawv hais, "ob qhov sib txawv loj".
Lub tswv yim ntawm ovulation yog ib qho tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog rau cov poj niam uas muaj teeb meem nrog lub tswv yim. Tab sis rau tag nrho lwm cov neeg sawv cev ntawm cov poj niam uas tsis muaj zog, lub ntsiab lus no yuav tsum tsis txhob yog "hav zoov tsaus ntuj". Tom qab tag nrho, tsuas yog paub txog koj tus kheej, koj lub cev thiab to taub nws cov txheej txheem sab hauv, peb tuaj yeem pab peb tus kheej hauv tej lub sijhawm.