Lub npe hu ua Bormental diet yog suav hais tias yog ib hom kabmob thiab ceev nrawm heev. Nws tsis muaj dag, siv txhua hnub tsis pub ntau tshaj 1100 kcal. Tab sis nyob ntawm seb koj yuav mus rau lub hom phiaj ntawm lub zoo meej lub cev. Kev noj haus ntawm Dr. Bormental, txawm tias qis calorie, tsis muaj kev txwv hauv cov khoom. Ntawd yog, koj tuaj yeem noj ib lub khoom qab zib, ib daig ncuav mog qab zib los yog patty, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nkag mus rau hauv tag nrho cov duab ntawm 1100 kcal.
Nws yuav zoo li tias lub tswv yim hluav taws xob yog qhov yooj yim, tab sis muaj ntau ntau yam nuances. Peb yuav tham txog lawv ntxiv ...
Nta thiab cov txhooj ntawm kev noj haus
Yuav ua li cas kom tshem tawm cov nyhuv ntawm "toj siab"
Ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom noj uas tsis muaj calorie, plunging rau poob phaus, yog cov nyhuv "plhaub" cov nyhuv, ib lub sij hawm uas qhov hnyav tsis txo, thiab qee zaus nws ntxiv txog 200 gram. Qhov no yog vim muaj kev txwv ntau ntawm cov zaub mov hauv cov khoom noj haus, kev tiv thaiv ntawm lub cev yog los mus tiv thaiv kev lag luam. Hauv lwm lo lus, txawm tias los ntawm 1100 kcal GIT plab hnyuv ntxig tau qhov ntau tshaj cov khoom uas khom hauv cov roj hlwb.
Lub sijhawm ntawm "toj siab" lub sijhawm mus rau 3 hnub, yog li tsis txhob ntshai thiab tsis txhob maj mus rau ntau ntau, noj cov khoom noj kom qis qis dua.
Tshem tawm qhov inhibition ntawm qhov poob phaus yuav pab kev nyuaj siab pub dawb hnub rau kefir thiab cucumbers . Koj yuav tsum tau siv lawv ib zaug ib lub lim tiam.
Kev ua si thiab kev noj haus Bormental
Kev noj haus yog qhov zoo rau cov neeg uas tsis nyiam kev ua si. Txij li thaum qoj ib ce nrog rau kev noj haus no yog txwv tsis pub los ntawm cov kws kho mob thiab kws kho mob: xws li qis calorie tsis tshua zoo txog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Yog tias koj ua si, kev xav tau lub zog nce ntxiv, thiab tsis muaj chaw yuav coj nws, uas yog fraught nrog fainting thiab clouding nco qab.
Raws li txoj cai, nws raug nquahu kom ua ib qho yooj yim sov-tu thaum sawv ntxov kom muaj cov leeg mob. Txawm zoo dua - tuaj koom rau hauv cov ntawv xov xwm thiab lub cev kev mob. Tab sis yog hais tias qhov kev ua si yog koj thib ob "kuv", ntxiv cov ntsiab lus calorie txhua hnub mus txog 1400 kcal.
6 tej hauv paus ntsiab lus ntawm Dr. Bormental cov kev noj haus
Ua raws li txoj cai rau 6, koj qhov hnyav yuav tsis tuaj yeem cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub cev tsis zoo.
- Haus dej tshuaj yej tom qab txhua pluas noj. Cov tshuaj zoo zoo nkauj ntsuab los yog ntsuab tsis muaj khoom qab zib.
- Ua ib hnub yoo mov txhua lub lim tiam.
- Faib calorie txhua hnub rau 6-8 teev. Zaub xam lav thiab cov txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom noj kuj tseem ceeb rau ib pluas noj.
- Noj hmo 3-4 teev ua ntej yuav mus pw. Ces tsuas tshuaj yej uas tsis muaj suab thaj.
- Hloov cov khoom noj roj thiab high-calorie nrog cov zaub thiab cov kab carbohydrates.
- Nco ntsoov sau cov ntsiab lus caloric ntawm cov zaub mov npaj thiab khaws lub chaw muag khoom ntawm kev noj haus.
Kev poob phaus hauv Bormental: Yuav ua li cas suav cov calorie ntau ntau
Kev noj haus yog nto moo txog qhov tseeb tias tsis muaj kev txwv cov zaub mov hauv nws. Tab sis qhov nyuaj yog tias txhua yam khoom yuav tsum tau weighed, thiab mam li xam cov calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov. Qhov siab tshaj plaws ntawm kev hloov ntawm 1100 kcal yog 50 kcal ntawm ob qho kev qhia. Yog tias koj txiav txim siab poob phaus ntawm txoj cai noj mov, ua siab ntev.
Hauv kev them nyiaj thawj tus nqi them, tus xibfwb noj zaubmov nyob rau hauv thawj chav kawm muab cov calories ntawm Bormental cov khoom, uas qhia tias cov calorie ntsiab lus ntawm ntau cov zaub mov npaj ua 100 grams. Peb yuav faib cov lus qhia no nrog koj dawb.
Sim ua ib qho zaub mov kom cov zaub mov thiab khoom noj muaj protein ntau. Qhov zoo tshaj plaws pluas su thiab noj hmo yuav yog ib txoj kab ntawm nqaij qaib fillet thiab ib qho khoom qab zib ua los ntawm ripe lws suav thiab dib. Thiab Dr. Bormental tsis qhia rau kua txob, ntsev thiab dej cov zaub mov nrog cov kua ntses, zoo li cov txuj lom ua rau kom muaj zog thiab muaj kev tuaj yeem tuaj txog kev tshaib nqhis.
Kab noj haus: minuses thiab contraindications
Yuav ua kom tiav cov qib ntawm "Bormentals", koj yuav tsum ua kom zoo. Nws yog txwv tsis pub mus noj zaub mov rau cov neeg uas:
- Tsis muaj zog tiv thaiv, mob heev heev throats;
- Cov teeb meem nrog rau txoj hnyuv;
- Pheej yig heev thiab mob plab;
- Cov kab mob ntawm daim siab thiab txiav;
- Lub acidity ntawm pais plab kua txiv yog disturbed;
- Kab mob ntawm lub plawv;
- Kev mob ntawm cov keeb kwm ntawm hormonal;
- Thaum cev xeeb tub thiab lactation;
- Malfunctions ntawm kev coj khaub ncaws.
Ntawm cov minuses, peb nco ntsoov qhov txwv tsis pub tshaj tawm ntawm txhua hnub caloric nqi, tom qab uas nws yuav nyuaj rau rov mus noj mov tag nrho uas tsis ua mob rau lub cev. Kuj, qhov teeb meem tshwm sim thaum xam xyuas tus nqi zog ntawm txhua lub tais.
Ntxiv rau noj zaub mov noj, peb pom ib qho - hnyav sai sai.